Miten olette jaksaneet kasaantuvien univelkojen kanssa? Onko teillä toimivaa vuorottelua valvomisiin miehen kanssa? Meillä ollaan vielä ihan alkumetreillä vauva-ajassa, on vasta kuukauden vanha vauva. Isä on lähdössä takaisin töihin ja se muutos hirvittää! Kuinka olette saaneet arjen rullaamaan? Meillä isä osallistuu todella paljon vauvan hoitoon ja nyt tuntuu "orvolta" jäädä päiviksi yksin. Mahtaako muilla olla samanlaisia ajatuksia...
Nyt olemme vuorotelleet nukkumisia, kun vauva nukkuu huonosti. Miehen lähtiessä töihin jää oma uni entistäkin vähemmälle. Kuinka pitkään selviää 4-5tunnin unilla vuorokaudessa? Ja nämäkin unet tietty pätkissä.
*huokaus*
Iloitsen tosiaan siitä, että meillä on vauva ja hän on rakkain asia mitä olemassa on... mutta väsymys vie helposti tunteita laidasta laitaan. Eli valittaa en halua! Muiden kokemuksia ja selviytymistarinoita lähinnä kaipaan! :)
Nyt olemme vuorotelleet nukkumisia, kun vauva nukkuu huonosti. Miehen lähtiessä töihin jää oma uni entistäkin vähemmälle. Kuinka pitkään selviää 4-5tunnin unilla vuorokaudessa? Ja nämäkin unet tietty pätkissä.
*huokaus*
Iloitsen tosiaan siitä, että meillä on vauva ja hän on rakkain asia mitä olemassa on... mutta väsymys vie helposti tunteita laidasta laitaan. Eli valittaa en halua! Muiden kokemuksia ja selviytymistarinoita lähinnä kaipaan! :)
Vastaukset 23
Vanhimmat
päivällä? Kai vauvakin nukkuu päivällä?
Siivoamiset sun muut voit aivan huoletta jättää miehelle..
päivällä pienessä pätkässä nukutut unet eivät auta väsymykseen tai univelkaan ollenkaan. Unia tulisi saada nukuttua putkeen vähintään muutama tunti, jotta niillä olisi oikeasti piristävä vaikutus levon kannalta. Tämä johtuu siitä, että se unen vaihe, joka vaikuttaa levon saamiseen, saavutetaan useimmiten vasta tunti/pari nukahtamisen jälkeen. Ja usein lapsi on jo siinä vaiheessa taas hereillä.
Äideille sanotaan päivällä torkkumisesta lähinnä vain sen takia, että psyykkisesti tuntuisi siitä olevan jotain apua. Ainahan se nukahtaminen on ihanaa, mutta herääminen pian sen jälkeen melko lailla kamalaa.
jos ei päivällä nukkuminen maistu. Mutta ootas muutama kuukausi eteenpäin, jo alkaa maistumaan...
Mä osaan jo nukkua istuma-asennossakin. Vauva on nyt 1,5v
Mun vauva ei nukkunut päivällä juuri lainkaan joten en itse saanut levätä. Se oli 3-4h unta/vrk. Nyt 1v hän nukkuu 30min x 2/päivä joten kovin ruhtinaallista ei uni ole vieläkään. Aivan kamalaa oli ekat 5kk ja tuntui ettei selviä hengissä.
paikkaansa. Minä ainakin olen väsynyt, mutta en pysty päivällä nukkumaan. Lapsi on nyt vuoden vanha enkä kertaakaan ole päivällä nukkunut. En vaan osaa rauhoittua nukkumaan.
Joku muu on siis kommentoinut päivänukkumisia tuossa yllä...
minä toki nukuisin aina päivälläkin kun vauva nukkuu, mutta hän nukkuu pidemmät unet vain ulkona takapihalla. En voi jättää vauvaa valvomatta tietenkään. Sisälläkin on päivällä unia yritetty, mutta ne on vain puolen tunnin pätkiä, jolloin ei itse ehdi nukahtaa. Totesimme siis tärkeämmäksi taata ulkoilun avulla vauvalle pidemmät unet ulkona kuin pätkiä sisällä, kun ei se minun unia kuitenkaan auttaisi. Nyt tämä onkin toiminut hyvin, kun mies on vahtinut vauvaa ulkonukkumisen ajan ja olen itse saanut silloin hyvän unipätkän... mutta juuri tämä asia ainakin muuttuu kun hän lähtee töihin.
