Lueskelin tällä palstalla olevaa keskustelua Multitabs-tablettien syömisestä raskauden aikana. Jotkut tuntuivat olevan sitä mieltä, että Multitabsien syönti pitäisi heti lopettaa ja siirtyä Multivitaan tai Multitabs Raskaus -tabletteihin, joissa ei ole A-vitamiinia. Multitabs Family -pakkauksessa kuitenkin vain 360 µg A-vitamiinia. Netistä löysin muualta, että A-vitamiinin saanti on kuitenkin tärkeää raskauden aikana, eli pitäisi saada noin 800 µg /vrk. Mitä tässä nyt pitäisi uskoa?
Tässä vielä muualta netistä kopioitu teksti:
Suositeltava vuorokausiannos
A-vitamiinin vähimmäistarve miehillä on 900 µg/vrk ja naisilla 700 µg/vrk.
Tarve kasvaa raskauden ja imetyksen aikana. Saantisuositus raskaana oleville on 800 µg/vrk ja imettäville 1100 µg/vrk.
Suurin hyväksyttävä päiväsaanti aikuiselle on 3000 µg/vrk.
Tässä vielä muualta netistä kopioitu teksti:
Suositeltava vuorokausiannos
A-vitamiinin vähimmäistarve miehillä on 900 µg/vrk ja naisilla 700 µg/vrk.
Tarve kasvaa raskauden ja imetyksen aikana. Saantisuositus raskaana oleville on 800 µg/vrk ja imettäville 1100 µg/vrk.
Suurin hyväksyttävä päiväsaanti aikuiselle on 3000 µg/vrk.
Vastaukset 1
Vanhimmat
USA:laisten tutkimusten mukaan 10 000 IU/pv on raskauden aikainen turvallinen maksimi. En muista mitä tuo on mikrogrammoissa...mutta 360 ug tuskin lähentelee tuota 10 000 IU:ta, koska Suomessa ollaan niin hysteerisiä A-vitamiinin suhteen...hmm..tarkistin asian netistä...1 IU vastaa 0,3 ug eli tuo 360 ug vastaa 1200 IU...ei siis olla lähelläkään...
Itse olen syönyt vuosien mittaan paljon A-vitamiinia, pääasiassa tuon 10 000 IU:ta päivässä. Nyt raskauden aikana en kuitankaan ole syönyt, koska kaapissa ei enää ole :))...pitäisi varmaan jotain A-vitamiinosta ostella taas...