hei;
esitän nyt kysymyksen sarjassa tyhmät kysymykset;
eli mitähän oireeni voisivat olla, ja mitä ihmettä niille tekisin. Kuvittelenko vain?
Taustaa sen verran, että olen atopikko, itse epäilen lapsena sairastaneeni allergioitakin, mutta tutkimukset/tietämys tuohon aikaan on ollut ihan toista kuin nykyään.
Mutta, siis ne oireet:
väysymystä, rasituksen välttelyä (huono kunto?) vatsakipuja (ajoittain ruokailun jälkeen ripulointia), käsi-ihottumaa (rakkulaista), välillä muuallekin nousee punaisia paukamia (urtikariaa?), aamulimaisuutta pitkin päivää myös, nielussa pyörii sitkeä lima, jonka irroittamiseksi pitäisi oksentaa. kuullostaa varmaan vaari-ikäiseltä ketjupolttajalta, vaikken koskaan olekaan tupakoinut. Henkeä ei tietääkseni ahdista, joskus puristavaa tunnetta (rintakipuja?).
Pef maximit 370, tuo on jo huippulukema, keskiarvo 280-330 (pituutta 170, ikää alle 40, rakenteeltani hento). Vuorokausi vaihtelu noin 10-20 l. Yskää ei ole.
Iho-oireet yhdistäisin ruokaan, samoin suoli - ainakin välillä. Eli tiettyjen ruokien jälkeen käsiin nousee kutiavia vesikelloja, tai vatsa menee löysälle (rajoittaa kivasti elämää). Jo vuosia sitten esim kaura ruis nostivat ihottuman, joskus teiniaikoina oksensin syötyäni kaurapuuroa (ei ole koskaan kuulunut suosikkeihini). Vaistomaisesti välttelen kyseisiä tuotteita, en tiedä turhaanko.
Oireissa vaihtelua vuositasolla, esim lohi kuuluu suosikkeihini, välillä aiheuttanut mahdollisesti nielun turpoamista. Samantapainen reaktio pähkinää sisältävistä suklaista "laryngiitioireita"(?) - tosin niitä oli pari vuotta sitten ihan ilman mitään aiheuttajaakin. Eli kurkkua alkaa "kaivamaan", alkaa yskittämään, lopulta "pakko vinguttaa hengitystä", yskänpuuska saattaa kestää useita minuutteja, jopa kymmeniä, laukeaa raittiissa ilmassa. Lisäksi kausittain kroonista nuhaa (nenä vuotaa aina).
Kävin vasta lääkärissä, keliakia vastaukset ainakin ok. Spirometriaa tai pef-seurantaa ei edes määrännyt.
Välillä vaan tuntuu, että olo on aina väsynyt ja sairas, nyt mietinkin, josko taustalla olisikin jotain allergiaa tai astmaa (?), jotka sitten aiheuttaisivat väsymystä. Mutta, mistä lähetä tuota sumaa purkamaan? Lääkärillekään ei viitsisi joka asiaa valittaa. Enkä halua olla ns ylihysteerinenkään.
esitän nyt kysymyksen sarjassa tyhmät kysymykset;
eli mitähän oireeni voisivat olla, ja mitä ihmettä niille tekisin. Kuvittelenko vain?
Taustaa sen verran, että olen atopikko, itse epäilen lapsena sairastaneeni allergioitakin, mutta tutkimukset/tietämys tuohon aikaan on ollut ihan toista kuin nykyään.
Mutta, siis ne oireet:
väysymystä, rasituksen välttelyä (huono kunto?) vatsakipuja (ajoittain ruokailun jälkeen ripulointia), käsi-ihottumaa (rakkulaista), välillä muuallekin nousee punaisia paukamia (urtikariaa?), aamulimaisuutta pitkin päivää myös, nielussa pyörii sitkeä lima, jonka irroittamiseksi pitäisi oksentaa. kuullostaa varmaan vaari-ikäiseltä ketjupolttajalta, vaikken koskaan olekaan tupakoinut. Henkeä ei tietääkseni ahdista, joskus puristavaa tunnetta (rintakipuja?).
Pef maximit 370, tuo on jo huippulukema, keskiarvo 280-330 (pituutta 170, ikää alle 40, rakenteeltani hento). Vuorokausi vaihtelu noin 10-20 l. Yskää ei ole.
