Tuossa alempana olikin jo juttua "liiallisesta testosteronista". Itse olen suomalaiseksi varsin karvainen, rinta, vatsa ja jalat ovat aika paksun karvan peitossa. Käsissä on aika vähän karvaa ja onneksi(!) selkä on säästynyt karvoitukselta :) Lisäksi olen aina ollut painooni nähden voimakas ja rasvaprosenttini on hyvin pieni, vaikken ole mikään himoliikkuja. Kärsin myös aknesta, vaikka teinivuodet ovat kaukana. Olen myös helposti stressaantuva ja mielialoiltani epästabiili. Ohimoni ovat harventuneet, vaikka suvussamme ei ole kaljuja miehiä.
Tämän perusteella voisi sanoa, että liiallinen testosteroni on hiusten ohenemisen takana? Jos en ole väärin käsittänyt, soija ja vihreä tee suurina annoksina voisivat blokata tätä vapaata testoa. Näin ainakin vahvasti uskotaan joissakin piireissä.
Tämän perusteella voisi sanoa, että liiallinen testosteroni on hiusten ohenemisen takana? Jos en ole väärin käsittänyt, soija ja vihreä tee suurina annoksina voisivat blokata tätä vapaata testoa. Näin ainakin vahvasti uskotaan joissakin piireissä.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Tarkalleen ottaen hiustenlähtöön ei vaikuta suoraan testosteroni, vaan siitä erittyvä dht-hormoni. Mutta tuo on lienee niiden vähienkin hiusten halkomista :(
Itse olen miettinyt jo useita vuosia rankkaa kuntosaliohjelmaa nuodattavana sitä, että onko raskas treenaaminen (lihasharjoittelu nostaa myös rankasti testosteronin eritystä) ja hiusten päässä pitäminen yhtälöistä vaikeimpia? Viime vuosina harjoittelurytmiä ja -kuormia entisestään nostettuani olen huomannut, että hiustaistossa alkaa tulla pahemmin takkiin -> fina/roga/revicombosta huolimatta. On se perseestä...
on vain useassa tutkimuksessa osoitettu, että raskas kuntosaliharjoittelu nostaa huomattavasti testo-tasoja. Jos kärsii miestyyppisestä kaljuuntumisesta, eikä halua kaljuuntua niin nopeasti, kannattaisi siirtyä vaikka maratonjuoksuun, millä on päinvastainen vaikutus. Se on vähän niin kuin "joko tai"-homma. Netistäkin löytyy varmasti tietoa ja alan julkaisuista myös.
Soijalla on estrogeenisiä vaikutuksia, mutta ne ovát niin vähäpätöisiä, ettei se suurinakaan määrinä vaikuta testosteroniin, mutta olen kyllä lukenut, että nimenomaan vapaaseen testosteroniin se vaikuttaisi, samaten vihreä tee. Annoksien pitää kyllä olla todella korkeita, että niistä sen hyödyn saisi hiustenlähtöön.
On todettu kyllä tutkimuksissa, et kuntosaliharjoittelu nostaa testoja, mut kuinka paljon sillä on merkitystä hiustenlähtöön, niin varmaan samaa luokkaa mitä vihreällä teellä on pelastavaa vaikutusta. Suoranaista tutkimustulosta salitreenin vaikutuksista hiustenlähtöön ei ole olemassa tai ainakaan allekirjoittanut ei ole löytänyt. Ja jos maratoonareita katsoo niin aika vähän niilläkin on hiuksia päässä. Tässä taitaa olla sellainen juttu, et oli laji mikä tahansa, niin jos sitä tekee liian rankasti tai yksipuolisesti, niin tukka ottaa osumaa. Se on kyllä totta, et salilla näkee monesti kaljuuntuvia tyyppejä, mut taitaa olla kyse käytettävistä "lisäravinteista" niissä tapauksissa. Jos homma on kuten edellisen viestin kirjoittaja on todennut, niin salitreenien ohessa kannattaa välillä käydä lenkilllä. Maalaisjärjellä ajateltuna se ois niinku fifty-fifty. Allekirjoittanutkin tekee niin ja hiukset on kohtuudella pysynyt päässä, vaikkakin kärsin perinnöllisestä hiusten lähdöstä.
Seksi ja runkkaaminen nostaa testoja-ei helvetti kannata luovuttaa mistään sellaisesta josta on todettu olevan positiivisia terveisvaikutuksia oli se sitten runkkaminen tai treeni.