Moikka!
Ihan kyselisin vinkkejä(jos niitä vaan on)...kun itsellä nyt iltasin ja aamusin selkeesti kauheesti turvotuksia, teen työtä jossa seison ja kävelen paljon...onko jotakin apua turvotuksiin, että niitä voisi ehkäistä..veden juonti?! Toinen asiani on, että valvon öisin..ei kivaa kun tekee vuorotyötä. Heräilen kahden-kolmen tunnin välein, ja siis vaan herään, ei mitään syytä väkisin ees tarvi olla...miten ootte saanu nukuttua..vai onko tää nyt vaan tätä.(rv 26).
Ihan kyselisin vinkkejä(jos niitä vaan on)...kun itsellä nyt iltasin ja aamusin selkeesti kauheesti turvotuksia, teen työtä jossa seison ja kävelen paljon...onko jotakin apua turvotuksiin, että niitä voisi ehkäistä..veden juonti?! Toinen asiani on, että valvon öisin..ei kivaa kun tekee vuorotyötä. Heräilen kahden-kolmen tunnin välein, ja siis vaan herään, ei mitään syytä väkisin ees tarvi olla...miten ootte saanu nukuttua..vai onko tää nyt vaan tätä.(rv 26).
Vastaukset 3
Vanhimmat
Mulla on sillai, et nukun noin joka toinen yö paremmin ja joka toinen yö menee valvoessa ja pyöriessä. Nyt vk 34 alkoi ja tätä tää on ollu jo monta viikkoa. Mulla tosin se tilanne, että olen kotona ja voin huilia jos siltä tuntuu.
Turvotukseen vaan reilusti veden juontia, ota pikku huikkaa koko ajan. Sitten tukisukat tai tukisukkahousut vois olla hyvät. Samoin se, että nostaisit työpäivän aikana muutaman kerran jalat ylös jos vain mahdollista. Varmaan sen verran taukoja kuitenkin työssä mahdollista pitää.
Ole tarkkana, ettei ole alkava raskausmyrkytys.
kokeile lymfaterapiaa. Itse kävin viime raskauden aikana, nyt ei ole vielä turvotuksia ollut, joten ei ole tarvinnut käydä, mutta viimeksi auttoi hyvin. Poistaa tehokkaasti nestettä. Tässä lsätietoja, jos kiinnostaa:
http://www.lymfa.net/index.php?page=faktoja