Hyvään unenlaatuun satsattava enemmän.

capt.cöpenick

Nukkumistilan ilman happitilanteella on HYVIN ratkaiseva merkitys unenlaatuun, sen syvyyteen.
Nyt lämpien ilmojen häippästyä ½ vuodeksi muille maille, tämän merkitystä voi jokainen testata.
Ennemmin vaikka sukat nukkumaan mennessä jalkaan ja peittoja lisää kuin hikipäässä goisaten.

Toinen tärkeä asia on sopeuttaa vatsan ravintotalous kevyelle linjalle.
Kun elimistön ei tarvi nukkumisen aikana huolehtia ruuansulatuksesta, pärjää lyhemmilläkin unilla.

Tässä hiljan tuli uutismediassa esiin tutkimistuloksia, joiden mukaan
monet kokevat unielämässään painajaisia.

Tällöin unensanoma on kiistaton - elämänasenteessasi on paljon korjaamisen varaa.
Päivätajunnan aikainen elämä pitäisi suunnata vähemmän extremepitoiseksi.

2

509

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Old Roman from Pori

      Sehän se, että happea tarvitaan yöllä polttamaan tropinkijuomat pois kehosta. Mitä enempi promilleja, sitä paljompi raikasta ilmaa. Ja aamulla kloorattua vesijohtoivettä korvaukseen, kun kropan vetypitoisuus on räjähtämisvaarassa. Kehosto vaatii laimennusta. Monelle on jo kehittynyt vesivatsa. Muistan Juicen.
      Uni-asiaan ei tule korjausta, muuten kuin elämäntapojen muuttamisella. Nimittäin, on jätettävä työelämä hullujen hoidettavaksi ja pelastettava itsensä, niin kauan kuin se vielä on mahdollista. Eli eläkepaperit vetämään; kaikki muut ratkaisut ovat kuolemaksi (ennen aikaisesti).

      • capt.cöpenick ekj

        Monet ovat lähteneet työstä, joka uuvuttaa ja invalidisoi. Suomikin jo laaja maa.
        Näin työkaverini riutuvan, sairastuvan ja menehtyvän syöpään.
        Tiesin tasan tarkkaan, että hän ikävöi hyvästä perheestään huolimatta syntymä vaaramaisemiin.

        Sille kaipaukselle on annettava periksi - muuten se riuduttaa henhettömäksi, zombiksi.
        Olen joka päivä mielikuvissani koti-sydänmaanmaisemissa.
        Niistä saa voimaa kestämään mitä tahansa. Toisaalta hyvä on eläkeläisenä menota.

        Liikuntahulluna säädän kuin säätöruuvilla unen tarpeitani.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.

      Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse
      Maailman menoa
      98
      4832

    2. Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"

      Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky
      Maailman menoa
      114
      3952

    3. Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"

      Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä
      Maailman menoa
      211
      3860

    4. Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen

      Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.
      Maailman menoa
      120
      2265

    5. Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä

      Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575
      Maailman menoa
      80
      1987

    6. Mitä on tullut

      Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.
      Haapavesi
      80
      1376

    7. Harmi nainen kun

      olet niin elähtäneen näköinen. Miestä et koskaan löydä itelles. j
      Ikävä
      137
      1334

    8. Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle

      Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.
      Vantaa
      169
      1319

    9. En ymmärrä ateisteja!

      Raamattu on aitoa historiaa, jotka ovat kirjoittaneet aikalaiset! Mitä änkyröitte turhaa???
      Ateismi
      558
      1216

    10. Minne pyydän sut?

      Jotta saan nähdä 🤨
      Ikävä
      53
      1135
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt