Minulla on selvästi tarkistamis pakko-oire. joka kerta kun lähden kotoa johonkin, tarkistan ainakin 10 kertaa että vesihanat ovat kiinni, hella on pois, jääkaappi on kiinni, kahvinkeitin on pois, parvekkeen ovi on kiinni, tv on pois päältä.. välillä menee todella hermo. Hoen itselleni että kaikki on poissa ja voin ihan hyvin lähteä, silti joku minussa kiskoo takaisin keittiöön tarkistamaan hellaa koska ei vaan pysty lähtemään kotoa. sama juttu nukkumaan mennessä... onko kenelläkään vastaavaa?? olisi helpotus saada kommentteja ja mielipiteitä.
Pakko-oireinen?
sannnni
91327
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Jooh...käsittääkseni tuo ainakin PAHENEE jos ihminen on stressaantunut...
Tai sitten paha stressi voi laukaista tuollaista.
Muistatko milloin omat oireesi alkoivat...?
Onko pohjalla jokin hermostuttava/traumatisoiva kokemus.?
esim. kahvinkeittimestä ym. joita tarkastelet..
Ihminen muistaa vain sen mitä selkeästi ajattelee.
Siis jos teet tietoisesti nämä tarkistukset ei sinun tarvitse palata katsomaan onko ne tehty, kun muistat ne todella tehdyksi.
Minun vaimoni tarkistelee ja murehtii näitä kaikkia siksi minä PAINAN mieleeni asiat voidakseni vaimolle sanoa kun on lähdetty jonnekin kaiken olevan tarkistettu.
Joo, mutta kun jos joku muu ne tarkistaa ja sanoo että kaikki on kunnossa, niin se ei hyödytä mitään. en usko yhtään mitä muut sanoo, vaan itse mun ne täytyy tarkistaa se sata kertaa. :s
Muista ja tarkista Itse.
Ajattele: Vaikka ÄÄNEEN Tai HUUDA (jos asut niin että voi huutaa)
MINÄ SULJEN NYT SÄHKÖLEVYN.
MINÄ LUKITSEN NYT OVEN.
Minun vaimoni ei tähän kykene vaan on tottunut minulta kysymään.
Ihminen muistaa vain sen mitä on ajatellut.
Jos tekee huolimattomasti eikä tietoisesti niin on vaikea muistaa mitä on tehnyt.
Moi,mulla on kans ihan sama juttu.Ennen kuin lähden kotoa,katson moneen kertaan ettei mikään jää päälle,ja huoneen ulkooven tunnustelen moneen kertaan että se on varmasti kunnolla kiinni,koska ainut koti,joten kodista kannattaa pitää hyvää huolta:) Joskus mietin,että tarkistus jota teen moneen kertaan ei ole normaalia,mutta se vaan osoittaa sen että on huolellinen joten en enää ajattele meneekö se liiallisuuksiin vai ei.Joten minusta aika normaalia käytöstä,on niitä pahempiakin ongelmia yhteiskunnassa.
:)
tuo ongelma. Tälläinen tarkistelu monta kertaa on tosi rasittavaa. Joskus suutun itselleni ja karjaisen, että NYT RIITTÄÄ!! ULOS!!! Siitä onkin apua. Paiskaan ulko-oven kiinni. Haen pyörän varastosta ja painelen matkoihini. Ajattelen, että jos kämppä rysähtää sillä aikaa niin sitten rysähtää. Jonkin matkaa poljettuani en enää muista koko asiaa. Eli se lieden ja ovien viisi kertaa tarkastaminen olikin ihan turhaa.
Taitaa olla niin, että tämä ongelma on kuitenkin tullut jäädäkseen välillä vakavampana ja välillä hellittäen. Niinpä olen alkanut heittää siitä herjaa itselleni ja naureskelen asiaa vähän muillekin. Olen kai pari kertaa asialla ylpeillytkin! No, siitä se apu, ettei asia ahdista ja jaksaa elellä ongelmineen.
Joskus lapsena minulla oli 'pakko-oire' käsien pesemisestä. Piti tehdä oikein rituaali tästäkin asiasta.
Muuttaessani omilleni tämä muuttui juuri oven, jääkaapin, vesihanan, hellan jne tarkisteluksi ja tätä piti tehdä aina vaan uudelleen ja uudelleen. Lähtiessä sekä nukkumaan mennessä. Töihin mennessä tästä aiheutui ongelma kun lähes joka aamu tämän pakollisen tarkistelun takia myöhästyin töistä.
Tein ensin itselleni tietyn "rytmin" tähän. Kiersin tietyn lenkin ja jotkin asiat hoin itselleni moneen kertaan. Esimerkiksi painoin jääkaapin ovea muutamaan kertaan ja toisin että jääkaappi on kiinni... Ovi on kiinni... jne. Alkuun samaa lenkkiä oli PAKKO juosta useaan otteeseen tarkistamassa, mutta sitten sain sen vähennettyä yhteen kertaan. Sitten vaan tappelemaan sitä tunnetta vastaan että oliko se nyt varmasti kiinni.... Tässäkin vaiheessa jo auttoi tämä asioiden toistelu, mietti vaan mielessään tämän että tarkistin jo kaikki...
Nykyään pääsen usein lähtemään ovesta tai menemään nukkumaan lainkaan tarkistamatta yhtään mitään. Ja yleensä vain ohimennen (asunnossa olevien eläinten vuoksi) tarkistan että ovi ym on kiinni. Jos lemmikit ovat poissa, hoidossa muualla, niin lähteminen on erittäin helppoa. Onnekseni alan siis pääsemään tästä pakko oireesta eroon.
noin puolitoistavuotta sitten. Kissan. Olen huomannut, että kissastani on ollut apua tähän hermostuttavaan ongelmaan. Olen nimittäin "hoksannut", että eläin reagoi herkästi muutoksiin ja koska karvapalloni on aina leppoisa ja tyytyväinen, niin minäkin sitten olen. Kissan takia kyllä tarkastan takapihan oven monta kertaa jonnekkin lähtiessäni, ettei kissa pääse karkailemaan. Muuten olen päässyt eroon ainaisesta tarkastelusta kotona ollessani. Aikaisemmin oli niin, että mikäli halusin keskittyä katsomaan esimerkiksi jotakin mielenkiintoista tv-ohjelmaa niin saatoin jäädäkin keittiöön tarkastamaan ettei varmasti ole hella päällä ja aina kun istahdin sohvalle ja yritin keskittyä tv-ohjelmaan, niin pystyin olemaan siinä vain hetken kun piti taas lähteä hellaa tarkistamaan...Ihan mieletöntä! Ehkä jostakin epävarmuudesta johtui. No, onneksi ongelma ei enää ole yhtä vakava, vaikka tarkastuskierroksia vielä teenkin.
On kiva, etä sinäkin olet parantunut pakko-oireista. Hyvä tietää, että sairaus ei ole parantumaton.