Olen 22v nainen ja mulla on ongelma joka häiritsee. Se alko siitä kun puoltoista vuotta sitten lopetin polttamisen. Sen jälkeen kk eteenpäin, vaihdoin e-pillereitä, jonka jälkeen alkoi lihoaminen ja masentuneisuus. Myös ilmavaivoja oli tosi paljon. vaihdoin nuvaringiin vuoden alusta, mutta sekään ei tuntunut hyvältä, lihoaminen jatkui. Kesän alussa vaihdoin taas toisiin pillereihin ja mieliala on ollut muuten ihan hyvä jos ei ota huomioon muita vaivoja jotka häiritsee. Ongelma on kun ilmavaivoja on todella paljon ajoittain ja jos niitä ei laske ulos, niin kaikki "jää sisään" ja tulee maha todella kipeeksi, sekä enään on vaikea niitä ulos saada. ummetusta ollut myös, näin myöhemmin ajateltuna ollut jo pidempään. Huomasin vasta noin pari kuukautta takaperin. Kokeiltu on kahta eri ummetuslääkettä, auttaa ajoittain, niiden käytön aikana tulee jotain ulos n. 3pv välein.Ei kuitenkaan niin paljon kun "normaalisti". Ilmavaivat on mielestäni suuremmat, kun ei ole mitään "ulos tullut". Kokeilin myös laktoositonta ruokavaliota, mutta en huomannut kovin suurta eroa. Olen myös kyllä niin malttamaton etten jaksanut kokeilla sitä kovin pitkään. Lisäten sitten vielä noihin nii välillä on pahoinvointia sekä väsymystä paljon ja kylmyyttä. Lihonnut olen nyt puolentoista vuoden aikana 15kg, en vieläkään ole ylipainoinen, mutta asia häiritsee minua suunnattomasti, vaikka yritän laihduttaa, niin se ei onnistu. Mitä siis voisin tehdä?? Onko ummetus syy kaikkeen tähän vai voisiko takana olla jotain muuta?? haluaisin (niinkuin varmaan moni muukin) elää ilmavaivatonta ja pirteetä elämää. auttakaa jos asiasta jotain tiedätte..
väsymyyttä ja ilmavaivoja....
timantti
113467
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
...että mitä syöt? Ummetus, ilmavaivat, lihominen ja väsymys ovat erittäin tavallisia oireita, jos ruokavalio on pielessä.
Voihan tuo tietenkin toki olla jotain muutakin, mutta ruokavalio nyt tuli mieleen ensimmäisenä asiana, joka kannattaa tarkistaa...
on mielestäni ihan ok.. kai. puoltoista vuotta sitten söin tosi epäsäännöllisesti ja rasvasta, sillon ei kyl ollu ongelmiakaan. kun rupesin seurustelemaan vuosi sitten rupesin syömään säännöllisesti joka päivä vähintään kerran ja aamullakin jotain. nykyään syön kerran päivässä, aika kermaisia ruokia teen yleensä, yrittänyt vähän sitäkin vähentää. Sit vielä välillä vähän napostelen suklaata, ja vkl aika rasvasta ruokaa syön ainakin kerran. tuntuu että ongelmat alko kun siirryin "terveellisempään" elämäntapaan. en polta, juon tosi paljon harvemmin, syön joka päivä kunnon ruokaa. ei pysty tietää..
Sinun on käännettävä ruokailuaikojasi 90 astetta.
Iltasyönti on lopetettava jo klo 18.
Heti herättyäsi on syötävä tukeva aamiainen. Eli iso rytminmuutos.
Hyödyt
Yleinen vireys kohentuu, unenlaatu paranee. Liikunnalla ohjailet painoasi.
Ai ettei käy? Sitten voit unohtaa toiveesi paremmanoloiseen elämänlaatuun.
kipaseppa terkkarille ja mittauta kilpirauhasarvot.
klassiset oireet...
syömisestä:
pieniä aterioita 3 tunnin välein.
aamupala on tärkein!
sen kai jo tiesit..
ilmeisesti. Voisitko lopettaa ne ja katsoa, muuttuuko tilanne. Pillerit aiheuttavat mm. hiivaongelmaa, josta aiheutuu mahavaivoja. Maitohappobakteereja kannattaa ottaa joka tapauksessa,
Syö aamuisin annos luonnon- tai viljajugurttia ja sekaan pellavansiemeniä ( esim. Linus) ja juo lasi vettä, mehua tms. Jatka sinnikkäästi muutama viikko, huomaat eron etkä enää luovu pellavasta. Miten väsymyksen saa talttumaan, se onkin vaikeampaa. Olisko liikunnan lisäys, ulkoilu ja sen suklaan välttäminen...
Osta apteekista hiilitabletteja ne auttaa ilmavaivoihin.
Lue pakkausseloste.
Tupakan polton lopetus on tuonut ruuan sen tilalle ja ehkäisypillerit edesauttavat tätä lihomista! Korvaa osa syömistäsi juomalla lasi vettä, syömällä nutrilettia ja pillerit pois!! Kyllä se siitä, liiku enemmän. Käy vaikka tanssimassa se on hyvä ja mielialaa kohottava liikunta muoto, eikä kelit haittaa!!
Lopeta maidon juominen. Jos se ei auta niin ala ottaan valkosipulia vaikka purkista puristeina.
Oletko ollut lääkärillä perustutkimuksissa? Esim. Labrakokeet, hemoglobiin ym.? Ruokavalio, liikuntajutut kunnossa? Aikanaan minulla alkoivat mahavaivat, turvotus, kipu, ripuli, väsymys ym., ensin löytyi laktoosi-intoleranssi, nyt käytän vähälaktoosisia maitotuotteita. Seuraavaksi kovan mahakivun, anemian taustalta löytyi keliakia. Hoitona on gluteeniton ruokavalio (ehdoton). Nykyisin lääkärit osaavat epäillä keliakiaa helpommin, kuin lähes 20 v. sitten. Tsemppiä ja asioita "mietintä myssyyn".
Eikun lääkäriin tutkittavaksi. voisin veikata kilpparia.