Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Selkäkuntoutusharjoituksia?

    Tietääkö joku, mistä löytyisi hyviä selkäkuntoutusharjoituksia? Nykyisin selkä niksahtaa aina jossain tietyssä asennossa ja on sen jälkeen hyvin kipeä, kuten nyt.. Ja iältäni olen tosiaan vasta parikymppinen, vaikka tuskin kipu ikää katsoo.
    1335
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Selkäkivut johtuvat usein vatsalihasten heikkoudesta, ne eivät siis tue selkää. Parasta hoitoa onkin jumpata monipuolisesti ja erityisesti vahvistaa vatsalihaksia. Kun ryhti nousee ja vatsa kiinteytyy niin selkäkivutkin helpottavat. Sivutuotteena saat upean vartalon... Ohjeita löytyy kirjastosta tai netistä kun vain viitsit aloittaa!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Mhmm kirjoitti:

    Tietääkö joku, mistä löytyisi hyviä selkäkuntoutusharjoituksia? Nykyisin selkä niksahtaa aina jossain tietyssä asennossa ja on sen jälkeen hyvin kipeä, kuten nyt.. Ja iältäni olen tosiaan vasta parikymppinen, vaikka tuskin kipu ikää katsoo.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu