Olisin kovasti kiinnostunut aloittamaan thainyrkkeilyä ja alustavasti olen jo alkeiskurssejakin katsellut. Ilmoittautumista vailla valmis olisin uuteen harrastukseen.
Nyt mietityttää vaan turhamaisena akkana että mitä thainyrkkeily tekee kropalle? Eli vissiin voimaharjoittelua on aika paljon, kasvaako lihakset ihan hitosti? Semmoinen fitness-naisen kroppa olisi aika kauhistus mulle: jos sen muutaman kerran viikossa reenaan niin kai vielä esim. vanhat farkut mahtuu reisistäkin jalkaan...?
Mä tiedän että saattaa kuulostaa typerältä mutta jos vanhoina lajeina on kestävyysjuoksu ja jooga niin tajuatte varmaan että kovin innoissani en mitään bodarikroppaa olisi ottamassa.
Mitä tekee kropalle?
Siis naisen kropalle...
5
1564
Vastaukset
- Thainyrkkeily ei
kasvata lihaksia (ei varsinkaan naisilla). Lihaskuntaharjoituksia tehdään jonkun verran (yleensä kuntopiirimäisesti treenien päätteeksi), mutta koska ne tehdään vain kehon omaa painoa hyväksikäyttäen, lihasmassan kasvattajiksi niistä ei ole. Fitness-kroppaa thainyrkkeilyllä ei siis saa.
Pienen poikkeuksen tosin muodostavat keskivartalon lihakset. Vatsa- ja selkälihaksia tehdään aika paljon, sillä hyvät keskivartalon lihakset ovat tärkeät selkävaivojen ehkäisemiseksi ja kehonhallinnan kannalta, joten jos sinulla on alhainen rasvaprosentti, saattaa olla, että aikaa myöten vatsalihakset alkaa häämöttää. Mutta vain siis, jos sinulla alhainen rasvaprosentti.- Alkuperäinen kirjoittaja
No tämä oli helpottavaa kuulla. Olen myös katsellut juuri kroppaa silmällä pitäen noiden thainyrkkeilijänaisten kuvia, eikä ne nyt niin pahalta näytä ;)
Tuo selkä- ja vatsalihasten reenaus kuulostaa todella hyvältä ja itselleni tarpeelliselta, niiden näkymistäkään en pane pahakseni. Tosin se rasvaprosentti nyt ei mulla mitään seitsemää lähentele, että tästä tuskin on varsinaista pelkoa... Tuokin varmaan tätä "hillitsee" että ne reenit on tosiaan korkeintaan sen muutaman kerran viikossa.
Kiitos asiallisesta ja valaisevasta vastauksestasi! - pietsu72
Alkuperäinen kirjoittaja kirjoitti:
No tämä oli helpottavaa kuulla. Olen myös katsellut juuri kroppaa silmällä pitäen noiden thainyrkkeilijänaisten kuvia, eikä ne nyt niin pahalta näytä ;)
Tuo selkä- ja vatsalihasten reenaus kuulostaa todella hyvältä ja itselleni tarpeelliselta, niiden näkymistäkään en pane pahakseni. Tosin se rasvaprosentti nyt ei mulla mitään seitsemää lähentele, että tästä tuskin on varsinaista pelkoa... Tuokin varmaan tätä "hillitsee" että ne reenit on tosiaan korkeintaan sen muutaman kerran viikossa.
Kiitos asiallisesta ja valaisevasta vastauksestasi!Riippuu tietysti, millä tasolla treenaa ja missä painoluokassa mennään. Kisatasolla pienestä lihasmassasta(suhteellista tietysti) ei ole haittaa, siis lajinomaisesta voimasta. Eivätkä huippunaisthainyrkkeilijät ole kyllä lihaksikkaita sittenkään, koska liiasta lihaksesta on kyllä haittaa.
Miesten puolella on kanssa enemmän ns kiinteitä kroppia, ei sielläkään isoja lihaksia näe.
Mutta kuntoa kasvattavana thainyrkkeily on kyllä erinomaista. Sekä juuri tuo kehonhallinta paranee todella paljon. Ja jalkoihin tulee kestävyyttä(ja myöskin räjähtävää voimaa). Eli thainyrkkeilyn kuntopuolikin auttaa kyllä kiinteän kropan saamiseksi. - katsomassa
pietsu72 kirjoitti:
Riippuu tietysti, millä tasolla treenaa ja missä painoluokassa mennään. Kisatasolla pienestä lihasmassasta(suhteellista tietysti) ei ole haittaa, siis lajinomaisesta voimasta. Eivätkä huippunaisthainyrkkeilijät ole kyllä lihaksikkaita sittenkään, koska liiasta lihaksesta on kyllä haittaa.
Miesten puolella on kanssa enemmän ns kiinteitä kroppia, ei sielläkään isoja lihaksia näe.
Mutta kuntoa kasvattavana thainyrkkeily on kyllä erinomaista. Sekä juuri tuo kehonhallinta paranee todella paljon. Ja jalkoihin tulee kestävyyttä(ja myöskin räjähtävää voimaa). Eli thainyrkkeilyn kuntopuolikin auttaa kyllä kiinteän kropan saamiseksi.Jos olet pk-seudulta, niin mene htcb:n salille. Siellä näet, millaisia naisia thaikku tuottaa ja saat todella asiantuntevaa tietoa asiasta.
- Carmela3
katsomassa kirjoitti:
Jos olet pk-seudulta, niin mene htcb:n salille. Siellä näet, millaisia naisia thaikku tuottaa ja saat todella asiantuntevaa tietoa asiasta.
Siis htbc on seuran nimi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiitos nainen
Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik123810MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."
Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar782017Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?
Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun5441617Kirjoita yhdellä sanalla
Joku meihin liittyvä asia, mitä muut ei tiedä. Sen jälkeen laitan sulle wappiviestin851288Olet hyvin erilainen
Herkempi, ajattelevaisempi. Toisaalta taas hyvin varma siitä mitä haluat. Et anna yhtään periksi. Osaat myös ilkeillä ja671087Yksi syy nainen miksi sinusta pidän
on se, että tykkään luomusta. Olet luonnollinen, ihana ja kaunis. Ja luonne, no, en ole tavannut vielä sellaista, joka s331018Hyödyt Suomelle???
Haluaisin asettaa teille palstalla kirjoittelevat Venäjää puolustelevat ja muut "asiantuntijat" yhden kysymyksen pohditt214898Hyvää Joulua mies!
Toivottavasti kaikki on hyvin siellä. Anteeksi että olen hieman lisännyt taakkaasi ymmärtämättä kunnolla tilannettasi, o60873- 171854
Paljastavat kuvat Selviytyjät Suomi kulisseista - 1 päivä vs 36 päivää viidakossa - Katso tästä!
Ohhoh! Yli kuukausi viidakossa voi muuttaa ulkonäköä perusarkeen aika rajusti. Kuka mielestäsi muuttui eniten: Mia Mill3798