Saavutettuja asioita:
-ruokavalio hyvä jo 3 vuotta
-alkoholi pois jo 3 vuotta (lähestulkoon)
-liikuntaharrastuksena 2-3 krt viikko jo 3 vuotta
-polttaminen kokonaan pois, olen tupruttanut kylläkin sikaria kolmen lapseni syntymisien yhteydessä
Nyt ei voi valittaa. Hyvinvointi tuntuu ja näkyy. Lapset kiittää. Isi voi toki juoda ykkösoluen tai kaksi joskus. Kyllä paljon voi tehdä valintoja ja nämä valinnat ovat tuntuneet hyviltä. Sen lisäksi asioihin ei saa suhtautua tiukkapipoisesti; kalorimittaus, montako kiloa nousee ym. Pitää olla hauskaa ja viihdyttävää. Aloittamisen synkkyys (liikkuminen esim.) joskus vaihtuu hetken päästä voittamisen riemuksi.
Hyvässä kunnossa
mies39
3
721
Vastaukset
elämänmuutoksellesi! Tunnisti tuosta itseni; tupakka ja alko jäänyt ja punttisalilla 3-4 kertaa viikossa pojan kanssa ja ELÄMÄ MAISTUU!!!
Olen kyllä siinä lapsellinen, että salilla tulee vertailtua nuorten tuloksiin ja silloin revin välillä vähän liikaa!! :(
Ikää on jo 50v.
Tsemppiä valitsemallesi tielle!!- Nimetön
Kiitos ystävällisestä viestistä.
t.minä
- Elämä on hymyä
Teettää siis tuo keski-iän lähestyminen näköjään yhdellä jos toisella uudelleen syntymisiä. Olen mies, 44 vuotias, jolle syttyi pari vuotta sitten into taas alkaa liikunta. Ensin reipasta kävelyä, sitten juosten, punttisalia ilman tavoitteita ja lopulta jäi kaljoittelutkin pois, tupakka vähemmälle ja lopulta huomasin välillä pohtivani, miksiköhän ei tajunnut tehdä elämänmutosta jo vuosikymmen aiemmin?
Mikäs tässä elellessä, mieli on pirteä, terve sielu terveessä ruummissa, on vanha sananlasku. Paremmin jaksaa ja vähemmällä levolla selviää, olo on seesteinen ja mieli kevyt, siltikään ei ole laiskaksi oppinut, vaan aktiivisuus on kohonnut.
Parasta oman hyvänolon lisäksi on tietenkin se, kun vastakaisen sukupuolen edustajista muutama on viimeisen vuoden aikana kehaissut " Näytät ikäisiäsi 10 vuotta nuoremmalta " ja " olet nuorekas ikäiseksesi ".
Mikäpä muu kannattaisikaan, kuin ottaa härkää sarvista, eli tarttua itseään niskasta kiinni. Vääntäytyä lenkille tai salille, edes kokeeksi. Siitä se liikunnan riemun kipinä syttyy itsekseen paremman olon myötä, eikä pian tarvitse patistaa itseään, van alkaa jo mieli tehdä päästä liikkumaan, liikunnan puutteeseen tuskastuu.
Tässä sitä vain menee reippaasti eteenpäin kuin poikavuosina, eikä tarvittaessa pieni spurtti ole temppu eikä mikään. Kunpa vain useampi hoksaisi liikunnan merkityksen, jaksaisivat paremmin pitkät ja pimeät syksyt ja talvet, sillä eihän hyväntuulinen jaksa pienistä valittaa ja murjottaa, vaan jaksaa säteillä vaikka vähän vettä vihmookin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitä aiot tehdä uudenvuoden aattona
Mitä olet suunnitellut tekeväsi uudenvuoden aattona ja aiotko ensi vuonna tehdä jotain muutoksia tai uudenvuoden lupauks2014251Marin sitä, Marin tätä, yhyy yhyy, persut jaksaa vollottaa
On nuo persut kyllä surkeaa porukkaa. Edelleen itkevät jonkun Marinin perään, vaikka itse ovat tuhonneet Suomen kansan t583022Väestönsiirtoa itään?
Ano "the Russo" Turtiainen sai poliittisen turvapaikan Venäjältä. Pian lähtee varmaan Nazima Nuzima ja Kiljusen väki per891638Muistattekos kuinka persujen Salainen Akentti kävi Putinin leirillä
Hakemassa jamesbondimaista vakoiluoppia paikan päällä Venäjällä? Siitä ei edes Suomea suojeleva viranomainen saanut puhu181296Ikävä sinua..
Kauan on aikaa kulunut ja asioita tapahtunut. Mutta sinä M-ies olet edelleen vain mielessäni. En tiedä loinko sinusta va121274Vuoden luetuimmat: Mikä on Pelle Miljoonan taiteilijaeläkkeen suuruus?
Pelle Miljoonan eläkkeen suuruus kiinnosti lukijoita tänä vuonna. Artikkeli on Suomi24 Viihteen luetuimpia juttuja v. 20231067Lindtmanin pääministeriys lähenee päivä päivältä
Suomen kansan kissanpäivät alkavat siitä hetkestä, kun presidentti Stubb on tehnyt nimityksen. Ainoastaan ylin tulodesi81066- 471023
Riikka Purra sanoo, että sietokykyni vittumaisiin ihmisiin alkaa olla lopussa.
https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/be8f784d-fa24-44d6-b59a-b9b83b629b28 Riikka Purra sanoo medialle suorat sanat vitt2341012- 49956