Painostahan on sanottu, että se vaikuttaa raskaaksi tulemiseen, ylipaino, tai vastaavasti alipaino.
No minulla on alipaino ongelmana, miten saan painon nousemaan pari kiloa?
Aikaisemmista raskauksista, tai vauvakuumeesta tiedän, että alipainoni vaikuttaa, pari kiloa liian vähän, kun saan pari kiloa lisää, niin luulen että tärppää.
Mutta ongelmana on se, että millä sitä painoa saa lisää, rasvasista ruuista ja suklaasta ei nouse kun kolestroli.
Mietin että pitäiskö olla enemmän pihalla, että saisi kunnon ruokahalun, vai miten?
Ei tää alipainokaan hienoa ole!
No minulla on alipaino ongelmana, miten saan painon nousemaan pari kiloa?
Aikaisemmista raskauksista, tai vauvakuumeesta tiedän, että alipainoni vaikuttaa, pari kiloa liian vähän, kun saan pari kiloa lisää, niin luulen että tärppää.
Mutta ongelmana on se, että millä sitä painoa saa lisää, rasvasista ruuista ja suklaasta ei nouse kun kolestroli.
Mietin että pitäiskö olla enemmän pihalla, että saisi kunnon ruokahalun, vai miten?
Ei tää alipainokaan hienoa ole!
Vastaukset 5
Vanhimmat
Mä uskoisin, että tohon paino-ongelmaan vois löytyä paremmin vastaus joltain toiselta palstalta...
palstaa sit?
Eks tän palstan tarkoitus oo raskaaks tuleminen, kun vauvakuumeesta on kyse?
Sieltä voivat varmaan antaa toimivia ruoka vinkkejä.
Mutta maalaisjärjellä ajateltuna (ei siis välttämättä toimi): Voisi ajatella, että silloin kun laihduttaa pitää kuluttaa enennäm kuin syö ja tätä voi seurata kaloreita laskemalla. Niin tee nyt toisin päin eli syöt enemmän kuin kulutat. eli jos olet himo liikkuja niin vähennät nyt hieman siksi aikaa, että vauvan saatte. ja koitat syödä hieman enemmän. Voisi ajatella, että proteiinit olis hyviä ja lihasmassaa kasvattavat salimiehet vetää rahkaa hirveesti... toimisikohan tuo rahkan syöminen sinullakin?
Mutta et nyt tarkentanut, että onko ongelmasi psykologinen vai ihan fyysinen. Eli etkö halua syödä vai eikö syömisestä ole apua eli jostain syystä ruoka tulee "läpi". Mutta kun keskityt siihen lopputulokseen eli vauvaan tämän painon nostamisen kanssa, niin luulisi motivaatiota löytyvän. Ja voithan palata sitten taas vauvan jälkeen omaan normaali ruokavalioosi, kunhan ei mene epäterveelliseksi.
Kaikkea hyvää sinulle ja toivotaan, että se vauva sieltä tulee :)
myös lihaa! oikeat annos koot. ja suosi vähän rasvasempia rahkoja kuin rasvattomia. oletko lopettanut hiljalleen imetyksen? se vaikuttaa itsellä ainakin kun imetin niin paino ei noussut vaikka söin hillittömiä kebab annoksia.
imettäny kun pari kuukautta, eli varmaan 9kk oon ollu imettämättä, voiko se viä vaikututtaa?
Joo noi rahkat vois kyllä olla hyvä juttu! Täytyykin perehtyä niihin!
En oo mitää tehny sen eteen, et painaisin näin vähän, syön kun on nälkä, tosin yritän nyt syödä useemminkin, enkä aikasemmin kattonu yhtään mitä suuhun laitoin, mut tarvi ruveta vähä kattoo kolestrolin takia. -kiitos vastauksista-
Lisääkin otan mielelläni vielä vastaan!