Iho-oireet yhdistäisin ruokaan, samoin suoli - ainakin välillä. Eli tiettyjen ruokien jälkeen käsiin nousee kutiavia vesikelloja, tai vatsa menee löysälle (rajoittaa kivasti elämää). Jo vuosia sitten esim kaura ruis nostivat ihottuman, joskus teiniaikoina oksensin syötyäni kaurapuuroa (ei ole koskaan kuulunut suosikkeihini). Vaistomaisesti välttelen kyseisiä tuotteita, en tiedä turhaanko.
Oireissa vaihtelua vuositasolla, esim lohi kuuluu suosikkeihini, välillä aiheuttanut mahdollisesti nielun turpoamista. Samantapainen reaktio pähkinää sisältävistä suklaista "laryngiitioireita"(?) - tosin niitä oli pari vuotta sitten ihan ilman mitään aiheuttajaakin. Eli kurkkua alkaa "kaivamaan", alkaa yskittämään, lopulta "pakko vinguttaa hengitystä", yskänpuuska saattaa kestää useita minuutteja, jopa kymmeniä, laukeaa raittiissa ilmassa. Lisäksi kausittain kroonista nuhaa (nenä vuotaa aina).
Kävin vasta lääkärissä, keliakia vastaukset ainakin ok. Spirometriaa tai pef-seurantaa ei edes määrännyt.
Välillä vaan tuntuu, että olo on aina väsynyt ja sairas, nyt mietinkin, josko taustalla olisikin jotain allergiaa tai astmaa (?), jotka sitten aiheuttaisivat väsymystä. Mutta, mistä lähetä tuota sumaa purkamaan? Lääkärillekään ei viitsisi joka asiaa valittaa. Enkä halua olla ns ylihysteerinenkään.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Nuo pef-arvothan ovat aivan liian pienet. Sinun ikäisesi ihmisen kuuluisi puhaltaa puolta enemmän. Väsymys voi hyvinkin johtua tuosta hapenpuutteesta. Se voi muuten tehdä myös kiukkuiseksi. Limaisuus viittaa myös astmaan.
Minusta sinulle pitäisi tehdä astma-tutkimuksia. Ei siihen astmaan välttämättä kuulu hengenahdistus.
Nuo ruoka-allergiat on vähän hassuja. Yhtään vähättelemättä oireitasi kerron, että olen koko ikäni luullut olevani allerginen kananmunalle ja kalalle. Mahaan on aina alkanut koskemaan syötyäni niitä. No, sitten kävin allergiatestissä, eikä minulla mitään kananmuna tai kala-allergioita ollut. Nyt ei enää koska mahaan niitä syödessä ja kalasta olen oikein oppinut pitämään. Lapsena minut pakotettiin syömään niitä, vaikka en pitänyt niiden mausta. Lienen tuon pakottamisen seurauksena kehittänyt sen vatsakivun.
Nykyäänhän myös suositellaan antamaan siedätyshoitoa ruoka-aineiden suhteen, mikäli vain ei ole niin allerginen, että niistä saa hengenvaarallisia oireita. Missä lie raja. Kaikkea ei kuitenkaan pitäisi nykyisen käsityksen mukaan vältellä, vaikka vähän allerginen olisikin. Keliakia on sitten aivan toinen juttu. Siinä on ehdoton kielto tietyille viljoille, jota on syytä noudattaa.
Vatsan sekoiluun auttaa itselläni säännöllinen ruokailu ja terveellinen, kuitupitoinen ruoka. Tuolla säännöllisyydellä on ainakin minun vatsalleni todella merkittävä vaikutus. Ei tarvitse äkkiryntäilyjä vessaan tehdä, kun jättää välipalat pois.
Atooppiselle iholle tekee todella hyvää aurinko ja merivesi. Jos vain mahdollista, niin eikun etelään pois täältä pimeydestä.
vakava masennus, luulotauti, tms diagnoosi. Allergiat syntyvät ohutsuolen limakalvoilla tarpeellisten mh-bakteereiden tuhoutumisen takia, joten vältä kvht-altistumista ja rupea syömään noita mh-bakteereita. Ps. Mm Valio lisää näitä bakteereita nykyisin tuotteisiinsa, joten käytä hapanmaito-tuotteita.
