Hei
Olen kärsinyt todella pahasta unettomuudesta viimeiset kuukaudet. Unihongelmat alkoivat alkuvuodesta, kun parisuhteessa oli vaikeaa kumppanin pahan masennuksen vuoksi. Nyt tilanne on helpottanut hänen kohdallaan, mutta minä olen puolestaan suistunut yhä pahempaan unettomuuteenja myös mieliala on ollut erittäin matala viime aikoina ja olen alkanut epäillä olevani tsekin masentunut. En ole koskaan aiemmin elämässäni ollut ja tämänkaltainen toivottomuus ja uupumus on epätyypillistä minulle.
Unettomuus voi käsittääkseni myös aiheuttaa masennusta, samoin kuin kumppanin masennus altistaa omalle masentuneisuudelle.
Nyt on pakko hakea apua, koska en voi enää valvoa näin. Kävin jo yleislääkärillä, joka määräsi melatoniinia unilääkevastaisuuteni vuoksi. Siitä ei ole ollut apua. Esim viime yön valvoin aamuun asti ja tänään olen lähinnä vaan itkenyt.
Kysymys kuuluukin kannattaisiko mennä unitutkimuksiin vai psykiatrille kartoittamaan masennusmahdollisuutta? En tiedä kummasta tässä on kyse ja haluaisin asianmukaisen hoidon. Yleisesti ottaen jos joskus harvoin saan nukuttua paremmin en ole alavireinen seuraavana päivänä. Mutta nykyään en juuri nuku.
Onko kellään kokemuksia? Onko kukaan käynyt uniklinikalla jos on sekä uni, että mielialahäiriöitä ja onko käynnistä ollut apua?
Olen kärsinyt todella pahasta unettomuudesta viimeiset kuukaudet. Unihongelmat alkoivat alkuvuodesta, kun parisuhteessa oli vaikeaa kumppanin pahan masennuksen vuoksi. Nyt tilanne on helpottanut hänen kohdallaan, mutta minä olen puolestaan suistunut yhä pahempaan unettomuuteenja myös mieliala on ollut erittäin matala viime aikoina ja olen alkanut epäillä olevani tsekin masentunut. En ole koskaan aiemmin elämässäni ollut ja tämänkaltainen toivottomuus ja uupumus on epätyypillistä minulle.
Unettomuus voi käsittääkseni myös aiheuttaa masennusta, samoin kuin kumppanin masennus altistaa omalle masentuneisuudelle.
Nyt on pakko hakea apua, koska en voi enää valvoa näin. Kävin jo yleislääkärillä, joka määräsi melatoniinia unilääkevastaisuuteni vuoksi. Siitä ei ole ollut apua. Esim viime yön valvoin aamuun asti ja tänään olen lähinnä vaan itkenyt.
Kysymys kuuluukin kannattaisiko mennä unitutkimuksiin vai psykiatrille kartoittamaan masennusmahdollisuutta? En tiedä kummasta tässä on kyse ja haluaisin asianmukaisen hoidon. Yleisesti ottaen jos joskus harvoin saan nukuttua paremmin en ole alavireinen seuraavana päivänä. Mutta nykyään en juuri nuku.
Onko kellään kokemuksia? Onko kukaan käynyt uniklinikalla jos on sekä uni, että mielialahäiriöitä ja onko käynnistä ollut apua?
Vastaukset 3
Vanhimmat
...sinne lääkärille ja sano ettei melatoniinit auta. Pyydä vaikka Imovanea ja nuku muutama yö, että elämä rupeaa helpottamaan. Ei ne unilääkkeet tapa. Ei sinun ole pakko syödä niitä jatkuvasti kuten minä:)
Pitäisikö miettiä tuota syytä ensin miksi valvot? Ahdistuneena ihminen valvoo, mutta mikä aiheuttaisi sinulle ahdistusta. Ehkä jos löytäisit ahdistuksen aiheuttajan syyn, mikä laittaa sinut valvomaan voisit taas nukkua? Ahdistukseen auttaa citalot ja efexorit, mutta lääkkeet eivät löydä sitä ahdistuksen syyn aiheuttajaa, auttavat keskittymään ja näin ajattelemaan loogisesti. em. Lääkkeet ovat mielialalääkkeitä joita täytyy syödä pidemmän aikaa ennen kuin vaikutus alkaa. Lääkärin seurannassa syötäviä ja lopetettavia... Toivottavasti tästä oli jotain apua...
Ensinnäkin oireesi ovat kestäneet jo pitkään ja olet lisäksi masentuneen läheinen, joka altistaa omankin mielen romahtamiselle (itselläni omat vanhemmat ja muutama lapsuuden ystävä, joita olen yrittänyt auttaa). Oma takki alkaa varmaan olemaan jo aika tyhjä? Mutta ei hätää. Meitä on muitakin samassa tilanteessa ja lääkäri auttaa, kun ei itse enää jaksa.
Kerrot kaiken lääkärille ja vaadit apua! Apua ei tämän maan terveydenhuollossa saa jollei sitä itse kyynel silmäkulmassa vaadi. Vaikutat kuitenkin vielä olevasi toimintakykyinen, joten hae rohkeasti itsellesi apua!
Unettomuus tekee väkisinkin olosta masentuneen, mutta myös masennus aihettaa unettomuutta. Melatoniinin lisäksi on olemassa nukahtamislääkkeitä ja unilääkkeitä. Nukahtamislääkkeet auttavat saamaan unta ja niiden vaikutus loppuu nopeasti (ei tokkuraa aamulla). Unilääkkeitä ei yleensä määrätä ennenkuin kaikki muu on kokeiltu. Itselläni nukahtamislääkkeiden teho vain menee parissa yössä.
Myös masennuslääkkeet (yksilöllistä ja lääkkeestä riippuvaa) parantavat unta kuten myös rauhoittavat. Masennuslääkekuuri paransi minulta pahimman unettomuuden (kuten myös masennuksen, jonka jälkeen jaksoin käydä läpi kaksivuotisen terapiajakson) ja myöhemmin stressaavissa elämänvaiheissa olen saanut mietoja rauhoittavia nukahtamiseen. Taistelen vieläkin masennuksen kanssa, mutta ennen hoitoa olin sairastanut jo kymmenen vuotta. Vaikka olen koko ajan pystynyt käymään töissä ja opiskelemaan, niin on sosiaalinen elämäni kärsinyt huomattavasti sairaudestani. Yksinäisyys on enää ainoa syy masennuksen ajoittaiseen oireiluun.
Lääkkeet eivät ole ratkaisu kaikkeen, mutta kun toivottomuuden kärki on katkaistu jaksat itse tai läheisten ja psykologin avulla ratkoa huonoon oloon johtaneita syitä.
Neuvot ovat vain samoista ongelmista kärsineen kokemuksia. Onnea paranemiseen.