Kotitöihin en aikaani uhraa kuin pakollisiin hommiin... jotain on syötävä ja vessassa käytävä. Muuten uni menee aina muiden asioiden edelle.
Meidän vauvalla on refluksia, joka valvottaa ja tekee unesta katkonaista etenkin öisin. Lääkettä siihen on saatu, mutta ei ole kokonaan poistanut vaivaa. Tästä johtuen yöunet minulla on tällähetkellä välillä lyhyemmät kuin päiväunet. Lääkärin mielestä pulmaa ei ole, koska vauvan paino nousee. Hänen mielestä on normaalia, että vauva heräilee vähän väliä (tai nukkuu sitten niin levottomasti, että omasta unesta ei tule mitään)... täytynee hakeutua yksityiselle lääkärille asiaa lisää selvittämään.
Mutta oli ilo huomata mieten paljon vastauksia tänne olikaan tullut päivän aikana!!! Kiitos niistä!! Tiedän että en ole yksin... jaksamisia kaikille!!!!
juu, oma lapsi nyt vuoden vanha ja usko pois, päikkäreitä vedetty aina kun vain mahdollista,ja uni maistuu enemmä kuin hyvin, mutta kyse oli siitä, että tutkimustenkin (ja oman kokemuksen) mukaan, vielä tunnin tai parin torkut ei auta väsymykseen pidemmällä aikavälillä lainkaan. Unta pitäisi saada putkeen vähintään kolme tuntia, jotta ehtii vaipua unen syvimpään vaiheeseen, joka käy siis levosta. Lyhyemmät unet eivät siis auta esim univelkaan, vaan niillä on enemmänkin psyykkisesti tsemppaava vaikutus, jolla äitejä narutetaan jaksamaan.
Itse menen päikkäreille kun pystyn, koska se nukahtaminen tuntuu niin pirun ihanalta, mutta ei se minun väsymystäni ole vähentänyt ollenkaan. Varsinkin kun olen itse joka ikinen pv viimeisen vuoden ajan hoitanut kaikki syötöt ja heräämiset isännän vedellessä sikeitä...
Itse asiassa aikuisen koko unisykli on n. 2 tuntia (toki on yksilöllisiä vaihteluita), ja jotta tuntisi itsensä virkeäksi, tulisi yhden nukkumisen aikana päästä läpi yksi unisykli. Keskimäärin aikuinen tarvitsee unta 8 tuntia vuorokaudessa, mutta unen ei tarvitse olla yhtäjaksoista. Kunhan unisykli pysyy kokonaisena. Käytännössä siis voidaan ajatella, että neljillä kahden tunnin unilla pitäisi aikuisen pärjätä.
Sitten toki ne yksilölliset vaihtelut tähän vaikuttavat: toiset tarvitsevat enemmän unta ja unisykli kestää pidemmän aikaa, toisille riittää vähempi unimäärä nopeammilla sykleillä.
Ap:lle sellaisia vinkkejä, että vauvan ensimmäinen unipätkä illalla on yleensä se pisin. Monesti helpottaa, kun menee pari kolme kertaa viikossa vauvan kanssa yhtä aikaa nukkumaan. Unet synkronoituvat, ja äitikin on kevyen unen vaiheessa silloin, kun vauva havahtuu syömään. Toinen psykologinen keino on jättää kello pois makkarista. Kun ei tiedä, kauan sai nukkua ja koska vauva herättää uudelleen, ei lyhyitä unipätkiä niin stressaa, ja voi tuntua siltä, että on saanut levätä ihan kivasti. Myös yösyöttöjen tekeminen mahdollisimman helpoiksi äidille auttavat asiaa. Jos imettää, voi vauvan ottaa lähelle nukkumaan. Näin yösyötöt hoituvat ilman, että täytyy nousta ylös, eikä niin virkisty. Jos vauva on pulloruokinnalla, voisi tehdä vaikka niin, että mittaa tuttipulloon yöpöydälle korvikejauheen valmiiksi ja viereen termari, jossa lämmintä vettä. Kun vauva havahtuu, kaataa vettä tuttipulloon, sekoittaa ja tarjoaa vauvalle. Ja jos vielä heti menee makuuasentoon syöttämään, saa itsekin levättyä :)
Ja sitten voi puolison kanssa sopia, että joko lauantaina tai sunnuntaina saisi nukkua pidempään puolison hoitaessa vauvan aamutoimet. Sekin helpottaa univajetta hieman.