--------------------------
Oiretesti:
KVHT-altistusta (=KosteusVaurioHomeToksiini-altistus, Toksiini=Myrkky) ei voida todeta yksilötasolla veren IgG-vasta`aineista, eikä ihon Prick-testeillä. KVHT-altistus voidaan todeta alla olevalla oiretestillä, tai keuhkojen BAL-huuhtelulla. Kun epäillään kosteusvauriohometta, voi sen olemassa olon varmistaa kotikonstillakin ja poistaa ensiapuna välitön terveyshaitta. Koska kosteusvauriohometta ei välttämättä ole näkyvissä, eikä se välttämättä haise, niin on vielä yksi varma kotikonsti todeta sen olemassa olo. */Kosteusvauriohomeen hajusta-kantapään kautta koettua ja käytännössä testattua: Asunnossani on todettu jo aiemmin kosteusvauriohometta, jonka itse haistan selvästi, koska olen altistunut jo pitemmän aikaa kosteusvauriohomeelle. Tein viimeisen testin erään ystäväni kanssa. Kysyessäni häneltä, haistaako hän mitään erikoista asunnossani? Hän vastasi: En, mutta minun on raskasta hengittää täällä, eli jotain täällä on. Mitä tästä opimme?
No miksei haise? Homeita tunnetaan yli satatuhatta eri lajia, joista noin sadan tiedetään aiheuttavan terveyshaitan, tai vakavan terveyshaitan. Edellä mainituista homeista koostuu rakenteissa muhiva homecocktail.
1.Välittömästi haiseva homecocktail.
-Tämä ryhmä on vain muutama prosentti kaikista kosteusvauriohome -kohteista.
*2.Haisematon homecocktail*/. !!!!!!!!!!!!
-Tällaisen homecocktailin pystyy haistamaan ainoastaan jo pitemmän aikaa (vuosia) kosteusvauriohometoksiinille altistunut henkilö, tai koulutettu homekoira. Tämä ryhmä on valtaosa kaikista kosteusvauriohome kohteista!
Tuon salakavalan haisemattomuuden vuoksi kehitin tämän oiretestin, joka sittemmin on osoittautunut varmimmaksi yksittäiseksi kotikonstiksi todeta kosteusvauriohomeen olemassa olo ja se voidaan tehdä joka kodissa. Elimistömme on tarkempi kuin yksikään sähköinen mittari. Kosteusvauriohomeen toteaminen varmuudella ja ilmaiseksi: Huomaa testin *-kohdat. koska tästä löytyy syy "outoon" käyttäytymiseen.
*1.Unettomuutta.
*2.Väsymys, joka ei mene ohi lepäämällä.
*3.Uneliaan sekava olo levosta huolimatta.
*4.Huimausta.
*5.Pahoinvointia ja oksentelua.
*6.Aiheettomia kiukunkohtauksia, raivareita, ärtyisyyttä ja masennusta.
*7.Vapinaa.
*8.Viiltävää salamana leikkaavaa päänsärkyä.
*9.Tavallista päänsärkyä.
*10.Keskittymisvaikeuksia.
*11.Aloitekyvyttömyyttä.
*12.Lähimuisti pätkii, sanoja katoaa mielestä hetkellisesti.
*13.Sinun on vaikea muistaa sanoja, esimerkiksi hyvin tuntemasi naapurin nimeä et muista.
*14.Kun alat kertomaan jostakin asiasta ja saman tien unohdat mitä pitikään sanoa.
15.Hiusten lähtöä.
16.Veristä yskää.
17.Keuhkoverenvuotoa.
18.Voimattomuutta, jo yhden kerroksen porraskävely vie voimat.
19.Aamulla saat kaivaa nenästä kuivaa räkäklimppiä, jossa voi olla verta.
20.Nenä on tukossa.
21.Liman muodostus hengitysteissä, esimerkiksi aamuisin saat rykiä hartaasti.
22.Palan-tunne/Kuristava-tunne kurkussa/Kurkku kutiaa, käheyttä ja kurkkukipua.
23.Nenäverenvuotoa.
24.Ääni käheytyy tai vaimenee kokonaan, puhuminen vaatii ponnistelua.
25.Pientä kuumeilua, tai alilämpöä muutaman asteen kymmenyksen......1 C.s asteen.
26.Olo on kuin tulisi flunssasairaaksi, mutta ei sitten tulekaan.
