Tervehdys kaikille
Olisiko tietoa mikä laji sopisi ikämiehelle ?
Ikää on kertynyt jo 36 vuotta, mutta kiinnostusta olisi ! Mitä suosittelette ?
Olisiko tietoa mikä laji sopisi ikämiehelle ?
Ikää on kertynyt jo 36 vuotta, mutta kiinnostusta olisi ! Mitä suosittelette ?
Vastaukset 18
Vanhimmat
Shakki! Kehittää älyä ja logiikkaa.
...ja onko mahdollisesti fyysisiä, taloudellisia tai muita rajoitteita lajin aloittamiseen?
Itse aloitin Kwan Nyom Hapkidon(silloin vielä nimellä Tolkido) kaksi vuotta sitten, enkä hetkeäkään ole katunut.
olen tyypillinen sohvaperuna: liikunta nolla, kiva pikku pötsi ja muutenkin notkea(siis silloin aloittaesani, nykyään muut paitsi tuo eka on enää jäljellä ;))
Siis normaali huonokuntoinen, mutta terve ihminen voi huoletta aloittaa lajin kuin lajin, rajaa siis kiinnostuksiasi.
Jos kaipaat taistelulajeja mukailevaa liikuntaa,
niin monia lajeja voi harjoitella tekemällä
kevyesti tekniikkaa ja vähän kuntoilua maus-
teena.
Mutta jos taas haluat oppia taistelemaan,niin
se taas kokonaan on toinen asia!
Melkein mikä vain käy. Sopimattomia ovat lähinnä kilpailumielessä harrastetut täyskontaktilajit kuten thainyrkkeily, kickboxing, vapaaottelu, nyrkkeily jne. Näistäkin on olemassa kuntoilupainotteisia ryhmiä, jotka sopivat. Akrobatiaan ja nopeuteen painottavat lajit, kuten taekwondo ja hanmoodo eivät ehkä ole kaikkein parhaita valintoja, mutta voit kehittyä myös niissä.
36-vuotias ei ole vielä mikään ikäloppu eikä ikäsi pahasti rajoita oppimistasi. Enemmän riippuu kunnostasi. Mieti siis, mikä sinua kiinnostaa, koska melkein kaikki tiet ovat vielä avoimina. Tahdotko itsepuolustustaitoja, hauskan harrasteen, henkistä kehitystä vai mitä? Kiinnostaako lyöminen ja potkiminen vai ehkä paini?
Aloitin krav magan vuodenvaihteessa vaikka olenkin luonnostaan yhtä notkea kuin rautakanki. Paikat kyllä vertyy siinä potkiessa ja painiessa...
juu, mitä vaan voi oikeestaan alkaa reenaa, mut jos ei ihan niin notkeesti enää taivu ja haluais silti pysyä joukon mukana eikä näyttää siltä wanhalta pawulta siellä teinien joukossa, en suositelisi hanmoodoa enkä taidoa. kummassakin kyllä pärjää mukana, mutta voi tuntea olonsa "vanhaksi".
Kuten aikaisemmin sanottu melkein mikävain käy.
Laji kannattaa valita sen mukaan mitä siltä haluaa.
Eli valitse itsellesi mieluinen.
Sinä et ole lajia varten vaan laji sinua varten.
En suosittele Taidoa liian akrobatian vuoksi tosin jos jaksat tehdä kärrynpyöriä ja haluat harjoitella erinlaisia voltteja niin miksipä se ei kävisi.
Mutta toisin kuin muut niin suosittelen Han Moo Doa, jos haluat parantaa notkeutta ja kuntoa. Alkeiskurssilla aloitetaan melko matalalla tasolla ja aletaan nostamaan sitä harrastajan mukaan, vaikka esim. lihaskuntoa nostetaan viidellä noin kerran viikossa se ei tarkoita sitä, että siihen on pakko pystyä kunhan nostat joka kerta omaa tasoasi. Alkeiskursseilla näkyy kaiken ikäistä ja kuntoista harrastajaa, joista löytyy sinua vanhempia ja nuorempia ja sinua parempi ja huonompi kuntoisempia, joista osa on tullut Han Moo Don tehokkaan ja monipuolisen kuntoilun tai monipuolisten tekniikoiden takia. Kun itse aloitin lajin hämmästyin kuinka nopeasti kunto nousi.
