Hyvään unenlaatuun satsattava enemmän.

capt.cöpenick

Nukkumistilan ilman happitilanteella on HYVIN ratkaiseva merkitys unenlaatuun, sen syvyyteen.
Nyt lämpien ilmojen häippästyä ½ vuodeksi muille maille, tämän merkitystä voi jokainen testata.
Ennemmin vaikka sukat nukkumaan mennessä jalkaan ja peittoja lisää kuin hikipäässä goisaten.

Toinen tärkeä asia on sopeuttaa vatsan ravintotalous kevyelle linjalle.
Kun elimistön ei tarvi nukkumisen aikana huolehtia ruuansulatuksesta, pärjää lyhemmilläkin unilla.

Tässä hiljan tuli uutismediassa esiin tutkimistuloksia, joiden mukaan
monet kokevat unielämässään painajaisia.

Tällöin unensanoma on kiistaton - elämänasenteessasi on paljon korjaamisen varaa.
Päivätajunnan aikainen elämä pitäisi suunnata vähemmän extremepitoiseksi.

2

504

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Old Roman from Pori

      Sehän se, että happea tarvitaan yöllä polttamaan tropinkijuomat pois kehosta. Mitä enempi promilleja, sitä paljompi raikasta ilmaa. Ja aamulla kloorattua vesijohtoivettä korvaukseen, kun kropan vetypitoisuus on räjähtämisvaarassa. Kehosto vaatii laimennusta. Monelle on jo kehittynyt vesivatsa. Muistan Juicen.
      Uni-asiaan ei tule korjausta, muuten kuin elämäntapojen muuttamisella. Nimittäin, on jätettävä työelämä hullujen hoidettavaksi ja pelastettava itsensä, niin kauan kuin se vielä on mahdollista. Eli eläkepaperit vetämään; kaikki muut ratkaisut ovat kuolemaksi (ennen aikaisesti).

      • capt.cöpenick ekj

        Monet ovat lähteneet työstä, joka uuvuttaa ja invalidisoi. Suomikin jo laaja maa.
        Näin työkaverini riutuvan, sairastuvan ja menehtyvän syöpään.
        Tiesin tasan tarkkaan, että hän ikävöi hyvästä perheestään huolimatta syntymä vaaramaisemiin.

        Sille kaipaukselle on annettava periksi - muuten se riuduttaa henhettömäksi, zombiksi.
        Olen joka päivä mielikuvissani koti-sydänmaanmaisemissa.
        Niistä saa voimaa kestämään mitä tahansa. Toisaalta hyvä on eläkeläisenä menota.

        Liikuntahulluna säädän kuin säätöruuvilla unen tarpeitani.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Oletko valmis? Meidän tarinaan

      Rakastan sinua ❤️
      Ikävä
      130
      2598

    2. Jumankauta sä olet hyvännäköinen

      Ihan mun miehen näköinen 😍
      Ikävä
      66
      1515

    3. Poliisi losautti puukkohemmon hengiltä

      Mitäs läks, heilumaan puukon kanssa eikä totellut käskytystä. https://www.is.fi/kotimaa/art-2000011361763.html
      Maailman menoa
      232
      1258

    4. Nainen, huomasitko kun muutin sinua?

      Niin lyhyessä ajassa niin paljon. Mutta jotain muuttui minussakin. :/
      Ikävä
      98
      1191

    5. Misä tulipalo?

      Mikä palaa Haapavedellä?
      Haapavesi
      11
      1158

    6. Tämä kesä ei ollut vielä meidän

      Olisihan se ihana viettää kesäiltoja kanssasi ulkona. Ei kai ollut vielä oikea aika. Ehkä kohtaamme vielä sattumalta jos
      Ikävä
      67
      1075

    7. Mitä jos vaan tapaisit sen jota mietit

      Jos se yksi henkilö on sinun mielessäsi niin entäs jos vaan menisit tapaamaan sitä, heti, samantien, miettimättä mitään.
      Ikävä
      91
      982

    8. Sofiaa ei kelpuutettu Martinan kaveriporukkaan

      Ibizalla lomailee Martinan kanssa ihan muut naiset.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      175
      978

    9. IS Viikonloppu 12.-13.7.2025

      Viikonlopun ratoksi Skyttä ja Kärkkäinen ovat taiteilleet 3.0 arvoisen ristisanatehtävän ratkottavaksi. Kenenkään ratko
      Sanaristikot
      56
      969

    10. Teet tämän niin

      Helpoksi, mutta silti niin vaikeaksi. Vihaan omaa saamattomuuttani, vaikka kaikki olisi saatavilla. 🩷🌸
      Ikävä
      43
      938
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt