Osaisikohan kukaan ehdottaa mikä kropassani on vialla??
Suurimpana ongelmana on ummetus.... Suoli ei tunnu ikinä tyhjenevän kunnolla, ja joskus täytyy oikein taistella että saa jotain ulos. Pyrin ulostamaan kerran päivässä, mutta joskus ulostuskertoja on pari viikossa. Uloste on aina kovaa, en edes muista koska se olisi ollut pehmeää tai löysää.
Juon paljon, syön todella paljon kuituja ja pyrin kävelemään päivittäin 5 kilometrin lenkin.
Toinen ongelmani on jatkuva jano. Ja ehkä siitä seuraava virtsanerityksen paljous... Käyn enintään parin tunnin välein vessassa, juon paljon koska janottaa hirveästi. Ja virtsaa myös tulee ulos paljon. Turvotustakin minulla ilmeisesti on, koska mitatessani painoni illalla ennen nukkumaanmenoa se on n. kilon enemmän kuin aamulla virtsaamisen jälkeen.
Mutta silti ei suoleen tunnu jäävän yhtään vettä....
Olen päälle kakskymppinen tyttö, eikä labra-arvoissani ole näkynyt mitään omituista (paitsi kerran U-albumiinit kahdella plussalla).
Alkaa pikkuhiljaa ärsyttämään jatkuva vessassakäynti, turvonnut olo ja kova vatsa.
Suurimpana ongelmana on ummetus.... Suoli ei tunnu ikinä tyhjenevän kunnolla, ja joskus täytyy oikein taistella että saa jotain ulos. Pyrin ulostamaan kerran päivässä, mutta joskus ulostuskertoja on pari viikossa. Uloste on aina kovaa, en edes muista koska se olisi ollut pehmeää tai löysää.
Juon paljon, syön todella paljon kuituja ja pyrin kävelemään päivittäin 5 kilometrin lenkin.
Toinen ongelmani on jatkuva jano. Ja ehkä siitä seuraava virtsanerityksen paljous... Käyn enintään parin tunnin välein vessassa, juon paljon koska janottaa hirveästi. Ja virtsaa myös tulee ulos paljon. Turvotustakin minulla ilmeisesti on, koska mitatessani painoni illalla ennen nukkumaanmenoa se on n. kilon enemmän kuin aamulla virtsaamisen jälkeen.
Mutta silti ei suoleen tunnu jäävän yhtään vettä....
Olen päälle kakskymppinen tyttö, eikä labra-arvoissani ole näkynyt mitään omituista (paitsi kerran U-albumiinit kahdella plussalla).
Alkaa pikkuhiljaa ärsyttämään jatkuva vessassakäynti, turvonnut olo ja kova vatsa.
Vastaukset 3
Vanhimmat
kuitua syöt (grammoina) - päälle vai alle 30gr?
Toi kilon hetto painossa on ainakin ihan normaali
ilmiö - sen takia usein neuvotaankin
punnitsemaan itsensä aamulla (tai edes aina samaan aikaan).
paljon, päivittäin.
----------
Kuitulaskuri
Tuloksesi oli "37.1" g kuitua.
yli 25 g
Onneksi olkoon!
Kuidunsaantisi yltää suositeltavalle tasolle, 25-35g päivässä. Ruokavaliosi sisältää runsaasti kuitupitoisia ruokia, joissa on lisäetuna paljon muitakin tärkeitä ravintoaineita. Runsaskuituinen ruokavalio on hyväksi sekä ruuansulatukselle että myös koko muun elimistön terveydelle.
------
http://www.vaasan.com/public/fi/04_ruis_ja_kuitutietoa/99_kuitulaskuri/index.jsp
Tulee yksinkertaisesti hirveä olo mahaan, jos en ole saanut päivittäisiä leipiäni, kasviksiani ja puuroani.
olevia tietoja kuidun laskemiseen.
Sulla on varmaan myös monipuolisesti viljojakin
(ettei pelkkää ruista).
Määrä suurinpiirtein 25-35 - vaihtelu
ei aiheuta eroa itsellä ulosteen koostumuksessa
eikä muutenkaan näy missään.
Suoliston kanssa ei ole ollut tämäntyyppisiä ongelmia.
Jos sulla on jotain muuta häikkää siellä, kuitukaan
ei tietenkään ihan ihmeitä voi tehdä.
Kävitkö jo lääkärillä (ei yleislääkäri)?