Nyt on pimein aika vuodesta.Kaamos.Moni rärsii kovastikin pimeästä ajasta marraskuu-joulukuu ja tammikuukin kuuluu samaan kategoriaan.Miten on oletko voimissasi?Pukkaako masennus ja voimattomuus nyt pimeään ainaan?Entä.Oletko ajatellut hoitaa asian kuntoon.Kaamosmasennukseen saa apua psykiatrian erikoislääkäriltä.Sitä hoidetaan vaikea-asteisena masennuslääkkeellä ja kirkasvalohoitolaitteella.Lievempiä kaamoksen aiheuttamia masennuksia ja väsymyksiä voidaan hoitaa pelkällä kirkasvalohoitolaitteillakin.
Googleta tri Timo Partonen,kaamosmasennus,vuodenaikaismasennus,käpylisäke,serotoniini,melatoniini,SAD.Voit lukea tietoa ko. asiasta.
Kirkasvalohoitolaitteet sopivat moneen erilaiseen masennukseen,mutta pääasiassa niitä käytetään kaamoksen aikana silloin,jos pimeys aiheuttaa voimattomuutta,haluttomuutta,vaikeuksia herätä aamulla töihin ja lievää masennusta.Googleta KIRKASVALOHOITOLAITTEET.
Googleta tri Timo Partonen,kaamosmasennus,vuodenaikaismasennus,käpylisäke,serotoniini,melatoniini,SAD.Voit lukea tietoa ko. asiasta.
Kirkasvalohoitolaitteet sopivat moneen erilaiseen masennukseen,mutta pääasiassa niitä käytetään kaamoksen aikana silloin,jos pimeys aiheuttaa voimattomuutta,haluttomuutta,vaikeuksia herätä aamulla töihin ja lievää masennusta.Googleta KIRKASVALOHOITOLAITTEET.
Vastaukset 15
Vanhimmat
nimittäin kaamosmasennukseen. Etelänmatka joulukuussa ehkäisee parhaiten hulluksituloa.
Olen lähes joka vuosi käynyt Kanarialla tähän aikaan vuodesta.
Täytyy sanoa kavereille, että vievät hoitoon, jos tulen enemmän hulluksi.
laittaa tuubille Hassisen kone ja edlleen, Rappiolla. Siteen katsoo ja kuuntelee, kun sällit vetää sen nuoruuden innolla. Jo lähti kaamosmasennus, eikä maksa mitään.
Annostelu kerran päivässä, pahaan masennukseen kaksi tai kolme kertaa.
valohattuja ehkäisemään kaamosmasennusta.
Vois ehkä toimia suomessakin.
parhaiten kun sopeutuu pimeään.
Jouluvaloja ja kynttilöitä ja nauttii pimeästä.Antaa itselleen luvan levätä.
että hoituu sopeutumisella.Miten minä voin sopeutua pimeään?Minulle lääkäri on määrännyt depressiolääkkeen syyskuusta maaliskuun alkuun ja myöskin lääkärin määräyksestä otan kirkasvalohoitoa tuona aikana.Minulla on diagnoosina KAAMOSMASENNUS ja olen sen takia joutunut sairaseläkkeelle.Ikäni on 56 vuotta.Väsyin ja uuvuin niin paljon pimeääs aikaan ja itkin yötä päivää.Töihinmenosta ei todellakaan tullut mitään.Sairaseläkkeelle jouduin kymmenen vuotta takaperin.Mielelläni olisin työelämässä,mutta en enää jaksanut herätä aamulla vaikka minulla on kirkasvalohoidot ja lääkityskin.Näiden hoitojen avulla jaksan kuitenkin ,mutta pimeänä aikana oma päiväni on lyhyempi,koska tarvitsen lepoa useampia tunteja enemmän kuin terveet.Mistäköhän johtui etten minä sopeutunut.Minulla oli aivan ihana työpaikka ja menisin heti takaisin,jos tämän sairauteni,kaamosmasennukseni,kanssa jaksaisin.Mutta hyvä näimkin.
masennukseen on liikunta. Ainakin itselläni se toimii :=))
Tietenkin matka aurinkoon, kenelle se on mahdollista, on hyvä juttu.