Han Moo Dossa on täysi kontakti ottelu, mutta siinä sallitut tekniikat lisääntyvät harrastajan harrastus ajan mukaan ja aluksi sallittuihin tekniikoihin kuuluu vain lyönnit keskiruumiiseen ja etu- ja etukiertopotku keskiruumiiseen. Kisoihin voi osallistua jo alkeiskurssin jälkeen ja joskus jopa sen aikana.
"En suosittele Taidoa liian akrobatian vuoksi tosin jos jaksat tehdä kärrynpyöriä ja haluat harjoitella erinlaisia voltteja niin miksipä se ei kävisi".
Miksipä ei? Tai miksi sittenkään?
Monella ihmisellä on käsitys tuon taidon hurjasta akrobaattisuudesta - mikä on suurelta osin taidoporukan itse luomaa - , mutta nämä hurjemmat "tengit", niinkuin niitä taidossa kutsutaan perustuvat hyvinpitkälti vapaaehtoisuuteen. Tiedän esim. pari kaveria, jotka eivät hypänneet voltin volttia ensimmäisten viiden treenivuoden aikana innostuttuaan sitten asiasta. Osa ei ole hypänny varmaan koskaan. Akrobatia on pieni osa taidoa, joskin näkyvä, mikä kyllä korostuu erityisesti noissa kilpaporukoissa.
Tällä hetkellä suomen vanhin aktiivinen taidoka taitaa olla 64-vuotias sotaratsu. Aktiivinen meinaa tässä tapauksessa sitä, että mies osallistuu moniin kisoihin ja treeneissä mies on kaikille tuttu näky. Aloittaminen hänellä taisi tapahtua tuossa viisissäkymmenissä.
Se, että taido voi saada olon tunutumaan "vanhalta" pitää kyllä osaltaan paikkaansa, mutta hyvin suuri osa treeniä on aivan muuta kuin noiden volttien, pyörien ja keikkojen heittämistä. Tuskinpa sitä enää itsekään viitsii sitten vähän vanhempana enää. En tiedä.
Taidoliitto on keskittynyt myös vanhemmanväen ohjaamiseen ja heidän harrastamiseensa. Erilaisia "kunto-kursseja" on myös pidetty. Asian tiimoilta on järjestetty koulutuksia jo useamman vuoden ajan ja opaskirja aiheesta on myös kirjoitettu.
Jos joku haluaa oppia pelkästään erilaisia voltteja yms. niin suosittelen suunnistamaan kuitenkin paikallisten telinevoimisteluohjaajien puoleen. Näiltä myös taidokat aina silloin tällöin oppiaan hakevat.
Piti muka jotain laittaa :)
Tai paikkakunnastasi riippuen jokin keppienheilutuslaji; arnis, kali/eskrima, kombatan
Maga käy hyvin.Ei vaadi hirmu kuntoa ja tekniikat suht helppoja omaksua.BJJ ja subbari käy myös ,kunhan maltaa vetää rauhallisemmin.Kunto nousee nopeasti painimalla.Kuuntele omaa kehoasi ja suunnittele treenisi päivänkunnon mukaan.Parin eka treenin jälkeen on varmasti lihaskipuja.Laji treeni vois olla kolmesti viikossa.Kerkeät palautua esim.ma ke pe.Aikaa jää lihashuollolle ja muille harrastuksille.
...itse minua kiinnostaisi , ei niin kilpailutoiminta vaan ehkä henkinen ja fyysinen (kunto) puoli ehkä enemmän. Olisiko lisää hyviä ehdotuksia ?
Suosittelen valitsemaan oman maun mukaan.
Edelleen Han Moo Do sopisi. Sen kilpailu toiminta on täysin vapaa ehtoista (kuten monissa lajeissa).
Tutustu eri lajeihin netissä. Vaikka ei siitä aina välttämättä oikeaa kuvaasaa, niin olisi edes jokin lähtökohta minkä perusteella valita mitä kokeilee.
Alapuolella pari linkkiä ja kokeile Altavistalla tai Googlella hakea lisä tietoa.
www.hanmoodonet.com
www.kaukainenmaa.com/budolinkit/kategoriat
Jos vaatimuksesi ovat nuo, niin omalla paini-, aikido-, nyrkkeily- ja judokokemuksellani suosittelen otsikossa mainittuja kahta lajia ja ko. järjestyksessä. Aikidon yksi vahvuuksista on juuri se, että lajia pystyy treenaamaan mielekkäästi hyvinkin 7-kymppiseksi asti, aina sen mukaan mitä oma kunto antaa myöten. Siis pehmeästi tai hyvinkin kovaa, ihan kummin vain.