27.Silmiä särkee ja ne saattavat rähmiä.
28.Katseen tarkentamisen vaikeuksia.
29.Näköhäiriöitä.
30.Korvia kutiaa.
31.Ihon kutinaa, kihelmöintiä ja pistelyä, joka pahenee suihkussa ja löylyssä.
32.Nivelkipuja.
33.Lihaskipuja.
34.Lihasjäykkyyttä, varsinkin aamulla lihasjäykkyys vaikeuttaa kävelyä.
35.Näppyjä.
36.Verisuonet nousevat ns pinnalle.
37.Läiskiä iholla.
38.Verenpurkautumia iholla.
39.Herkistyminen lisäaineille.
40.Herkistyminen erilaisille keinotekoisille hajusteille.
41.Suussa on outo "mantelimainen" imelä maku.
42.Suuta kuivaa, syljen eritys on vajaata.
43.Virtsan eritys on runsasta.
44.Virtsa haisee voimakkaasti. Vaatii aina ensin lääkärin tutkimuksen.
45.Vatsan oireilu: Vatsakivut, ripuli/ummetus jotka kulkevat käsi-kädessä, runsaat ilmavaivat, jne. Huomaa että vatsa on ihmisen "toiset aivot".
46.Toistuvat ylähengitysteiden (poskiontelot) tulehdukset. Vaatii aina ensin lääkärin tutkimuksen.
47.Jalkapohjat kipeytyvät.
Tulkintaohjeet.
-Älä tuijota ainoastaan yhtä oiretta, koska se voi käydä useampaan sairauteen.
-0....5 oiretta: Et ole altistunut kosteusvauriohometoksiinille.
-Yli 5 oiretta: Kyseessä on todennäköisesti kosteusvauriohometoksiini.
-Yli 10 oiretta: Etsi kosteusvauriohomeettomat tilat asumiseen, työntekoon, jne.
-Yli 20 oiretta: Poistu välittömästi kosteusvauriohomeen saastuttamista tiloista.
Edellä olevaa testilistaa voit käyttää kosteusvauriohome tilanteen seuraamiseen uusimalla testin, kun havaitset muutoksia terveydentilassasi, tai sisäilmassa.
Kosteusvauriohomeen toteamisessa sinua auttaa myöskin kotikuntasi terveystarkastaja.
Paras ja tehokkain hoito on lopettaa altistuminen kosteusvauriohometoksiinille ja maitohappobakteerit.
Seuraavassa suuntaa antava ohje, oireiden poistumiselle, kun altistuminen kosteusvauriohometoksiinille loppuu:
-Yli 30-oiretta, oireilu loppuu noin 12 - ~ kuukaudessa.
-Yli 20-oiretta, oireilu loppuu noin 6 - 12 kuukaudessa.
-Yli 10-oiretta, oireilu loppuu noin 4 - 6 kuukaudessa.
Huomaa, että kosteusvauriohometoksiini on saattanut aiheuttaa pysyviä kudosvaurioita, jolloin oireilet aina heti altistuessasi kosteusvauriohometoksiinille ja luonnonhomeelle.
-------------------------------------------------
KVHT-altistus aiheuttaa vaurioita kaikissa kudoksissa ja kaikilla lima-kalvoilla. Aiheuttaen keuhkojen lima-kalvoilla astman tyyppisen tulehdus-tilan. KVHT-altistus tuhoaa tarpeellisia mh-bakteereita, josta seuraa immuuni-puolustuksen alenema, josta taas seuraa hormonaalisen- ja hermostollisen-järjestelmän alenema, kunnes limakalvot ovat niin ohuet, että veri irtoaa ja immuuni-puolustus romahtaa kokonaan, jolloin elimistö ei pysty enää taistelemaan sairauksia vastaan.