Meillä oli vauvalla alkuun 4kk kestävä koliikki. Vauva huusi 2 tuntia putkeen, nukkui 15 min jonka jälkeen huusi taas 2 tuntia ja sitten nukkui taas 15 min, tätä kesti vuorokauden ympäri ja 4 kk. Ei meistä vanhemmista kumpikaan nukkunut juuri ollenkaan. Joskus toinen kävi vaunulenkin vetämässä niin että toinen sai nukkua edes hetken. Viikonloppusin käytiin minun vanhemmilla joko lauantaina tai sunnuntaina niin että toinen meistä jäi kotiin nukkumaan ja toinen meistä lähti vauvan kanssa (yleensä minä koska imetystä en halunnut häiritä) ja minun vanhemmat sitten hoitivat päivällä vauvaa niin että sai nukuttua.
Minusta 4-5 tuntia vuorokaudessa unta (vaikka onkin pätkissä) tuntuu luksukselta verrattuna siihen miten meillä elettiin.
Onneksi kuitenkin kaikki on tilapäistä, kuten myös vauva-aika, kyllä sitä pärjää. Meidän neiti on nyt 10kk, kaikki nukutaan hyvin (ollaan nukuttu jo monta kuukautta) ja elämä on ihanaa. Illalla laitamme tytön nukkumaan klo 19, hän nukkuu yhteen putkeen klo 9 asti aamulla. Hän nukkuu ensimmäiset päikkärit klo 11 (tunti) ja toiset klo 15 (puolitoista tuntia) ja on iloinen ja reipas koko päivän.
kuin uskoin, että kun "VAUVA NUKKUU,ÄITI NUKKUU" :)
pitää niin paikkansa :) se on vaan pakko jättää noi kotityöt.. niit saa sittehdä myöhemmin ;)
jos saa nukkua yhteen kyytiin 4-6h... poju 10kk ja nukkuu huonosti vieläkin
nukkui 20min putkeen ja sit ylös! nyt9kk jos 4 tuntii sais nukkuu putkeen niin olis paratiisis!!!!!!!!!!!!!!!
sillä ei ole vauvaa ilman sitä?
kumpa tietäistkin miät on tulossa jos tulee yht kärtty vauva kun meillä. puol vuotta kitinää joka hetki ellei nuku ja sillonki
Ekan vauvan kohdalla olin väsyneempi, vaikka ei ollut koliikkia ja imetin 3 x yössä alkuun. Nukuin sitten väkisinkin päivällä, kun vauva nukkui. Sain pidettyä myös kodin suht siistinä ja itteni : ) No, nyt 2kk ikäinen vauva ja isoveli 2,5v. Onneksi isoveli käy pph:ssa pari päivää viikossa, saan itselle ja vauvalle omaa aikaa. Isoveli kun on aika huomionkipee ja villi, että on hyvä kun tykkää käydä pph:ssa ja saa leikkiä siellä välillä. Me kun vauvan kanssa ollaan vielä aika tylsää seuraa. Nyt en ole niin väsy kun toinen lapsi. Sitä ottaa rennommin. Ja edelleen ei koliikkia ja nyt alun 3 x yöimetyksen jälkeen herää öisin 1-2 x useimmiten 1 x ja sitten joskus klo. 6-7 toisen kerran. En tarvitse päivisin enää nukkua vauvan kanssa ja en pystyiskään kun isoveli kotona ellen mene sitten hänen päikkäriaikaan klo. 14 nukkuun. Mutta kun on ollut tasaista niin ei vain nukuta. Tosin joskus olen väsynyt ja kun mies tulee työstä niin tänäänkin otin 30 min. tirsat. Mutta ymmärrän sen, että jos yöt menee vauvan kanssa valvoessa, se väsyttää. Alkuun menee vauvan kuin vauvan kanssa että löytyy tavallaan edes joku rytmi siihen arkeen ja myös synnytyksen jälkeen saattaa olla väsynyt. Itsellä oli hb 89 ja kyllä väsytti, mikä korjautui ja nyt on jo 140. Mies auttaa meillä hyvin, tosin yöt annan nukkua, koska käy töissä.
