Itsehypnoosista

Onko kukaan teistä kokeillut itsehypnoosia? Toisella palstalla joku mietti hypnoosin tehoa lääkeriippuvuuden hoidossa ja kyseli kokemuksia. Tässä oli vastaukseni:

"Tämä on Tieteellinen hypnoosi ry:n sivuilta.

"Ihmiset reagoivat hypnoosiin eri lailla. Toiset kuvaavat kokemustaan muuntuneeksi tajunnantilaksi kun taas toiset kokevat tilanteen normaalina keskittymisenä, johon liittyy tyyneyden ja rentouden tunne. Useimmat ihmiset kuvaavat kokemusta hyvin miellyttäväksi riippumatta miten tai missä määrin suggestioihin on reagoitu."

Itse kuulun ns. hypnoosivirtuooseihin, olen erittäin suggestioherkkä. Muutama prosentti ihmisistä on tämäntyyppisiä. Ensimmäistä kertaa vajosin hypnoosiin vahingossa kuunnellessani musiikkia ja katselin silmät kiinni erilaisia näkyjä puolisen tuntia. Myöhemmin opiskelin itsehypnoosia kirjoista ja pystyn kohottamaan mielialaani suggestioilla ja mielikuvaharjoittelulla.

Kokeilin hypnoosia erääseen ystävääni: ensin luja keskittyminen, seuraavaksi rentoutuminen, sitten kirjoittamani tarina ja lopuksi lempeä herätys. Ystävälleni tuli mukava olo, mutta ei tajunnantilan muuttumista, kuten minulla. Hypnoosia ei kuitenkaan suositella kuin ammattilaisten harjoittamana."