onko joku tehnyt Beckin masennustestiä?
Mulle on sanottu et se olis aika luotettava testi. Sain aika hyvät pisteet siitä, mut en oo ainakaa kovin äkkii kenellekkään mitään mistään kertomas.
Olis kiva kuulla mielipiteitä ja muita ajatuksia aiheesta.
Mulle on sanottu et se olis aika luotettava testi. Sain aika hyvät pisteet siitä, mut en oo ainakaa kovin äkkii kenellekkään mitään mistään kertomas.
Olis kiva kuulla mielipiteitä ja muita ajatuksia aiheesta.
Vastaukset 15
Vanhimmat
Hain itse apua vasta kun en jaksanut enää ollenkaan ja sain 49 pistettä testistä. Jääräpäisesti ajattelin aiemmin, että enhän minä mitään apua tarvitse. Puolisen vuotta meni elämästä ikään kuin hukkaan.
Eli jos saat enemmän kuin se 17 pistettä (tjsp.), niin suosittelen että käyt ammatti-ihmisen luona juttelemassa. Et siinä mitään menetä.
Tiedän että olen ajoittain masentunut mutta en vielä niin jatkuvasti että tarvisin apua.
Mutta se aika voi olla edessäpäin jos asiat eivät selkene kohdallani.
Kerran jo masennuksen sairastaneena osaan tulkita vointiani ja osaan myöskin mennä tarvittaessa hakemaan apua.
Huolehtikaa ihmiset itsestänne ja ottakaa apua vastaan jos ette enää yksin jaksa.
mun ongelmana onkin se etten ajattele tarvitsevani mitään apua, tai etten ainakaan viitti turhaan mihinkään mennä parkumaan.
Mä en osaa yhtää ite arvioida mikä on normaalia ja missä vaiheessa apu olis tarpeen. Äimistyin vähä ku katoin sen pistemäärän, tein sen pari kertaa uusiksi ja joka kerta sain ainaki yli 20p, kerran sain jopa ~40p(mikähän on maksimi...?).
Mun on vaikee tehä tuollaisia testejä koska alan miettiä liikaa, tein sen tavallaan pahimmilla, keski pahoin ja lievimmil tunteillani mitä tunnen, aina sain reilu 20 pistettä.
Mä en kehtais/uskaltais mennä minnekkään juttelemaan, mitä siinäki sit sanoo "moi, voisin ehkä olla masentunu...". Tuntuu tosi typerältä idealtaki, tottakai on hyvä jos joku sinnekkin asti menee. Kadehdin heitä jotka hakevat ja saavat apua, mutta heillä onkin kunnolla sitten niitä ongelmia.
Tarvitseeko masennus syitä? Siis pitääkö olla jokin kunnon syy jotta voi olla masentunut?
Ja kiitos jo vastanneille ja toivottavasti myös seuraaville vastauksien kirjoittajille.
Et halua ottaa apua vastaan, joten et myöskään voi parantua.
Mikä on sinulle tärkeintä,mieti sitä.
Mutta suosittelen ettet leiki vakavalla asialla,
nimittäin sairaus pahenee ja seurauksista ei kukaan voi tietää.
Ei sitä itse aina huomaakkaan,että on masentunut,
minullakin kävi niin että läheinen siitä mainitsi.
Ajattelin että enhän minä ja ikinä en minä..
Mutta osasin nöyrtyä kun oli liian paha olla,tarvitsin helpotusta ja apua ja sainkin.
Ihminen on kuitenkin pieni olento ja suurten asioiden keskellä ei välttämättä yksin selviä.
Mene itseesi ja hae apua,se on ainoa keino selviytyä.
Mutta kun monella on asiat paljon paljon huonomminki ku mulla. Ei mulle oo sattunu mitää pahoinpitelyi eikä perhees oo mitää ongelmii, tuntuis tosi turhalta mennä parkuu vaikkei oo mitää syytä. Mä oon aina ollu myös ujo ja hiljanen, en mä pysty vaa menee jonnekki sanomaa et on paha olla, auta mua...
Ei masennus tarvi mitään isoja syitä tai ongelmia lauetakseen vaan se voi edetä pikkuhiljaa huomaamattasi.
Käytännössä katsoen masennus on olotila ja korostan edellisen viestini lausetta- itse ei sairastava sitä välttämättä huomaa.
