Oonko läski??

Et ole lihava! Olet kasvavassa iässä, silloin rasvakerros lisääntyy. Ole huoletta ja nauti elämästä. =)

ainakaan tuossa iässä, silloin suhteellisuudentaju ainakin on hukassa. Kokemusta on, aloin laihduttaa 14-vuotiaana, koska koko ikäni minua oli haukuttu syyttä liian lihavaksi. Seurauksena oli yläasteen ja lukion ajan jatkunut bulimia/itsetuhokierre.

vyötärönympärys ylittää kyllä naisten terveysrajan (80 cm) mutta ei kai se tuon ikäisellä vielä haittaa.

älä laihduta, mutta kannattaa tehdä pieniä liikuntalisäyksiä ja herkkujakaan ei jatkuvalla syötöllä kannata syödä.

ala vaa laihduttaa,muuten oot vielä punkerompi kun oot 15, sori mut se on vaan totta,ellet saa ihmekasvupyrähdystä? ja sen tiedät jos vanhempasi on pitempiä kuin sinä niin silloin varmaan vielä venyt,,

ja miks ihmees et liiku?kyl nyt tiedät itsekin et lihoot jos mässäilet etkä ollenkaan kuluta sitä energiaa,,ei sun tarvi hankkii mitään harrastusta,kerran päivässä 20-30minuutin lenkki riittänee,,ja jos koulu lähellä voit vaikka kävellä tai pyöräillä sinne,,tai kiipeet raput ylös etkä mee hissillä jos asut kerrostalos,,

tää on ihan sun omaks parhaaks vai haluutko olla niitä jotka luokal alkaa puuskuttaa pienestäkin ylämäestä hikivaluen,,,tai liikkatunnilla kärsit sitten,,

nii ja yritä rajoittaa makeisten syömistä vaikka se rankkaa voi ollaki,ei kannata koulus aina ostaa karkkii vaikka siihen helpost sortuu jos kioski tai limsa-automaatit(ainaki meiän koulus oli),,

Meitä on niin monen mallisia ja onneksi on! Olen juuri nyt tärkeässä iässä eli kasvat, et tarvitse mitään "laihdutuskuureja", liikkuakin voi monella tavalla. Tärkeintä on, että olet tarpeeksi ulkona, syöt terveellisesti ja nukut tarpeeksi. Ihan normaali perusruoka sisältää kaiken tarvittavan, jos haluat jotain ruokavaliossasi vähentää, ni makea ja suolainen, mutta voit niitäkin tietysti kohtuudella syödä. Käänny koulun terveydenhoitajan puoleen ja kysy lisää, jos mieltäsi painosi askarruttaa. Oikeen hyvää syksyn jatkoa sinulle:)

Kiitos paljon kaikille jotka vastas ja vieläki tietysti´voi vastata.=)
Joo, jos oikeesti naisten suositusvyötärönympärys on 80 cm, niin mullahan on tosi iso maha, isompi kun oon tajunnukkaa...:/

Et ole vaarallisen ylipainoinen, mutta voisit ihan hyvin tiputtaa viitisen kiloa. Hanki liikuntaharrastus josta tykkäät. Yritä liikkua ainakin tunti-pari joka päivä. Syö terveellä järjellä, paljon vihanneksia ja hedelmiä, juo paljon vettä, pidä karkkipäivä. Liikunta etenkin olisi tärkeää terveyden kannalta.

Missään nimessä älä ala millekkään ihmedietille tai muodosta painostasi pakkomiellettä. Oma olo ja peilikuva kertovat enemmän kuin numerot ja ilkeä kommentit. Jos asia jää vaivaamaan tai haluat lisää tietoa, kipaise kouluterveydenhuoltajalla. Onnea sinulle.

en tahtoisi masentaa, mutta jo terveys näkökulmasta katsottuna 92cm vyötäröllä on riski. Naisilla raja on 80cm ja olethan melko lyhytkin. Suosittelen terveydenhoitajan luona käymistä ja pyydä häntä mittaamaan kolesterolin ja verenpaineen sekä rauta-arvot, niin sinulle selviää varmasti paljon tilanteesta... Tsemppiä!!

ensiksi pieksää kunnolla, kun ovat päästäneet lapsensa tuohon kuntoon. Nehän sen ruuan sun muun roskan niihin kaappeihin kantaa?? Sinua menisin pian terkalta kyselemään viisaita tapoja muuttaa ruoka ja elämäntapojasi ja VAnhemmat mukaan. Kyllä ottaa päästä sellaiset ukot ja akat, jotka eivät välitä omien lasstensa hyvinvoinnista ja antavat mässätä jo lapsena kaikkea paskaa roppaansa.

Olethan hiukan ylipainoinen, mutta mitään ei ole vielä menetetty. Älä ryhdy laihduttamaan millään nälkäkuurilla, vaan pyri pitämään painosi nykyisissä lukemissa. Herkuttelu on sallittu kohtuudella ja jokainen löytää varmasti mieleisensä liikuntalajin, vaikka sitten sen puolen tunnin päivittäisen kävelylenkin. Ruoka-asioissa saat apua vaikka siltä muidenkin ehdottamalta kouluterveydenhoitajalta.

Fraaseja? Kyllä, mutta usko kokeneen puhe. Kun olin ikäisesi, koululääkäri sanoi minun olevan huomattavan ylipainoinen. Silloin en sitä vielä nykyisten painoindeksilukujen mukaan ollut, vain vähän raskastekoinen ja ikäisiäni aiemmin naiseksi muuttunut. Aloin kuitenkin nähdä itseni norsun kokoisena, lopetin liikkumisen enkä piitannut siitä, mita suuhuni laitoin. Sama jatkui, kun aloitin itsenäisen elämän ja perheellistyin. Lopulta painoin lähes kaksi kertaa normaalipainon. Lukemattomat nälkäkuurit vuosien varrella veivät aina muutaman kilon, mutta kaikki tuli saman tien takaisin. Vasta todellinen, pari vuotta sitten aloitettu elämäntaparemontti, tuotti tulosta. Pienet muutokset ruokailutotumuksissa ja liikunnan aloittaminen ovat vieneet painoa alaspäin lähes yhden teinitytön painon verran, mutta tiedän, että joudun tekemään asian kanssa töitä lopun ikääni.

Todella lihavaa ihmistä syrjitään monessa paikassa, ylipaino on syy, jolla on helppo tehdä toisesta tyhmä, laiska ja ruma, vaikka asioilla ei ole mitään tekemistä keskenään. Kelloa ei voi kääntää vuosikymmeniä taaksepäin ja silloisten virheiden seurauksien kanssa on elettävä, mutta en haluaisi kenenkään muun käyvän läpi samoja karmeita kokemuksia ja pettymyksiä, joita lihavuus on ollut itsellä edesauttamassa, siksi tässä saarnaan. Painon pitäminen kohtuudessa on varmasti helpompaa kuin laihduttaminen. Hae neuvoja, pysyttele kohtuudessa ja nauti elämästäsi!