Noihin masennuslääkkeisiin ei varmaan kannata turvautua kuin viime hädässä.
kaamosväsymystä ole.
Kyllä muuten jo pipo kiristää jos kaamos masentaa,pitää mennä sitten jo hoitoon.
Onhan ihmiset kautta aikain jo tottuneet siihen ettei valiosaa ole tähän aikaan vuodesta ja se ei mitenkään mielenterveyteen vaikuta.
Kyllä pitää jo muuten olla päästä pipi jos tämä aika masentaa.
sinä et tiedä,mitä puhut.Ota asioista selvää ja mieti tykönäsi.
toimii tuo kirkasvalohoitolaite,joita saa mm. Istrusta ja nykyään sitä on monissa tavarataloissakin ja netistä saa ostaa sellaisen.Valovoimakkuus tulee olla vähintään 2400-2500 luxia.
Minulla itselläni on kirkasvalohoitolaite ja on hyvä asia ainakin minulle.Minulla systeemi toimii seuraavalla tavalla.Yöpöydälläni on pienempi sarastusvalo,joka kirkastuu pikkuhiljaa.
Keittiön pöydällä minulla on suurempi Innosolin kirkasvalolaite,jonka valaistuksessa istuskelen aamuhetken.Luen lehdet ja syön aamupalani ja selailen toki nettiä ja hoitelen paperiasioitani samalla.
Kirkasvalohoitoa otan tunnin aamulla.Piristää kummasti ja antaa voimia.
itse en ehtisi töihin alkuunkaan, jos istuskelisin kirkasvalolampun valossa tunnin.
Olisin kyllä ensimmäisten joukossa menossa etelään, jos olisi nyt mahdollista.
Minullakin on hyvä lääke väsymykseen, runsas liikunta ulkona, uimahallinkin olen taas löytänyt.
Minkäs namiskan sä heität suuvärkistäs alas päivittäin?Onko sun lääkkeellä nimi kans?Mun lääke on Seronil.Ja aika hyvä tälle rotalle.
Pari vuotta ollut kirkasvalolamppu keittiönpöydällä talvisin. En tosin varsinaisesti istuskele sen luona kuin kaffilla tai lehteä lukiessa.
Kyllä se nyt ainakin valaisee, ehkä jotenkin piristääkin. Toisaalta kun on vähän heikompi hämäränäkö, on noita muitakin valoja runsaanlaisesti. Sävy on tärkeä, suosin mahdollisimman valkoista valoa.
Kirkasvalolamppu maksaa vähän enemmän kuin jokin halpiskaupan pöytälamppu, on tosin minusta tyylikkäämpi. Sähköä se vie reippaasti, ne watit... Ei kannata poltella jatkuvasti.
=DW=
paljon erilaisia.Mutta mitä vähemmän vie sähköä ja teho on sama,niin sitä enemmän siitä saa pulittaa.Parhaimmissa laitteissa on uusia tehokkaita päivänvalokierrelamppuja kolme kappaletta.Yksi lamppu on 20W eli koko hoitolaite kuluttaa 60 Wattia.Ja sitä otetaan noin puoli tuntia joka aamu ja tarvittaessa yksi tunti.Valoteho on 2500 luxia.Eli monin monin verroin enemmän kuin tavallinen keltaista valoa ulostuova 60 w kattovalo,joka ei edes valaise,Se verran tulee valoa,että näkee pimeässä liikkua.Kirkasvaloleitteessa on hertsintasaaja.Niissä on hertsiluku 50.
Kiitosta infosta, pitikin sitten vähän tutkailla asiaa, aikanaan lähinnä ostin lampun.
Innolux Rondo, 55 watin polttimo, luxeja 2400 puolen metrin päässä. Eipä siis syö pahasti sähköä. Katossa yläpuolella on 400 wattinen putki....
Tuo hertsijuttu on valopuolella vähän mysteeri. Tajuan kyllä hertsit musassa ja vaikkapa näyttöpäätteessä. Tehtaan mukaan tuon lampun värähtelytaajuus on 30 000. Hmmm.
Värilämpötilat tajuan kyllä, tuossa 4000 K, siis puhdas valkoinen.
Mutta mitä ihmettä tarkoittaa "max. pintakirkkaus 10 000 cd neliölle ?????????
=DW=