Miten voi hieroa väärin?

"Onko niin, että hieronnassa kaikki mikä tuntuu hyvältä, tekee hyvää? "


Lähes aina näin on. Jos hieronta-aika on kohtuuttoman pitkä voi voimankäyttöä nostaa liiankin korkealle tasolle ja jälkeenpäin voi olla hyvinkin kipeä...siis se hierottava alue. Myös ammattilainen voi mennä tässä harhaan...




"Voiko amatöörin hieronnasta olla yhtä paljon apua kuin ammattilaisen? "


joskus jopa enemmän, sillä jos on kyseessä hyvin arka henkilö, niin tutun ja turvallisen kosketus voi tuntua luonnollisemmalta. Rentoutumiseen vaikuttaa muutkin asiat kuin pelkkä konkreettinen lihasten ja muiden pehmytosien muokkaaminen...


"Onko joitain asioita, joita amatöörin ei kannata tehdä, eli joissa ammattitaidottomalla on suuri riski mokata? "


Kaulanrangan alue ja varsinkin kaularangan etupuolella voi tehdä enemmän hallaa kuin hyvää tahtomattaan. Oka- tai poikkihaarakkeita vastaan voimallisesti hieromalla saa joskus aikaan tosi kovat jälkikivut rikottuaan lihaskudosta ja lihaskalvoja terävähköjä luuosia vasten. Molemminpuolisella karotishieronalla (aataminomenan molemmin puolin olevat kohdat) taas saa (voi saada) aikaan sydänkohtauksen.

"Olen amatööri ja tykkään hieroa muita, mutta onko se turvallista heille? "

Järkevän ihmisen tekemä järkevälle ihmiselle tehtynä amatöörihieronta on aika turvallista...

"Ja kuten otsikossa kysyinkin, niin voiko hieroa väärin? Jos, niin miten?    "

Voi hieroa väärin, niin amatööri kuin ammattilainen... Ammattilaisella on kuitenkin keskimäärin koulutuksen ja kokemuksen tuoma parempi tieto mitä kohtaa missäkin tilanteessa ei voi eikä saa hieroa.... Es paikalliset tulehdukset tai krooniset/akuutit taudit ja tautitilat......

      
Just.. ja nämä ovat noin kymmenen vuotta koulutuksen jälkeen hieroneen urheiluhierojan mielipiteitä eli välttämättä kaikki eivät ole samaa mieltä ja välttämättä en ole joka asiassa oikeassa, vaikka haluaisinkin:)

Yllä on tullut ihan hyviä vastauksia. Yksi perussääntö on kuitenkin se että laskimoiden ja imusuonten läppäsysteemistä johtuen yleensä pitäisi hieroa sydämestä poispäin etteivät kyseiset läpät vahingoittuisi. Myös suonikohjujen suhteen ainakin aiemmin kehotettiin varovaisuuteen. Myös hierottavalla saattaa olla tuntopuutoksia ja hän voi pyytää aina kovempaa ja kovempaa hierontaa, mutta tässä pitäisi hierojalla olla näppituntumaan perustuva tolkku ettei murjo liian kovaa vaikka toinen pyytäisikin. Myös jotkut lääkkeet ja sairaudet voivat olla hieronnan vasta-aiheita.