Moi!
Osaako joku sanoa, voiko Priorinia maksimiannosta (3tbl/pvä)syödessä syödä lisäksi esim multivitaa? Itsellä huomio kiinnittyi Priorinin B5-vitamiinimäärään, joka on 9mg/kapseli. Elikkä 27mg tulee B5 vitamiinia syötyä päivässä kun suositus on alle 10mg päivässä:/ Multivitassahan tätä B5-vitamiinia on myös, joten jos sitä ottaa lisäksi, on B5-vitamiinimäärä jo melkoinen suosituksiin nähden. Onkohan sen liikasaanti vaarallista? Tietääkö kukaan?
Osaako joku sanoa, voiko Priorinia maksimiannosta (3tbl/pvä)syödessä syödä lisäksi esim multivitaa? Itsellä huomio kiinnittyi Priorinin B5-vitamiinimäärään, joka on 9mg/kapseli. Elikkä 27mg tulee B5 vitamiinia syötyä päivässä kun suositus on alle 10mg päivässä:/ Multivitassahan tätä B5-vitamiinia on myös, joten jos sitä ottaa lisäksi, on B5-vitamiinimäärä jo melkoinen suosituksiin nähden. Onkohan sen liikasaanti vaarallista? Tietääkö kukaan?
Vastaukset 2
Vanhimmat
poikkeuksia lukuunottamatta VESILIUKOISIA, joten ylian.vaaraa ei ole
Nuo mainitsemasi b-vitamiinit ovat vesiliukoisia, ja siksi sitä voi ottaa suosituksia korkeampiakin määriä. Monista b-vitamiinipillereistäkin löytyy enemmän kuin mainitsemasi määrä, eli vielä tuolla 27 mg ei ole haittaa. Esimerkiksi tuote B-Vitamin Long Strong sisältää B5-vitamiinia jo yhdessä pillerissä 35 mg. Myös jos käy antioksidanttiklinikoissa ja vitamiinikokeissa, lekurit siellä määräävät yleensä moninkertaiset määrät monia vitamiineja normaaleihin vitamiinipillereihin nähden. Rasvaliukoisten kanssa pitää kuitenkin olla varovainen, ja kannattaa opiskella mitä vitamiineja ja hivenaineita ei kannata ottaa samaan aikaan. Eli tuo 27 mg ei ole vielä paha määrä. Netistä löydät helposti lisää tietoa ja myös kysymällä apteekista voit vertailla näitä määriä eri tuotteissa. Hiusten kannalta mm.liika A-vitamiini on pahasta, vaikka sitäkin hiukset tarvitsevat sopivan määrän. Toivottavasti muuten syöt tätä mainitsemaasi ravinnetta vain vahvistamaan hiuksia, varsinaiseen hiustenlähtöön ravinteista ei kannata odottaa ihmeapua.