Hyviä paini sivustoja. Olen alottamassa Greco-Roman painin ja tahtosin tietää kaikkea mahdollista (ei historiaa liian paljoa) Treenit alkavat vasta jonkin ajan kuluttua joten jonkunnäköisiä perusliikkeitä ja ideaa voitaisiin valottaa.
Ja ihan sellaista normi perusideaa. Selostakaa nyt kuin vauvalle painin idean alkeet.
Ja ihan sellaista normi perusideaa. Selostakaa nyt kuin vauvalle painin idean alkeet.
Vastaukset 8
Vanhimmat
En sivuja tiedä, mutta koska osaat jo lukea (n. 7-v.) JA kirjoittaa jotenkuten oikein soamea (n. 10-v.), olet jo liian vanha aloittaaksesi tosissaan painimisen.
Nimimerkillä: katkera vanhemmilleen.
Perusteista voin kuitenkin sen verran neuvoa, että treenaa siltaa. Se on ehkä ainoa "perusliike" jota voi puntin lisäksi kunnolla yksin treenata.
Siltaa treenataan näin:
1) Asetu jonkin hiukan pehmustetun, pitkänomaisen objektin eteen seisomaan.
2) Aseta pääsi eteesi pehmusteelle, pidä jalat maassa. (kuin vauvalle)
3) Ponkaise jalkesi toiselle puolelle päätäsi niin, että selkäsi on maata kohti. Ei kuitenkaan sitä vasten.
4) Ponkaise/ pyöritä jalat takaisin kohtaan 2.
5) Toista n. 11111234568893245678097675 kertaa.
Paskat!
ikää on 18 vuotta ja varmaan väännän niin lujaa että tulosta tulee vaikka jo liian vanha olisinkin.
Tosin tämänhetkiset esikuvanikin Randy Couture (aloitti 16vuotiaana) ja Alexei Karellin (aloitti 14vuotiaana.) Joo mutta meen nyt hajottaa lisää miun selkää tuota siltaa harjoitellessani
Onko tuo toistomäärä aivan pakollinen?
menossa jo 12121324455 ja alkaa sattua jo....
Onhan tämä vapaaottelun euroopanmestari Rupponenkin aloittanut painin vasta 19-vuotiaana. En tiedä millainen urheilijan fysiikka sinulla on, mutta nämä kolme esimerkkiä ei mistään sohvalta suoraan molskille siirtyneet vaan kaikilla oli vankka urheilupohja.
Tämä ikäkysymys on vaan siinämielessä ikävä, että suuri osa aloittaa painin junnuiässä, jolloin oppiminen on nopeaa.
Jos ei normaalipaini ota sujuakseen, siirry lukkopainiin. Vapaaottelua varten paljon parempi vaihtoehto ja lisäksi sitä aletaan treenaamaan yleensä vasta sinun iässäsi, joten lähtökohdat ovat tasaisemmat.
No ekas sun pitää mennä vaikka jonnekin DTM:ään, ja pokata sieltä MAHDOLLISIMMAN iso kaveri! Siten viet sen kämpilles, ja hailailet sitä niin paljon kuin mahdollista, ja puristelet sitä jalkojes välissä, ja nait sitä kontillas maassa. Siitähän koko hommassa taitaa olla kysymys, ainakin siltä "oikeat" painottelut todella näyttävät, vaikka kavereilla onkin vaatteet vielä päällä. Millastakohan touhu oli pari tuhtatta vuotta sitten kreikassa ja egyptissä, hmm?
Onko meidän punkero saanu taas turpaansa kun noin katkera on? Rupea sinä läski seuraamaan vaika ihan UFC/NHB niin huomaat että ilman painimista olet todella kovilla siellä häkissä/kehässä.
Randy Couture jyrää!
Eikö tänne palstalle saa ketään sivoamaan noita älyttömyyksiä. Huonon itsetunnon omaavia lörppähuulia, jotka pilaavat oman maineen ja muiden fiilikset lukea näitä juttuja.
Yleensä menee muutama juttu ihan ok asiallisesti ja sitten tulee joku tällainen ja laitta asialliset jutut alas. Hakkerit pois täältä.
Etköhän saa paljon paremmin kuvan lajista, kun alat harrastaa sitä.
Painissa voiton saa, jos selättää vastustajan. Pisteitä saa vyörytyksestä ja heitoista esim: ristivyöstä, juntasta, kravatista tai... jne jne.