Olen työuupumuksen keskellä enkä tiedä mitä teen,lääkärini suositteli sairaslomaa ja olinkin kaksi viikkoa kotona.
Tämä aika pahensi oloani entistä enemmän,masennus kasvoi ja ahdistus hyvin paljon.
Minulla on masennuslääkitys ja en tiedä onko siitä apua,töitä on pakko tehdä.
Olen vuosia sitten sotkenut raha asiani ja nyt niitä makselen joka suuntaan,palkasta ei paljon jää.
Paine on ihan kamala ja työstä on ilo kadonnut,jaksan juuri ja juuri työni tehdä.
Kotona on joka päivä sama kaaos.huudan lapsille ja koetan hyvällä ja pahalla et siivoaisivat jälkensä.
En osaa enää rentoutua,en nauttia mistäänn.alkoholia käytän nykyään todella vähän.
Se on ainuita asioita mistä olen iloinen,sitäkin tuli juotua liikaa.
Miten te muut loppuun palaneet olette selvinneet,onko pitkä saikku ainut ratkaisu.
KIITOS JO ETUKÄTEEN.
Tämä aika pahensi oloani entistä enemmän,masennus kasvoi ja ahdistus hyvin paljon.
Minulla on masennuslääkitys ja en tiedä onko siitä apua,töitä on pakko tehdä.
Olen vuosia sitten sotkenut raha asiani ja nyt niitä makselen joka suuntaan,palkasta ei paljon jää.
Paine on ihan kamala ja työstä on ilo kadonnut,jaksan juuri ja juuri työni tehdä.
Kotona on joka päivä sama kaaos.huudan lapsille ja koetan hyvällä ja pahalla et siivoaisivat jälkensä.
En osaa enää rentoutua,en nauttia mistäänn.alkoholia käytän nykyään todella vähän.
Se on ainuita asioita mistä olen iloinen,sitäkin tuli juotua liikaa.
Miten te muut loppuun palaneet olette selvinneet,onko pitkä saikku ainut ratkaisu.
KIITOS JO ETUKÄTEEN.
Vastaukset 3
Vanhimmat
hei,
olen nähnyt muutamia loppuunpalamisia aivan läheltä. voin uskoa että olet aivan poikki ja masentaa vaan entisestään.
se on hyvä, kun olet käynyt lääkärissä ja sait 2 viikon saikkuloman. ja se on hyvä, kun tiedostat ainakin jollakin tasolla syitä uupumukseen ja masennukseen: raha-asiat. moni tutkimuskin osoittaa epävarman taloudellisen tilanteen vaikuttavan erittäin negatiivisesti mielialaan, joten usko, ettet ole todellakaan ainut. tosin se ei varmaankaan auta tilannettasi tai oloasi.
jos masennuslääkityksestä ei tule paljoa sivuoireita, tuskin siitä haittaakaan on.
mielestäni pitkä saikku voi olla hyväkin ratkaisu, ellet löydä yhtään positiivista puolta työstäsi. kuitenkin saat tehtyä hommat loppuun? joudutko jäämään ylitöihin hoitaaksesi hommat? muista, että se 8-9 tuntia päivässä ON maksimi, eli ylitöihin ei kannata sortua. jos vain mahdollista, niin vältä niitä.
katsele ympärillesi - sinulla on ihanat lapset. tiedän ja ymmärrän, että tulee helposti niille huudettua, mutta se ei auta. se vaan pahentaa omaakin oloa ja syyllisyyden tunteita. kun ottaa päähän, anna sotkun olla tai korjaa itse, ellei lapset niitä korjaa. huutamaan ei kannata, ihan sinun hyvinvointiasi ajatellen.
joskus tulee tuollaisia elämänvaiheita - ei osaa rentoutua tai nauttia mistään. paras lääke mielestäni tuohon on nimenomaan ne läheiset ihmiset ympärillä.
ja ole kiitollinen, kun rahaa jää edes jonkin verran palkastasi - monilla jää miinukselle, ei edes kaikkia laskuja pysty maksamaan.
se on hienoa, kun olet pysynyt alkoholista erossa, jatka samaan malliin. se on asia, mistä olet ylpeä. ja niitä asioita tulee vielä jatkossa enemmänkin:)
tämän enempää en osaa sanoa. muista pitää vapaapäiviä, olla vaan ja käydä vaikka ulkona kävelemässä tai tehdä jotakin kivaa, esim. ystävien, perheen kanssa. tsemppiä!!!
joopa joo.kuulostaa tutulta.masentaa,sinniä nukutaan ja hikoillaan sängyssä.olin n 10 v sit sairaalakunnossa masennuksen takia.mut ainoa mikä auttoi oli lääkkeet ja puhuminen sellaisen kanssa jolla oli myös ollut masennus,
Viestisi perusteella kuulostaa siltä, että pitkä sairausloma on sinulle enemmän kuin tarpeen. Mielestäni juuri nuo lyhyen sairauslomasi kokemukset vain vahvistavat käsitystäni siitä, että tarvitset kunnollisen, pitkän sairausloman.
Jos sinun on mahdollista mennä keskustelemaan esim. työterveyspsykologin kanssa, niin siitäkin voisi olla apua. Mutta ensin haet nyt sitä sairauslomaa.