apua.. olen suht koht sopivan kokoinen nainen mutta jenkka kahvat suuri ongelma.
jenkkakahvoista eroon?
Naimisiin.
41026
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
vatsalihasliikkeet auttavat.
auttaa mulla... Makea pois, tai ainakin minimiin. Vatsalihasliikkeet, myös sivuvatsalihakset. Alaselkälihasliikkeet.
Mulla ne kasvaa makeasta, eli turhista hiilareista. Täyteläinen kotiruoka ei ole koskaan ollut syyllinen niihin.
Vai kasvaa jenkkakavat makeasta? No höpöhöpö. Itse syön PALJON hiilareita, ja ei ole jenkkakahvoja. Painoindeksi on 19.
Kyllä ne jenkkakahvat on ehtaa rasvaa, toisilla sitä kerääntyy siihen lantiolle eikä sille mitään mahda. Se miten rasva kullakin kerääntyy johtuu geeneistä ja hormoneista. Minulla ei keräänny lantiolle, vaan reisiin ja pohkeisiin.
samalla tavalla jenkkakahvoista pääsee eroon kuin muustakin läskistä. Ruokavalio kuntoon. Lisää liikuntaa. Jos et halua liikkua, vähennä syömistä. Painosi tippuu ja jenkkikset pienenevät. Niin yksinkertaista. Joskus tosin vaaditaan reilukin painon tiputus että noi pahimmat ongelmakohdat häviää. Itselläni ainakin pitää vetää paino aika alas ennenkuin reidet alkaa hoikistumaan.
Meinaat että rasva aiheuttaa kaiken ongelman, asia ei ole niin (atkisson).
Käsittääkseni nimen omaan rasvan ja hiilareiden syönti yhdessä tekee tuon lihomisen.
Käytännön esimerkki: Syödään rasvainen ruoka joka huuhdotaan limukalla ja syödään jälkiruuaksi leivos.
Tämän voi hoitaa toisinkin: syö sen rasvaisen ruuan mutta juo vettä päälle ja jättää jälkkärit pois.
Tai syö vähärasvaista ja juo sitten sitä limukkaa ja syö leivoksen (rasvattoman).