Miten saisi itse kuria? Haluan laihtua toisinaan mutta toisinaan rakastan syömistä.. tuntuu että itse kuria ei saa millään.. toiset syö elääkseen minä elän syödäkseni.. Paljonko maksaa mahalaukun ohitusleikkaus ja missä niitä tehdään ja paljonko pitää olla ikää/ylipainoa että tehdään..?
Miten saada itsekuri?
meikäläinen82
4807
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
vaaditaan ja asioiden laittamista tärkeysjärjestykseen. Suurin osa lihavista ja ylipainoisista ovat ns lohtusyöjiä, jotka täyttävät syömisellä "jotain muuta". Mitä se itsekunkin kohdalla on, sen tietää a.o itse.
Lohtusyöminen on alkoholistilla juominen.
Ei niissä ole mitään eroa. Sama riippuvuus ja johonkin "syyhyn" juodaan ja syödään...
Lähtökohta on, että on itselleen rehellinen. Miksi syön, miksi ahmin, miksi en voi vastustaa kiusauksia jne... Entä jos pitää valita ennen aikaisen kuoleman ja ylensyönnin välillä?
Kannattaa aloittaa itsetutkiskelulla ja ruokapäiväkirjan pitämisellä. Moni huijaa itseään, ettei tämä keksi nyt mitään...ja siinä voi olla 100 kaloria. Napostelu on pahasta. Saa syödä kunnolla, mutta ei mitään napostelua välillä.
Eräs tuttuni laihdutti hiljattain kaksikymmentä kiloa. Itsekurilla ja siksi, että hän katsoi totuutta. Jos sama syönti olisi jatkunut, niin ennen pitkää olisi pettänyt terveys. Ihminen tulee ihmeen vähällä energialla toimeen. Itse asiassa ihminen voi paremmin ja elää pitempään mitä niukempi on ruokavalio. Sen ovat tutkimukset osoittaneet.
Minun tapauksessani laihtumisen mahdollisti toimiva mielialalääkitys. Vakavasti masentunut ihminen ei jaksa laihduttaa. Ok, ehkä tässä ei ollut kyse itsekurista vaan sairauden saaminen hallintaan. Nyt pystyy jo lukemaan läskirasistisia kirjoituksia välittämättä niistä sen sijaan että haluaisi mennä hirteen.
Jotkut laihdutuslääkkeet vähentävät ruokahalua. Niillä on mahdollisia sivuvaikutuksia, mutta myös leikkaukset ovat aina riskialttiita.
sitä vasta itsekuria tarvitaankin! Ota ensin selvää, mihin kaikkeen sitoudut.
joka tapauksessa , jos otat jonkin lääkityksen joka vähentää ruokahalua, sieppaa rasvaa tai mitä muuta tahansa, menet mahalaukun pienennykseen jne ...niin joka tapauksessa sinun itsesi on pidettävä huolta siitä mitä suuhusi mätät. kaiken pilleri tai puukkomäärän jälkeen olet kuitenkin omillasi. jos syöt niinkuin ennenkin niin lihot ja piste
ainoa keino laihtua on syödä vähemmän kuin kuluttaa. mitään muuta keinoa ei ole.