Muutaman kerran kuukaudessa herään siihen, että pohje kramppaa niin helvetisti, joskus molemmat. Jalat siis ihan vääristyy krampin voimasta. Tiedän, että vastaliike auttaa, mutta kun noi krampit on niin hurjia että en pääse edes jaloilleni. Lopulta kuitenki onnistun kampeamaan itseni jotenkin seisomaan ja silloin yleensä helpottaakin.
Kun jalka/jalat on rauhoittuneet, juon lasin vettä ja kaikki on taas hyvin. Mutta sen nämä joskus minuuttejakin kestävät krampit aiheuttaa, että pohjelihas tai lihakset on tosi kipeenä pari seuraavaa päivää. Ja välillä ihan pelottaa käydä nukkumaan. Magnesiumin pitäisi kai auttaa, mutta illalla otetusta annoksesta ei ollut hyötyä ainakaan viime yönä.
Onko muilla näin voimallisia kramppeja? Mikä muu, kuin seisomaan nouseminen, auttaisi ensiavuksi?
Kun jalka/jalat on rauhoittuneet, juon lasin vettä ja kaikki on taas hyvin. Mutta sen nämä joskus minuuttejakin kestävät krampit aiheuttaa, että pohjelihas tai lihakset on tosi kipeenä pari seuraavaa päivää. Ja välillä ihan pelottaa käydä nukkumaan. Magnesiumin pitäisi kai auttaa, mutta illalla otetusta annoksesta ei ollut hyötyä ainakaan viime yönä.
Onko muilla näin voimallisia kramppeja? Mikä muu, kuin seisomaan nouseminen, auttaisi ensiavuksi?
Vastaukset 9
Vanhimmat
Ei ole pakko nousta seisomaan, riittää jos saat painettua jalan suoraksi ja tartuttua suorana olevan jalan varpaista kiinni ja vedettyä niitä itseesi päin. Niin minä hoidan yölliset suonenvetoni, mutta tietysti se vaatii jonkinasteista notkeutta. Minulla ei ole usein noita suonenvetoja, mutta se on tosi karmivaa kun tulevat yöllä. Siinä vaiheessa kun herää, kramppi on ehtinyt kehittyä jo tosi kamalaksi!
mulla on "mobilanttia" sängyn vieressä, sitte suolarakeita ja sitte on sellaset säärystimet!
Ja kun kramppi iskee, suolanokare ikeneen, mobilanttia kinttuun ja kohta on kaikk ok! kipee se on vielä pari pvä...
...> Magnesiumin pitäisi auttaa, mutta illalla otetusta annoksesta ei ollut hyötyä ainakaan viime yönä...
Ei varmaan ollutkaan!
Jos suonenvetosi johtuvat magnesiumin puutteesta, niin ensimmäinen ehto on saada magnesium tasosi nousemaan.
Eikä se tietenkään tapahdu jos joskus illalla otat yhden annoksen, vaan se vaatii hiukan pidemmän ajan ja riittävät annokset.
Käyppä luontaistuotekaupassa.
Siellä varmaankin kertovat asiasta tarkemmin!
Puoli litraa Hartwallin Original wishyä päivässä,
on suonenvedot historiaa viikossa.
Tämänhän on tiennyt koko Suomi jo 50v, missä sinun korvat on olleet ??
jotka olivat niin kovia, että sääret olivat usein kipeitä ja mustelmilla pari kolme päivää jälkeenpäin. Sen jälkeen tulikin sitten jo uusi suonenvetokohtaus.
Esim. kenkäkaupassa oli suuria vaikeuksia kokeilla uutta kenkää jalkaan, kun ihan varmasti jalka meni kivuliaaseen kramppiin.
En minäkään niihin juuri muuta apua keksinyt kuin painaa jalkaterää yleensä lattiaa vasten.
Kenkäkaupassa laitoin sovinnolla uuden kengän takaisin hyllyyn, kun yleensä sovittamisesta ei tullut mitään.
Minulla ei ollut tietoa mikä suonenvedot aiheutti, ennenkuin ortopedi sanoi niiden johtuvan selästäni, joka oli lähes leikkauskunnossa.
Siitä vajaan vuoden kuluttua, n. 3 kk sitten, minulle tehtiin selän luudutusleikkaus, josta en todellakaan ole vielä (ehkä en koskaan selviäkään kunnolla) lähimainkaan kuntoutunut.
Jos näillä kokemuksilla saisin päättää leikkauksesta uudelleen, luulen etten menisi siihen. Tosin on mahdotonta sanoa, mitä olisi tapahtunut tai tapahtuisi myöhemmin ilman leikkausta.
Mutta yksi onnistunut vaikutus leikkauksella oli. Nim. minulla ei ole leikkauksen jälkeen ollut ainuttakaan suonenvetokohtausta.
Ortopedi oli oikeassa, suonenveto todella johtui selkäsairauksista, jotka leikkaus siltä osin korjasi.
Toivon kuitenkin todella, ettei se jää leikkauksen ainoaksi hyödyksi, vaikka aika paljon helpotusta siitä onkin tullut. Kenkäkaupassakin koittelin uusia saapikkaita ilman ainoatakaan kouristusta.
Tuli vaan mieleeni, että ehkäpä sinunkin kannattaisi miettiä onko selkäsi esim. jonkinlaisen kuntoutuksen tarpeessa. Jospa oikeanlaisella fysioterapialla olisi mahdollista ehkäistä suonenvetojakin, mutta voi olla, että siihen tarvitaan tarkempia tutkimuksia.
miettinyt mikä aiheutti selkäsairautesi??
Kannattaisi miettiä niitä asioita eikä, ruokkia
lääketeollisuutta, ja ylisuurta lääkärikuntaa.
Rnnen kun ihmisille ruvettiin myymään ravinnotonta
(kevyt)ruokaa oli ihmiset terveitä ja lääkärit työttömiä.
Nyt kun ihmisille saadaan myytyä se mikä ei eläimillekään kelpaa, on lääkäreillä töitä.
Mieti mitä ravintoterapeutit (parasiitit) ja lääkärit tekevät ihmisten hyväksi??
Juu tyhjentävät ihmisten lompakot, suosittelemalla ravinnotonta ruokaa.
Autot ei kohta riitä kuljettamaan sitä ravinnotonta ja vaarallista kevyt mössöä,
mitä ihmiset suuhunsa mättää saadakseen ravintoa.
Ja martat on menneet tähän mukaan,
kun lääkäreiden täystyöllisyydestä huoltapitävä professori suosittelee.
ihan kuin ei olisi tiedossa se, että perintötekijät ja raskas työ on selälle huono yhdistelmä.
Tämä pätee omalla kohdallani ihan täysin, kyllä neljänkymmenenvuoden punnerrus on tehnyt tehtävänsä.
Jalkoihin tulevat krampit johtuu minullakin selästä, joka on täysin rappeutunut.
Terveeseen Suomeen tuonut ???
Kokeile suolaa,ihan muutama murunen suuhun auttaa varmasti ja nopeemmin kun lääkkeet.