miten jaksaa univelkansa kanssa. Poika nukkunut 4 kk iästä lähtien huonosti, nyt 8 kk. Ja tyttären sairastuminen 2 vuotta sitten sekoitti pakkaa niin, että joudutaan yöllä heräilemään hänen vointiaan katsomaan...odotan vaan niitä aamuja kun saisi rauhassa nukkua tai edes alkuun öitä. Ja pistää vihaksi kun joku tuttu (ihan kun tekisi piruuttaan) retostelee kuinka nukkui puoli kymmeneen, tekipä hyvää. Voi vide, joskus voisi olla hiljaa kun toisella vaikeat ajat..
En tiedä miten olen selvinnyt tähän asti, mutta tässä ollaan edelleen. Mulla siis univelkaa vuoden ajalta ja pahimpina aikoina nukkunu 3-4h/vrk. Se on vaikeaa ja olo aina sellanen zombie. Nyt hän nukkuu paremmin mutta minä en osaa totuttuani heräilemään. Mies on auttanut minkä jaksaa mutta työssäkäyvää ei samallalailla voi valvotuttaa.
Minulla oli hyvin samantapaisia tunteita kun isä lähti töihin, mutta kyllä se arki pian alkoi siitä sujumaan. Vaikka isä oli töissä niin joskus öisin joutui kuitenkin hakemaan vauvaa sängystä viereeni maidolle yms..mutta ei hän sitä kovin rankaksi kokenut. Minä nukuin hyvin usein myös päiväunia vauvan kanssa ja vaikka useamman kerran päivässä jos siltä tuntui. En ottanut asioista oikeastaan minkäänlaista stressiä esim. että viikkoon ei ole pyykkiä pesty.. :D
Meillä ainakin on toiminut se, että imetykseen voi yöllä itsekin nukahtaa ja ei tarvitse turhaan nousta vauva on nauttinut läheisyydestä.
Moni muu täällä sanoo ettei ole tehnyt kotitöitä, minusta tuntuu että tän 7kk aikana juuri se vertaistuki ovat pitäneet mun pään kasassa tän yöheräilijän kanssa.
Ihan ensiksi, kannattaa alkaa selvittämään, miksi vauva nukkuu noin huonosti. Neuvolassa saatetaan väittää että on ihan normaalia, että vauva ei nuku, mutta missään tapauksessa se ei ole normaalia.
Esim. jos vauva heräilee vatsavaivojen vuoksi, on syyllinen todennäköisesti siinä, mitä hän syö, tai jokin muu ruoansulatuskanavaan liittyvä vika.
Eli jos teillä on vauvalle vakuutus, niin yksityisen lastenlääkärin vastaanotolle mars.
lähtee töihin, nukut sinä sitten viikonloppuisin vaikka yksin eri huoneessa korvatulpat korvissa, niin saat kunnon, katkeamattomat unet. Ja jos menet niin yliväsyneeksi jossain vaiheessa, ettet kykene nukahtamaan helposti, niin pyydä lääkäriltä resepti nukahtamislääkkeisiin tilapäiskäyttöön. Ja MYÖS MIHESI voi viikollakin vaikka vain yhtenä yönä ottaa valvontavstuun, jos oma väsymyksesi menee ihan kamalaksi. ei hän siitä rikki mene, tekee työnsä seuraavana päivänä vaikka sitten puoliteholla, niinhän sinäkin kotona vauvan kanssa toimit! kyllä kaikesta selviää, mutta YHTEISPELILLÄ kaikki toimii parhaiten! ja huomaat myös, että pärjäät vauvasi kanssa päivä päivältä paremmin, kun hän kasvaa ja opitte tuntemaan toisenne! muistan, että itseäkin hirvitti miehen töihin lähtö, mutta hyvin se lähtee menemään, ja kokeilemalla ja opettelmalla asiat selviävät! tsemppiä!