KVHT-altistuneen hoito:
Lääkärikään ei pysty edellä mainitussa KVHT-altistuksessa tekemään muuta, kuin:
1.Altistuksen pysyvä lopettaminen, joka on tärkein,
2.Maitohappobakteerit, joka on ainoa lääkinnällinen lääke KVHT-altistuksessa. Oikea bakteerikanta (katso kolme tärkeintä bakteeria alempaa) joka sisältää vähintään 5`miljardia (suositus=10`miljardia) bakteeria/vrk, poistaa/lievittää oireilua, mutta kokonaan oireilu poistuu vasta kun sen lisäksi KVHT-altistuminen loppuu pysyvästi. Kun haluat tietää onko sinulle tullut jo pysyviä kudosvaurioita, niin sen näet jo tuolla ylempänä olevalla testillä. Testin lopussa on suuntaa antava ohje oireilun poistumiselle laskettuna oireilun tämänhetkisestä tasosta. Mikäli akuuttia tarvetta ei ole, kannattaa siirtää sitä lääkärissä käyntiä, kunnes näet onko se edes tarpeen. Ja vasta sitten jos oiretaso ei laske alle viiden osuman, vaan jämähtää NOIN 10-osuman tienooseen, niin voidaan päätellä se että kudosvaurioita on jo tullut ja sen jälkeen tarvitaan lääkäriä etsimään missä ne kudosvauriot on ja mitä sitten on tehtävissä. Tietenkin jos on akuutti tarve, niin sitten pitää mennä heti lääkäriin!
-------------------------------------------------
lähde:
http://personal.inet.fi/koti/haistahome/Maitohappobakteeri.html
sopisi kuvaan, hiustenlähdöstä & kiukkuisuudesta ja huonomuistisuudesta alkaen...kotona se tilanne, että kylppärissä mitattu pintamittarilla jo pari v sitten kosteutta, mutta ei ole ollut mahdollisuutta korjata (tyhmää - tiedän), itsellä lapsesna ollut atopia, tervettä ihoa nähtävissä ensimmäisen kerran 14 vanhana, noin 8 vanhana sairastin flunssaa koko talven, jolloin oli normaalia, että oksensin reilusti limaa päivittäin /viikottain. Äiti ei vienyt kuitenkaan lääkärille.
Omat pefit nyt paremmat kuin 5 v sitten (jolloin olivat 200 luokkaa).
omilla lapsilla 3/4 lapsista astma, neljännellä oireita, 2/4 ruoka-aineallergioia (1/4 ns hyvin vaikeasti allerginen), 4/4 atopisia, eli sukurasite on olemassa
näitä tarpeellisia mh-bakteereita, joten tuosta altistumisesta pitää päästä eroon. Alla selvitys mihinkä po bakteerit ovat kadonneet. Sinulla on senverran huonot puhallukset, että limakalvoillesi on saatava po mh-bakteereita-ja paljon-ja pitkään. Sama ohje lapsille! Allergiat eivät periydy, mutta ohuet limakalvot periytyvät.
http://www.hs.fi/keskustelu/Kadonneet+bakteerit-ne+hyv%E4t/thread.jspa?threadID=134991&tstart=0
------------
Linkin teksti:
"" Mihinkä ovat kadonneet hyvät/tarpeelliset maitohappobakteerit?
Ennen vanhaan juotiin "tissilämmintä" lehmän maitoa, jossa oli tärkeimmät maitohappobakteerit. Eikä silloin sairasteltu niin valtavasti kuin nykyisin; ei ollut allergioita, eikä ollut "pakki" (=vatsa, eli suolisto) sekaisin, jne.
- Olette varmaankin kuulleet tämän mystisen lauseen, jonka on esittänyt laktoosi'intoleranssia ja/tai migreeniä sairastava henkilö: "Kun käyn hakemassa suoraan maatilalta lehmän maitoa niin voin juoda sitä ongelmitta, mutta kun ostan kaupasta meijeriltä tullutta maitoa, niin laktoosi- ja migreeniongelmat alkavat heti."
Eli syy mm laktoosi`intoleranssi- ja migreeni-ongelmiin on maitohappobakteereiden puutteessa!
Herää kysymys;
- Mihinkä tarpeelliset maitohappobakteerit sitten katoaa?
Vastaus on yksinkertainen:
- Lehmästä lypsetty maito sisältää tärkeimmät maitohappobakteerit, jotka tuhoutuvat kuumennettaessa maito yli +50'C-asteen (=pastörointi-meijerillä). Ja jos näitä tärkeimpiä maitohappobakteereita ei lisätä maitotuotteisiin kuumentamisen jälkeen, niin tuote ei voi myöskään sisältää maitohappobakteereita. Jolloin ainoaksi keinoksi jää palauttaa po maitohappobakteerit limakalvoille syöden näitä riittävästi-suositus on 10'MILJARDIA bakteeria/vrk. Kolme tärkeintä bakteeria ovat:
1.Lactobacillus asidophilus (=tärkein probioottinen bakteeri),
2.Lactobacillus bulgaricus (=luonnon oma antibiootti),
3.Bifidobacterium (=ohutsuolen alaosan tärkein bakteeri).
