Olisin kovasti kiinnostunut aloittamaan thainyrkkeilyä ja alustavasti olen jo alkeiskurssejakin katsellut. Ilmoittautumista vailla valmis olisin uuteen harrastukseen.
Nyt mietityttää vaan turhamaisena akkana että mitä thainyrkkeily tekee kropalle? Eli vissiin voimaharjoittelua on aika paljon, kasvaako lihakset ihan hitosti? Semmoinen fitness-naisen kroppa olisi aika kauhistus mulle: jos sen muutaman kerran viikossa reenaan niin kai vielä esim. vanhat farkut mahtuu reisistäkin jalkaan...?
Mä tiedän että saattaa kuulostaa typerältä mutta jos vanhoina lajeina on kestävyysjuoksu ja jooga niin tajuatte varmaan että kovin innoissani en mitään bodarikroppaa olisi ottamassa.
Mitä tekee kropalle?
Siis naisen kropalle...
5
1610
Vastaukset
- Thainyrkkeily ei
kasvata lihaksia (ei varsinkaan naisilla). Lihaskuntaharjoituksia tehdään jonkun verran (yleensä kuntopiirimäisesti treenien päätteeksi), mutta koska ne tehdään vain kehon omaa painoa hyväksikäyttäen, lihasmassan kasvattajiksi niistä ei ole. Fitness-kroppaa thainyrkkeilyllä ei siis saa.
Pienen poikkeuksen tosin muodostavat keskivartalon lihakset. Vatsa- ja selkälihaksia tehdään aika paljon, sillä hyvät keskivartalon lihakset ovat tärkeät selkävaivojen ehkäisemiseksi ja kehonhallinnan kannalta, joten jos sinulla on alhainen rasvaprosentti, saattaa olla, että aikaa myöten vatsalihakset alkaa häämöttää. Mutta vain siis, jos sinulla alhainen rasvaprosentti.- Alkuperäinen kirjoittaja
No tämä oli helpottavaa kuulla. Olen myös katsellut juuri kroppaa silmällä pitäen noiden thainyrkkeilijänaisten kuvia, eikä ne nyt niin pahalta näytä ;)
Tuo selkä- ja vatsalihasten reenaus kuulostaa todella hyvältä ja itselleni tarpeelliselta, niiden näkymistäkään en pane pahakseni. Tosin se rasvaprosentti nyt ei mulla mitään seitsemää lähentele, että tästä tuskin on varsinaista pelkoa... Tuokin varmaan tätä "hillitsee" että ne reenit on tosiaan korkeintaan sen muutaman kerran viikossa.
Kiitos asiallisesta ja valaisevasta vastauksestasi! - pietsu72
Alkuperäinen kirjoittaja kirjoitti:
No tämä oli helpottavaa kuulla. Olen myös katsellut juuri kroppaa silmällä pitäen noiden thainyrkkeilijänaisten kuvia, eikä ne nyt niin pahalta näytä ;)
Tuo selkä- ja vatsalihasten reenaus kuulostaa todella hyvältä ja itselleni tarpeelliselta, niiden näkymistäkään en pane pahakseni. Tosin se rasvaprosentti nyt ei mulla mitään seitsemää lähentele, että tästä tuskin on varsinaista pelkoa... Tuokin varmaan tätä "hillitsee" että ne reenit on tosiaan korkeintaan sen muutaman kerran viikossa.
Kiitos asiallisesta ja valaisevasta vastauksestasi!Riippuu tietysti, millä tasolla treenaa ja missä painoluokassa mennään. Kisatasolla pienestä lihasmassasta(suhteellista tietysti) ei ole haittaa, siis lajinomaisesta voimasta. Eivätkä huippunaisthainyrkkeilijät ole kyllä lihaksikkaita sittenkään, koska liiasta lihaksesta on kyllä haittaa.
Miesten puolella on kanssa enemmän ns kiinteitä kroppia, ei sielläkään isoja lihaksia näe.