Sitä vain ihmeellisesti jaksaa ja jaksaa ja jaksaa...itse sain nukuttua ensimmäisen vuoden aikana noin 3-5 tuntia yössä, nekin pätkissä - ja paljon vain valvoin, kun en saanutkaan enää unta. Vauva nukkui vieressä ja imetin 1-3 h välein, vauva imi vain pari minsaa nukahtaakseen, mutta itse en enää nukahtanutkaan ja jos nukahdin, taas ne katkaistiin. Yritin välillä nukkua eri huoneessa kuin vauva, mutten kyennyt siihen henkisesti, pyörin vain enkä saanut unta. Päivisin en koskaan nukahtanut vauvan nukkuessa.
Kun väsymys ottaa vallan ja on aivan kamalissa univeloissa absurdisti ei enää kykenekkään nukahtamaan tai nukkumaan kunnolla.
Kun kierre pääsee todella pahaksi pitkän ajan kuluessa, ainut keino taitaa olla oikea lääkitys, joka korjaa tilanteen. Perinteiset nukahtamislääkkeet eivät auta välttämättä lainkaan, vaan tarvitaan ns. masennuslääkitys, joka auttaa korjaamaan unen.
Luonto on vain järjestänyt asian niin, että ihminen pystyy venymään äärimmilleen univeloissa. Itsekin ihmettelin, miten jaksan.
Jos pystyy nukkumaan ilman vauvaa vieressä, jos saat auttajia, ota apu vastaan! Päivisin lepää, silloin kun vauva nukkuu. Tee kotitöitä vain jaksamisesi mukaan.
Kun hoidat öitä, järjestä nukkuminen niin, ettei öisin tarvitse nousta jalkeille, eli maksimoi makuuasennossa pysyminen = perhepeti tai vauvalle sivuvaunu parisänkyyn kiinni.
Kun vauva katkaisee unet tarpeeksi kauan (siis vuoden ajan), ja kun vauva alkaakin nukkumaan yöt, jää monille äideille heräily ja valvominen päälle, vaikka univelkaa on kuinka. Tähän oikeastaan auttaa tosiaan vain oikea lääkitys.
Ja kannattaa perehtyä kaikkeen kirjallisuuteen vauvojen unesta ja nukkumisesta, jotta tietää enemmän asioita.
mietityttämään, että miksi vauva nukkuu niin huonosti. Meillä on ollut hyväuninen tyttö koko ajan, mutta aluksi ei nukkunut vaaka-asennossa kunnolla, kohoasento (aika jyrkkäkin) auttoi, oli jotain refluksin tapaista. Muutenkin illat olivat vaikeita, kitinä alkoi viiden jälkeen ja jatkui niin kauan, että nukahti, eli myöhään. Sitten nukkui kyllä. Päiväunien aikaan heräsi yhtenään. Lopulta kyllästyin ja vein vyöhyketerapiaan ja siltä reissulta alkoi vyyhti purkautua. Tytöllä oli jotain suolisto-ongelmia, kaikki ei sulanut ja jotkut minun syömäni ruoat ärsyttivät suolistoa imetyksen kautta, lopuksi niin pahasti, että kakassa oli jopa veriviiruja. Aloin syöttää maitohappobaketeeria ja pääsimme keskussairaalaan lääkäriin. Jouduin lopettamaan imetyksen, onneksi tavallinen korvike kävi, vaikka epäilin lehmänmaidon sopivuutta. Nyt kun tyttö on 10 kk, voi hän erittäin hyvin. Ravitsemusterapeutin ohjeiden avulla saimme kiinteät hyvin käyntiin ja suolisto on vahvistunut niin, että uudet ruoat tuntuvat sopivan todella hyvin. Unet ovat loistavat.
En tiedä ihan tarkkaan, mikä aiheutti noinkin nopean paranemisen, mutta suosittelen vyöhyketerapiaa ja maitohappobakteereja. Ne auttavat useisiin ongelmiin ja ainakin kannattaa kokeilla niitä, jos tilanne on tuollainen kuin teillä on. Voimia teille kaikille!!!
kun jätin imettämisen ja siirryin pulloon. Vatsavaivat loppuivat ja vauva söi illalla paljon ja heräsi ekan kerran viiden kuuden maissa aamulla kahden kuukauden iästä alkaen. Tätä ohjetta ei kyllä suositella neuvolassa, mutta jokainen tyylillään.