En pysty mitenkään menemään nukkumaan, nytkään(jo heti voin tässä kertoa, että netti ei ole ongelmani, kohta jo suljenkin tietokoneen ja alan lukemaan kirjaa, kirjoittamaan päiväkirjaa tai jotain muuta).
Ajatus huomisesta aamuheräämisestä ja koulupäivästä ahdistaa. Yleensä yritän saada unta, mutta se ei onnistu yleensä (SEN SEURAUKSENA PYÖRIN SÄNGYSSÄ AAMUYÖHÖN YRITTÄEN SAADA UNTA) ja vaikka saisinkin unta jo ajoissa, niin silti kouluaamuisin väsyttää, väsyttää, väsyttää, ahdistaa, tuntuu, ettei mitään kerkiä tekemään.
Heräilen myös yöllä ja mietin, että kohta se paska alkaa.. Joskus herään neljän-viiden aikoihin aamulla (ellen sitten unettomuudeltani ole vielä silloinkin hereillä), pyöriskelen sängyssä ja olen todella tuskainen..
Miten ihmeessä saisin tämän ongelman pois?
Koulussa sitten saatankin nukkua tunnilla, jos siihen mahdollisuuden saan (eli jos istun takarivissä ja sellaisen opettajan tunnilla, jolla pystyy nukkumaan, ilman, että se huomaa).
Ajatus huomisesta aamuheräämisestä ja koulupäivästä ahdistaa. Yleensä yritän saada unta, mutta se ei onnistu yleensä (SEN SEURAUKSENA PYÖRIN SÄNGYSSÄ AAMUYÖHÖN YRITTÄEN SAADA UNTA) ja vaikka saisinkin unta jo ajoissa, niin silti kouluaamuisin väsyttää, väsyttää, väsyttää, ahdistaa, tuntuu, ettei mitään kerkiä tekemään.
Heräilen myös yöllä ja mietin, että kohta se paska alkaa.. Joskus herään neljän-viiden aikoihin aamulla (ellen sitten unettomuudeltani ole vielä silloinkin hereillä), pyöriskelen sängyssä ja olen todella tuskainen..
Miten ihmeessä saisin tämän ongelman pois?
Koulussa sitten saatankin nukkua tunnilla, jos siihen mahdollisuuden saan (eli jos istun takarivissä ja sellaisen opettajan tunnilla, jolla pystyy nukkumaan, ilman, että se huomaa).
Vastaukset 3
Vanhimmat
terveydenhoitajalle
Lenkkeiletko ollenkaan ? Reipas kävely pistää väsyttään, niin että unikin voisi kunnolla tulla.
Usko tai älä, mutta vielä 3v sitten nukuin yössä vain 4 tuntia ja aamulla piti herätä klo 4:30. Nyt nukun aika hyvin n. 8-10t/yö, syy parannukseen on, että stressi ja paineet ovat hävinneet.
Nykyään minun ei tarvitse hakea väsymystä lenkeiltä, vaan työssä liikun paljon ja se pistää väsyttään.
Kyllä mä liikun ihan tarpeeksi, käyn viis kertaa viikossa lenkillä yms.
Pitää kai sinne lääkärille hakeutua..
Kiitos kuitenkin vastauksista. (:
Ihanaa kun on viikonloppu, pystyy sentään vähän rentoutumaan.