Olen sairastanut vakavaksi luokitellun masennuksen (itse en siihen aikaan uskonut vakavaksi, enkä nykyäänkään niin sanoisi) kolme vuotta sitten. Nyt noin kuukauden verran ollut vaikeaa nousta aamuisin ylös sängystä, hoitaa työt, huolehtia kotitöistä ja toisinaan jopa henkilökohtaisesta hygieniasta. Tunne tiloista en edes jaksa alkaa puhumaan, sillä olen aina ollut herkkä masennuksenkin oireisiin liittyviin tunnetiloihin. Toisaalta tuntuu että tämä johtuu vain ikävistä työpaikoista ja pimeydestä, sekä epävarmasta tulevaisuudesta pätkätöiden takia. Toisaalta taas olen alkanut miettiä voisiko masennus uusiutua. Ikää minulla on 19 vuotta ja 16 vuotiaana ensimmäistä kertaa (toivottavasti myös viimeistä) sairastetun masennuksen olen aina laittanut pitkälti murrosiän piikkiin. Nyt kuitenkaan ei enää murrosiästä ole kysymys.
Kokemuksia, mielipiteitä? Kiitos!
Kokemuksia, mielipiteitä? Kiitos!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Masennuksia on erilaisia.Mutta yksi sellainen,joka varmasti toistuu joka vuosi,on kaamosmasennuksen nimellä tunnettu masennustila,joka nimenomaan väsyttää ja vie voimia ja siinä vain nukkuisi ihan sen takia,kun meillä ei pimeään aikaan ole kerran valoa niin ei.Ja pahin depis tulee just marras-joulukuussa ja kestää toisilla eripituisia aikoja kuin toisilla.Se on tautiluokituksessa eikä se ole mitenkään harvinainen,mutta kenkku vaiva.Jotta hoida se ja mene vaikka viimeisillä voimillasi psykiatrian erikoislääkärillä käymään.Hän tarkistaa ja haastattelee sinua,että onko siitä kysymys vai jostakin muusta.Hae apua,älä jää yksin miettimään asiaa.Nykyään on hyvät ja tehokkaat hoidot.mm lääke ja kirkasvalohoitolaite,joita saa sopuhintaan.Tsemppiä.
Hei!
Oletko käynyt terapiassa? Muistele siellä opittuja asioita ja harjoita niin sanottua positiivista sisäistä puhetta. Palauta mieleesi mikä sinussa on hyvää ja arvokasta sekä mistä pidät. Tee niitä asioita mitkä saavat sinut hyvälle tuulelle. Suru, viha, tyytymättömyys, pelko ym. negatiiviset tunteet (jotka kietoutuvat tunnistamattomaksi mytyksi masennuksessa) saattavat olla myös merkki siitä, että ihmisellä on tarve muuttaa jotain elämässään.
Tulevaisuuden pelko on yksi lamaavimmista asioista ja hyvin tavallista nuorille (niin itselleni kuin monille tuntemilleni ihmisille). Hoida kuntoon ne asiat joille voit tehdä jotain ja yritä unohtaa loput. Vaikeita aikoja (esim. työpaikka- ja ihmissuhdehuolet) ei voi välttää. Oletko kokeillut puhua tavallisista ongelmista jollekin ennenkuin ne saavat masentavat mittasuhteet omassa mielessä?
Masennuksen jälkeen on tärkeää tunnistaa omat oireet ajoissa ja hoitaa niitä, kun vielä pystyy. En halua painostaa, mutta olen huomannut sen olevan tärkeää omalle hyvinvoinnilleni.
Jos ei auta niin ota yhteyttä sinua hoitaneeseen lääkäriin tai mielenterveystoimistoon. Jos olit aiemmin nuorisopuolella, niin sieltä neuvotaan mihin sinun tulisi nyt ottaa yhteyttä. Jo pelkästään keskustelut hoitajan kanssa saattavat auttaa, joiden aikan voit miettiä lääkkeiden tarvetta lääkärin kanssa.
Tsemppiä!
Terveisin samassa suossa rämpinyt