Mutta uskon että olet sen itsessäsi tiedostanut koska kirjoitat täällä. Eli ensimmäinen askel on jo otettu ja toiseen haluan rohkaista sinua.
Jokainen ihminen on terveyden arvoinen, huolehdi itsestäsi koska voi tulla sekin päivä ettet enää voi asioille mitään jos et puutu niihin ajoissa.
Usko minua,puhun kokemuksen kautta.
Jos nyt sit kuviteltais et jostain jonkinlaista apua lähtisin hakemaan niin mistä sitä voi hakea, keneltä ja miten?
Kiitos.
29...
Ihan terveyskeskuksesta lääkärille tai sairaanhoitajalle, ei niin väliä, ajanvarausvirkailija kyllä osaa neuvoa oikeaan paikkaan kun sanot vaivaksi "masennusta kai tai jotain sellasta". Ja jos tilanne on akuutti ja/tai vakava voi mennä ensiapuun tai päivystykseenkin.
Oon tehny testin vamaa jo liianki moneen kertaan ku en oikee usko niit tuuloksii. Pisteet on pyöriny siin kolmenkympin paikkeil.
Ajatuski siitä et menisin johonki terveyskeskukseen tuntuu tosi tyhmält, ensinnäki en sais aikaseks mennä sinne, enkä vaa pystyis. Toine on se et menee sinne ja ujona koittais saada sanottuu jotaa, kun ei ees tiiä mitä sanois. Huoh, en mee ikinä.. Mä oon varmast tosi tyhmä ja outo ku tälläsii toivon mut oon miettiny jo kauan et jos mul olis asiat oikeesti tosi pahasti ni joku huomais ja tekis asial jotaa, ottais mua niskast kii ja raahais johonki, en tiiä. Se ongelma tossaki on et ku yritän aina olla mahdollisimman "normaalin" olone ja ilone toisten seuras ettei kukaan mitää huomaiskaa. Oon hiljanen ja ujo eikä ketään kiinnostais mun asiat sen vertaa. Yritän aina miellyttää kaikkii. Jos mun tarttis jollekki puhuu täst ni mä hermostuisin varmaa nii paljo et alkaisin itkee enkä sais mitää sanotuks. Oon pelkkä ongelma.
Minä sai vain 10 pistettä eli ei hätää. Mutta sitten tein voimavara- ja stressitestin. Siitä tuli huono tulos: olen hyvin stressaantunut ja voimavarat on vähissä. Ja tottahan se onkin, töissä on niin kiire ja isoja asioita että vaikka tekisi 15-tuntisia päiviä niin koko ajan voisi tehdä vain niitä kiireellisimpiä asioita. Lisäksi on huoli omista vanhemmista joilla on jo paljon ikää. Joka työpäivän jälkeen olen väsynyt ja pelkään että uuvun vielä. Viikonloppuisin hoidan vanhempien asioita jolloin tietysti lääkäripalveluihin ja kunnan sosiaalipalveluihin ei saa yhteyttä. Pelkään todella että väsyn ja mitä sitten tapahtuu?
Jos olet jossain koulussa niin mene terkalle juttelemaan, josset ole missään niin sitten terveyskeskukseen.
Puhu jostain muusta asiasta ensin,jos sinulla on jotain muita vaivoja kerro niistä, esim.jos on unettomuutta niin valita siitä.
Unettomuus ja huonounisuus on yksi masennuksen oireista.
Pääasia on että menet ja kerrot jotain.
Jollet yhdellä kertaa onnistu sanomaan asioita niinkun ne on, niin mene sitten vaan uudestaan niin monta kertaa että asiat selviävät.
että masennukseen liittyy unettomuutta, mut mä oon nukkunu aika hyvin, koko yön ku tukki mut aamul oon ollu väsyneempi, oon kyl menny vähän myöhemmi nukkuuu ku enne, en sit tiiä siitäkää.
sun pitää keksiä jotain muuta asiaa mistä kerrot terkalle/lääkärille..vaikka siitä väsymyksestä sitten.
Tai jos se lääkäriin meneminen on todella täysin mahdotonta JA arvelet selviäväsi muutenkin,
niin sitten voisit kokeilla luontaistuotteita
ja elämäntapojen muutosta parantamaan oloasi.