Kuntojudo puolestaan tarkoittaa monissa judoseuroissa varttuneille pyöriviä treenejä sillä lähtökohdalla, että treenaajat eivät tähtää kilpailuihin vaan hyvään yleiskuntoon, ja oppivat siinä samalla judoa.
Miksei myös ju-jutsua voisi ajatella, kyllä sitäkin pystyy varttunut treenaamaan ihan hyvin.
Sekä aikidon että judon seuratarjonta kattaa kohtuullisen hyvin koko Suomen.
Ks. http://www.finland-aikikai.fi
ja vasemmalta linkki Seurat
sekä
http://www.judoliitto.fi
ja sieltä vasemmalta linkki Jäsenseurat
Hapkidossa on sitä henkistä ja fyysistä puolta. Kotipaikkakunnastasi tietysti riippuu mitä lajeja/tyylisuuntia on tarjolla. Esim. Sin Moo Hapkido on itsepuolustuspainotteinen, mutta korealaisuudesta johuten myös potkuja löytyy. Hapkidotyyleistä SinMoo taitaa olla henkisin, meditointeineen ja hengitystekniikoineen.
Hapkidon voi vallan mainoisti aloittaa kolmekymppisenäkin. Suomesta löytyy pari muutakin hkd-tyyliä, en just nyt muista mitä.
Käy katsomassa eri lajien treenejä ja kysele ohjaajilta mitä yleisesti laji sisältää/mistä treenit koostuu. Ja huomioi myös ilmapiiri salilla. Se on todella tärkeä viihtyvyyden kannalta, oli laji mikä tahansa.
Itse olen ollut mukana taekwondossa pian neljä vuotta ja hyvin olen pysynyt mukana.
Vaikka lajissa on vauhdikkaitakin osa-alueita, se ei ole koko totuus. Taekwondossa aikuisille ( 30)on kokonaan oma ryhmänsä, nk. diesel-ryhmä. Niitä on seuroissa ja leireilläkin on diesel-treenejä.
Henki on hyvä! Tervetuloa mukaan!
hei, ikämies! Itse olen pari vuotta sinua vanhempi, siis noin samanikäisiä ollaan. Minkälaiset "pohjat" sinulla on, siis mikä on nykykunto ja ehkä vielä tärkeämpää, onko sairauksia tai pahempia kremppoja - selkä tms? Jos olet terve, niin mielestäni ei ole mitään esteitä tai rajoituksia. Siitä vain valitsemaan!
Olen harrastellut erilaisia urheilumuotoja pienen ikäni ja budolajit tekevät kyllä kropalle erittäin hyvää. Rasitus on todella monipuolista ja esim. keskivartalosta "löytyy" lihaksia, joita moni muu liikunta, esim. punttitreeni ei tavoita koskaan, joka kylläkin tukee hyvin kamppailuharrastusta.
Eli Kali-Escrima on hyvä laji,joka sopii jopa "rautakangillekin".
Itse olen kokenut Han Moo Do'n hyväksi lajiksi joka tarjoaa hyvät puitteet vähän iäkkäämmällekin harrastajalle. Lajissa keskitytään pitkäjänteiseen kunnon nostamiseen ja perusteelliseen venyttelyyn. Jokainen etenee omassa tahdissa ja omien kykyjensä rajoissa, mitään "pakkoa" ei ole. Aloitin lajin vuosi sitten jota ennen keskityin kymmenen vuotta vatsan, verenpaineen ja kolesteroliarvojen kasvatukseen. Lajin myötä on niska-hartia ja yläselkä kivut paljolti kaikonneet, vyötärö kutistunut (vaikka kutistettavaa vielä onkin jäljellä) ja verenpaineetkin on tipahtaneet kymmenen pinnaa. En halua sanoa että tämä laji sinänsä olis tehnyt ihmeitä, mikä tahansa tehokas liikunta tekee saman. Kamppailulajin valitsin kuntoilumuodoksi siksi että olen nuorempana harrastanut sekä karatea että aikidoa. Han Moo Do oli sopivasti tarjoolla ja olen viihtynyt lajin parissa hyvin.
Eli näkisin HMD'n sopivan ikämiehelle, mutta niin kuin tuossa edellä on kirjoiteltu on lajin valinta mieltymyksestä kiinni ja sopivuus pitkälti vetäjän harteilla.