Mutta kuntoa kasvattavana thainyrkkeily on kyllä erinomaista. Sekä juuri tuo kehonhallinta paranee todella paljon. Ja jalkoihin tulee kestävyyttä(ja myöskin räjähtävää voimaa). Eli thainyrkkeilyn kuntopuolikin auttaa kyllä kiinteän kropan saamiseksi. - katsomassa
pietsu72 kirjoitti:
Riippuu tietysti, millä tasolla treenaa ja missä painoluokassa mennään. Kisatasolla pienestä lihasmassasta(suhteellista tietysti) ei ole haittaa, siis lajinomaisesta voimasta. Eivätkä huippunaisthainyrkkeilijät ole kyllä lihaksikkaita sittenkään, koska liiasta lihaksesta on kyllä haittaa.
Miesten puolella on kanssa enemmän ns kiinteitä kroppia, ei sielläkään isoja lihaksia näe.
Mutta kuntoa kasvattavana thainyrkkeily on kyllä erinomaista. Sekä juuri tuo kehonhallinta paranee todella paljon. Ja jalkoihin tulee kestävyyttä(ja myöskin räjähtävää voimaa). Eli thainyrkkeilyn kuntopuolikin auttaa kyllä kiinteän kropan saamiseksi.Jos olet pk-seudulta, niin mene htcb:n salille. Siellä näet, millaisia naisia thaikku tuottaa ja saat todella asiantuntevaa tietoa asiasta.
- Carmela3
katsomassa kirjoitti:
Jos olet pk-seudulta, niin mene htcb:n salille. Siellä näet, millaisia naisia thaikku tuottaa ja saat todella asiantuntevaa tietoa asiasta.
Siis htbc on seuran nimi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Onnea Riikka! Työttömyys aste on nyt täysi kymppi!
🎯 💪 Kiitoksia Riikalle ansiokkaasta työstä Suomen kansantalouden tuhoamisessa. V.Putin suljetun rajan tuolla puolen1365421Hyvällä tuurilla Suomen väkiluku nousee 7 miljoonaan
Vuoteen 2050 mennessä, mikäli onnistumme maahanmuuttopolitiikassa hyvin. Näin analysoi väestötieteen tohori Hiilamo. ht1904519Riikka jytkytti työttömyyden uuteen ennätykseen!
Erinomaista työtä jälleen kerran irvistelevältä saksiniekalta. ”Yhtä korkeaa työttömyysastetta ei löydy työvoimatutkimu1764450Juuri nyt! Parturi bongattu Sannan seurassa!
🌐 Breking News 📢 🗞️ 🆕 Kaksikko bongattu Suomen Helsingin Töölöstä. Kyllä. Sieltä samasta Töölöstä, josta kuppakin24427Keskisarja kiihotti persuja kansanryhmää vastaan
Rikoksen vakavuutta lisää se, että Keskisarja toimii eduskuntapuolueen puheenjohtajana, jonka puheilla on enemmän painoa524307Miksi media ei ole tutkinut Li Anderssonin antifa-yhteyksiä
Antifa on väkivaltainen äärivasemmistolainen terrori-järjestö, joka USA:ssa on nyt kielletty. Andersson itse on äärivas874133Kolmepäiväinen työviikko on kulman takana
Zoomin toimitusjohtajan mukaan tekoäly alkaa olla monissa työtehtävissä niin tehokas, että ihmiset voivat pudottaa työpä153939Mercedes-Benzille riitti Suomen äärioikeistohallitus
Tästä jo pari vuotta sitten varoiteltiin, että kaikki ulkomaalaiset investoijat poistuvat fasistipersujen myötä tukemast353790Aamun Riikka: sakset tiputtavat 31 000 lasta köyhyysrajan alle
✂️ STM:n tuoreen arvion mukaan Riikan leikkaukset pudottavat peräti 31 000 lasta köyhyysrajan alle, kun aikaisempi THL613700Päivän Riikka: Valmet Automotive aloittaa jättimäiset muutosneuvottelut
😭😭😭😭😭😭😭 Tämäkin vielä, Brutukseni. Että ei olisi Suomen historian pahimmat työttömyysluvut riittäneet, niin Riik1043660