Sairauksia, jotka aiheutuvat tärkeimpien bakteereiden puutteesta:
- Esimerkiksi 2-Tyypin Diabetes, jossa limakalvojen maitohappobakteerit ovat jo "suurelta osin poissa pelistä", jolloin immuunipuolustus on heikentynyt ja siitä seuraa hermostollisen- ja *hormonaalisen-järjestelmän heikkeneminen. Ja *hormonaalisen järjestelmän heikkenemisestä johtuu, että insuliini-*hormooni ei pääse vaikuttamaan kudoksiin, kudosten pinnalla olevien insuliini-reseptoreiden kautta.
- 1-Tyypin Diabeteksenhan aiheuttaa mm Streptomyces griseus -bakteerin tuottama rasvaliukoinen valinomysiini -toksiini(=myrkky), joka vaurioittaa haiman insuliinia tuottavan beeta'solun solukalvon, josta seuraa solun "itsemurha"(=apoptoosi). Onni onnettomuudessa on se, että beeta-solut ovat uusiutuvia soluja, eli kun soluja tuhoava altistus loppuu, niin muutamassa päivässä alkaa insuliini-hormoonin tuotanto, jolloin jos limalvot ovat kunnossa (=sisältää tärkeimmät mh-bakteerit), niin insuliini-hormooni pääsee kudoksiin asti.
Lisää tuolla-
Tärkeä!!
http://personal.inet.fi/koti/haistahome/Mhb.n_kaytossa_tehdyt_virheet.html
Usein kysytty maitohappobakteereista:
http://personal.inet.fi/koti/haistahome/Maitohappobakteeritiedotteet.html
Tiesitkö tämän maitohappobakteereista:
http://personal.inet.fi/koti/haistahome/Maitohappobakteeri.html
Oiva Rutanen ""
Astmaatikko äitinä ja astmaatikko-allergisen lapsen äitinä vastaan, että tutulta kuulostaa. Ehdottomasti on syytä mennä tarkempiin allergia- ja astmatesteihin. Lapsellamme oli monta vuotta useita astman pahenemisvaiheita eikä allergioista tiedetty muita olevan kuin kananmuna, valkopippuri ja koira. Yllätys oli suuri, kun anafylaksia tuli omenasta. Sen jälkeen jätimme kaikki ristikkäisesti allergisoivat pois ja poikamme lopetti sen jatkuvan liman oksentamisen. Aikaisemmin sitä oli tullut vähän väliä milloin missäkin paikoissa ja kippoja kuppeja vaihdettiin miehen kanssa lennossa kesken perheen aterioinnin. Lapsen ulkoinen olemus on muuttunut hintelästä jopa hmm.. terveen pulskaksi, vaikka astmalääkitystä on voitu pienentää ja vähentää. Pulskistuminen ei siis johdu ainakaan kortikosteroideista vaan ennemminkin siitä, että nyt ei tarvitse ruoansulatuksen kautta poistaa allergeeneja.
Vähällä hapella oleminen aiheuttaa väsymystä, suuret lihakset eivät jaksa työskennellä riittävästi, pohkeet kramppaa (erityisesti yöllä) ja jopa reisissä tuntuu jo vähäinenkin liikkuminen. Myös painon tunne rinnalla kertoo siitä, että happea ei ole riittävästi.
Hanki työterveyslääkäriltä lähete erikoislääkärille tai varaa aika suoraan. Tee diagnoosiin liittyvät puhallukset oikeaoppisesti (kun jalat aamulla lattiaa koskettavat - heti puhallukset) eikä vasta sitten kun olet hakenut lehden, käyttänyt lapset aamupesulla, keittänyt kahvit ja ainiin, ne puhallukset ;) Sain itse aikoinaan siitä haukut, mutta täytynee sanoa ohjeistuksen olleen hieman vaillinainen.
Toivottavasti saat perheesi terveemmäksi. Ethän jaksa huolehtia pesueesta puolikuntoisena. Voimia siis!