Eli kertokaas jotain hyviä ja helppoja kalaruokia mitä ootte tehny raskausaikana! :) Tykkään kalasta tosi paljon mutta huono keksimään siitä mitään ruokia.. Ja kun tuntuu välillä niin hankalalle nuo että mitä kalaa saa raskaana syödä ja mitä ei. Tällä hetkellä olen syönyt lähinnä seitiä kerran viikossa eli jotain muutakin olis varmaan hyvä syödä.. Kiitos jo etukäteen vastanneille! :)
kalareseptejä
n24
9467
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Samaa olen pähkäillyt. Tykkään kalasta todella paljon ja olen syönytkin sitä paljon. Mutta nyt en sitten saakaan enää kalaa syödä kaikkea lajia.
Ekasta raskaudesta 10 vuotta sitten,ei tällaista kieltoa vielä ollut. Minulla on huomenna neuvola rv 9. Kyselen sieltä ja voin sitten tännekin vinkkiä laittaa.
Olen aika huono syömään kalaa, mutta joskus tekee mieli, noin parin viikon välein. Yleensä ostan ihan lohta vain (rasvasta ja.... =) )ja laitan sen joko uuniin peruna-sipulisekoituspedille tai paistan pannulla medaljongeina tai fileenä.
Kaikkia kaloja saapi syödä raskausaikana, mutta suositellaan vaihtamaan kalalajia, ettei esim. kolmesti viikossa syö vain lohta/haukea/siikaa/ahventa jne. Näin minua ohjeistettiin neuvolassa.
saa syödä kaikkia kalalajeja? Minäkin olen ollut kymmenenvuotta sitten viimeksi tässä tilassa, mutta ei minua ole kielletty nytkään syömästä kalaa... Syön kalaa lähes joka arkipäivä ja ihan kaikkia lajeja.
Rajoitukset raskauden aikana
Kalat
Sisävesien suuret,vahvat perokalat (hauki,ahven,kuha,made) sekä Itämeren silakka (yli 17 cm pitkä) ja rasvaiset kalat (merilohi,taimen)
Suositus näillä lajeilla: Ei näitä yksipuolisesti ja runsaasti (yli 4 kertaa viikossa)
Rajoituksen syyt:
Sisältävät ympäristömyrkkyjä kuten elohopeaa ja PCB-yhdisteitä ja dioksiineja, joiden vaikutuksille sikiö on herkkä
Yllä olevat tiedot on otettu neuvolasta saadusta Ruokarajoitukset raskauden aikana paperista...
Neuvolan täti sanoi tämän lyhennetysti silloin kun asiaa kysyin 10 raskausviikolla niin että kalaa saa syödä vaikka 4 kertaa viikossa kunhan ei aina samaa kalalajia koko 4 kertaa.
Itse olen raskausviikolla 21 ja olen syönyt niin uunikalaa (lohta ja seitiä, pannuilla paistettua kalaa (kuhaa,silakoita) ja keittoina on tullut syötyä erikalalajeja. elikkäs syönyt olen ihan sen mukaan milten on mikäkin maistunut.
Nämä ovatkin suosituksia mitä oppaissa esitetään.
Jokainen syököön sen mukaan miten itestä tuntuu ja mitä on tottunut ennenkin syömään.
Kun kysyin neuvolassa et mites kun o maksankin kohdalla suositus ettei saisi mielellään syödä niin vastaukseksi sain että kyllä sitä voi syödä mutta ns. mielin määrin mässäily ei ole hyväksi, ei raskausaikana eikä muulloinkaan.
Eli kalaa minkä verran nyt ikinä tahtoo, mutta minulla näin.
500g Lohta (ruodotonta)
2 smetanapurkkia
kermaa 2-3 dl
mausteita kuten kalamauste, merisuolaa, (sitruunaa), pippuria
Eli kalan päälle merisuolaa reilusti, kalamaustetta, pippuria ja sit smetana-kermaseos päälle ja juustoraasteet vielä siihen...ai että tulee hyvää. Paisto noin 50 min. 175 asteessa.
Lisuukkeeksi perunamuussia :)
joo.maailma on enossa siihen suuntaan et meit ihmisii koitetaa tarkkailla ja vahtia joka asiassa mitä teemme.kaikelle keksitään joku rajoitus. sairaaksi menee. minä olen syöny IIIHAN kaikkea mitä ennenkin..niin paljo kun on hyvält tuntunu.jos joku syö esim silakkaa enemmän kun 5 kertaa viikossa,on se jo outoa..ei kukaan normaali ihminen syö mitään sellasia määriä et pitäs täristä jo sen takia.mulla kaveri yhtä pitkäl raskaana kun minä,ja aivan kaameeta kattoa sen juttuja kun ei mitään syö.koska joku opas neuvoi. ja hän mielummin on varovainen kun katuu jälkeenpäin. tottahan se on et ei kaiken vaaroista tiietty viel muutama vuos sitte mutta..ei niit tiietty 36v sittekää,ja hyväs hapessa olen nyt.
just huomaa niiku tää yli hysteria on lasten kohalla pahinta..sekin just todettii ratios et suurin osa "ruoka allergioist"on vanhempien itte diagnooseiks veettyjä.lapsi ei ole ees allerginen,mutta helposti siin vaiheessa herkistyy kun ei ko.tuotetta saa. siihenkin mulla on esimerkki.mun likkakaverin tyttö ei kuulemma voi juoda normaalia maitoa..koska saa kaameet mahakivut.. mites se voi juoda kaakaota??ja jäätelöstä ei tue myöskään.. ja norm.mehu on pahasta,joten pitää ostaa aina sitä kefilusta..hah sanon minä. olemme omien sääntöjemme vankeja..
Kuulostaa kyllä tosi hyvältä! Täytyypäs heti huomenna kokeilla... :) Vielä vaan lisää reseptejä ja eri kalalajeista!
lemppareista on lohipasta. Mitään tarkempaa ohjetta ei ole, kun päästäni aina kokkaan, mutta yleensä ostan sellaisen pakkauksen, jossa on valmiiksi paloiteltuja lohipaloja. Sitten paistan sipulin ja ne pannulla ja samaan aikaan keitän vihreää tuorepastaa kattilassa. Sitten yhdistetään pasta ja lohet ja kaadetaan päälle pari desiä 5% ruokakermaa ja ehkä vähän vettä päälle. Mausteena käytän mustapippria, suolaa ja hienonnettua muskottipähkinää. Joskus laitan yhden tai kaksi pinaattisilppukuutiota mukaan. Pastan voi tehdä myös savulohesta.
Ei ehkä mikään maailman terveellisin ruoka, mutta hyvää ja helppoa kuitenkin.:)