Olisin kovasti kiinnostunut aloittamaan thainyrkkeilyä ja alustavasti olen jo alkeiskurssejakin katsellut. Ilmoittautumista vailla valmis olisin uuteen harrastukseen.
Nyt mietityttää vaan turhamaisena akkana että mitä thainyrkkeily tekee kropalle? Eli vissiin voimaharjoittelua on aika paljon, kasvaako lihakset ihan hitosti? Semmoinen fitness-naisen kroppa olisi aika kauhistus mulle: jos sen muutaman kerran viikossa reenaan niin kai vielä esim. vanhat farkut mahtuu reisistäkin jalkaan...?
Mä tiedän että saattaa kuulostaa typerältä mutta jos vanhoina lajeina on kestävyysjuoksu ja jooga niin tajuatte varmaan että kovin innoissani en mitään bodarikroppaa olisi ottamassa.
Mitä tekee kropalle?
Siis naisen kropalle...
5
1614
Vastaukset
- Thainyrkkeily ei
kasvata lihaksia (ei varsinkaan naisilla). Lihaskuntaharjoituksia tehdään jonkun verran (yleensä kuntopiirimäisesti treenien päätteeksi), mutta koska ne tehdään vain kehon omaa painoa hyväksikäyttäen, lihasmassan kasvattajiksi niistä ei ole. Fitness-kroppaa thainyrkkeilyllä ei siis saa.
Pienen poikkeuksen tosin muodostavat keskivartalon lihakset. Vatsa- ja selkälihaksia tehdään aika paljon, sillä hyvät keskivartalon lihakset ovat tärkeät selkävaivojen ehkäisemiseksi ja kehonhallinnan kannalta, joten jos sinulla on alhainen rasvaprosentti, saattaa olla, että aikaa myöten vatsalihakset alkaa häämöttää. Mutta vain siis, jos sinulla alhainen rasvaprosentti.- Alkuperäinen kirjoittaja
No tämä oli helpottavaa kuulla. Olen myös katsellut juuri kroppaa silmällä pitäen noiden thainyrkkeilijänaisten kuvia, eikä ne nyt niin pahalta näytä ;)
Tuo selkä- ja vatsalihasten reenaus kuulostaa todella hyvältä ja itselleni tarpeelliselta, niiden näkymistäkään en pane pahakseni. Tosin se rasvaprosentti nyt ei mulla mitään seitsemää lähentele, että tästä tuskin on varsinaista pelkoa... Tuokin varmaan tätä "hillitsee" että ne reenit on tosiaan korkeintaan sen muutaman kerran viikossa.
Kiitos asiallisesta ja valaisevasta vastauksestasi! - pietsu72
Alkuperäinen kirjoittaja kirjoitti:
No tämä oli helpottavaa kuulla. Olen myös katsellut juuri kroppaa silmällä pitäen noiden thainyrkkeilijänaisten kuvia, eikä ne nyt niin pahalta näytä ;)
Tuo selkä- ja vatsalihasten reenaus kuulostaa todella hyvältä ja itselleni tarpeelliselta, niiden näkymistäkään en pane pahakseni. Tosin se rasvaprosentti nyt ei mulla mitään seitsemää lähentele, että tästä tuskin on varsinaista pelkoa... Tuokin varmaan tätä "hillitsee" että ne reenit on tosiaan korkeintaan sen muutaman kerran viikossa.
Kiitos asiallisesta ja valaisevasta vastauksestasi!Riippuu tietysti, millä tasolla treenaa ja missä painoluokassa mennään. Kisatasolla pienestä lihasmassasta(suhteellista tietysti) ei ole haittaa, siis lajinomaisesta voimasta. Eivätkä huippunaisthainyrkkeilijät ole kyllä lihaksikkaita sittenkään, koska liiasta lihaksesta on kyllä haittaa.
Miesten puolella on kanssa enemmän ns kiinteitä kroppia, ei sielläkään isoja lihaksia näe.
Mutta kuntoa kasvattavana thainyrkkeily on kyllä erinomaista. Sekä juuri tuo kehonhallinta paranee todella paljon. Ja jalkoihin tulee kestävyyttä(ja myöskin räjähtävää voimaa). Eli thainyrkkeilyn kuntopuolikin auttaa kyllä kiinteän kropan saamiseksi. - katsomassa
pietsu72 kirjoitti:
Riippuu tietysti, millä tasolla treenaa ja missä painoluokassa mennään. Kisatasolla pienestä lihasmassasta(suhteellista tietysti) ei ole haittaa, siis lajinomaisesta voimasta. Eivätkä huippunaisthainyrkkeilijät ole kyllä lihaksikkaita sittenkään, koska liiasta lihaksesta on kyllä haittaa.
Miesten puolella on kanssa enemmän ns kiinteitä kroppia, ei sielläkään isoja lihaksia näe.
Mutta kuntoa kasvattavana thainyrkkeily on kyllä erinomaista. Sekä juuri tuo kehonhallinta paranee todella paljon. Ja jalkoihin tulee kestävyyttä(ja myöskin räjähtävää voimaa). Eli thainyrkkeilyn kuntopuolikin auttaa kyllä kiinteän kropan saamiseksi.Jos olet pk-seudulta, niin mene htcb:n salille. Siellä näet, millaisia naisia thaikku tuottaa ja saat todella asiantuntevaa tietoa asiasta.
- Carmela3
katsomassa kirjoitti:
Jos olet pk-seudulta, niin mene htcb:n salille. Siellä näet, millaisia naisia thaikku tuottaa ja saat todella asiantuntevaa tietoa asiasta.
Siis htbc on seuran nimi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 262514
Ikuiset kaipaajat
Miksette vaan mene sen kaipauksen kohteen luokse ja puhu sille suoraan? Mitä järkeä on kaipailla jotain puolituttua vuo772296Persut rahoittavat velkarahalla rikkaiden ökyelämää
Minkä vuoksi persut eivät leikkaa rikkailta, joilla on maksukykyä? Tuskinpa tuo persujen käytös saa Suomen kansalta hyv582296Riikka ottaa miljardi euroa EU:n yhteisvelkaa Suomelle
Niin kääntyi irvipersun takki taas, vaikka vaalilupauksissa oli ettei yhteisvelkaa Suomi enää koskaan ota. No nyt otti m181993- 841749
En tiedä ymmärrätkö
Kuinka paljon merkitset mulle. Näet minut minuna etkä silti käännä selkääsi. Tökit jatkuvasti kepillä jäätä ja menit ehk71479Kun ei numeroa
niin en edes voi viestittää, et suunnitelmiin tuli muutos. Ikävä on, ja kasvaa vaan🤍301368Veronmaksajat kustantavat yrittäjien eläkkeitä jo yli 500 miljoonalla
Suomalaista yrittäjää ei kommunistista erota. Aktiivisen "yrittämisen" maksattaa yritystukina yhteiskunnalla, ja vieläpä141244- 41093
Se on siinä
Jami kun vielä loppuu niin Lappajärvellä ei oo yhtään mitään toimintaa.Purkamista piisaa kymmenen vuoden ajalle.Maakunna32937