Olen ajatellut lehdenjakajan työtä, mutta en osaa sanoa millainen unirytmi olisi se järkevin.
Olisiko muutaman tunnin unet paikallaan ennen työtä ja töiden jälkeen taas muutama tunti? Onko se epäterveellistä vetää unet kahdessa erässä?
Olisiko muutaman tunnin unet paikallaan ennen työtä ja töiden jälkeen taas muutama tunti? Onko se epäterveellistä vetää unet kahdessa erässä?
Vastaukset 1
Vanhimmat
unirytmihän on ihan itsestä kiinni. kokeile sitä mitä tuossa jo mainitsit ja sit jos ei toimi ni vaihdat sit taktiikka. kun mä aloitin nuo hommat nii käytin tuota samaa menetelmää mut nyt on sitten tullut tavaksi valvoa sinne 12 jälkeen ja sitten vasta lenkin jälkeen käyn punkkaan.
Terveellisyydestä en osaa sanoa muuta kuin että yöunethan ovat ns. korvaamattomat eivätkä ne vastaa läheskään 'päiväunia'.