Tiesittekö, että liikunta saa elimistössä saman reaktion kuin citalopram?
En ole syönyt kyseistä lääkettä, vaan heitin reseptin roskiin matkalla lenkille!
Ps. eihän se aina auta. Minulla on hyvin raskas syksy takana ja pääsin liikkeelle vasta kun 2kk vain makoilin ja katselin kattoon.
En ole syönyt kyseistä lääkettä, vaan heitin reseptin roskiin matkalla lenkille!
Ps. eihän se aina auta. Minulla on hyvin raskas syksy takana ja pääsin liikkeelle vasta kun 2kk vain makoilin ja katselin kattoon.
Vastaukset 4
Vanhimmat
oikeassa; lievä masennus helpottuu kroppaa "rääkkäämällä" ja jos siihen vielä lisätään esim. kalaöljy ja vitamiinit , niin a vot!
Liikunta auttaa, mutta ensin pitäs päästä ylös sieltä punkasta ja vielä päivä-aikaan. Mulla tahtoo olla yöllä ne hetket jolloin voimia voisi olla lähtee ulos, mutta kuka sitä tonne pimeeseen uskaltaa ja haluu.
Miten sais päivärytmin kohdalleen, jotta olis ees mahdollisuus yrittää jotain? Oon kokeillut kaikki konstit, mut mikään ei auta.
Tottakai liikunta on paras lääke, aina sitä vaan ei voi harrastaa esim jostain vammasta tai muusta sairaudesta johtuen. Silloin pitää turvautua muihin lääkkeisiin...
Unirytmin saa kohdalleen kun ottaa tilapäisesti uni-/tai nukahtamislääkettä ja aamulla herätessä sitten harrastaa heti liikuntaa että se piristää koko pvän. Kahvia voi myös kokeilla jos se piristäis sen verran et sais lähdettyy liikkeelle. Unilääkkeitä ennen kannattaa kokeilla esim valeriaanaa ja melatoniinia ym luonnollisia rauhottavia aineita.
Positiivinen elämän asenne.Asenteita voi pikkuhiljaa muokata.Onko lasi puoliksi tyhjä,
vai puoliksi täynnä??