Jäykät jalat

saa luontaistuote kaupasta,myös apteekista reseptillä,olen noin vuoden käyttänyt,nykyään vähempi kipuja,ennen oli kaikki nivelet kipeenä,nilkat polvet,niin kipeenä että ei pystynyt rappusia kävelemään,,,,kyynärpäät,sormet ja ranteet oli kipeenä,nyt vähän kipuja.

näitä kuvioita. Hoito ohjeet lopussa.
---------------------------
Oiretesti:
KVHT-altistusta (=Kosteus-Vaurio-Home-Toksiini altistus, Toksiini=Myrkky) ei voida todeta yksilö-tasolla veren IgG-vasta-aineista, eikä ihon prick-testeillä. KVHT-altistus voidaan todeta alla olevalla oire-testillä, tai keuhkojen BAL-huuhtelulla. Kun epäillään kosteus-vaurio-hometta, voi sen olemassa olon varmistaa koti-konstillakin ja poistaa ensi-apuna välitön terveys-haitta. Koska kosteus-vaurio-hometta ei välttämättä ole näkyvissä, eikä se välttämättä haise, niin on vielä yksi varma koti-konsti todeta sen olemassa olo. */ Kosteus-vaurio-homeen hajusta-kanta-pään kautta koettua ja käytännössä testattua: Asunnossani on todettu jo aiemmin kosteus-vaurio-hometta, jonka itse haistan selvästi, koska olen altistunut jo pitemmän aikaa kosteus-vaurio-homeelle. Tein viimeisen testin erään ystäväni kanssa. Kysyessäni häneltä, haistaako hän mitään erikoista asunnossani? Hän vastasi: En, mutta minun on raskasta hengittää täällä, eli jotain täällä on. Mitä tästä opimme? No miksei haise? Homeita tunnetaan yli sata-tuhatta eri lajia, joista noin sadan tiedetään aiheuttavan terveys-haitan, tai vakavan terveys-haitan. Edellä mainituista homeista koostuu rakenteissa muhiva home-cocktail.
1. Välittömästi haiseva home-cocktail.
- Tämä ryhmä on vain muutama prosentti kaikista kosteus-vaurio-home kohteista.
2. Haisematon home-cocktail */.
- Tällaisen home-cocktailin pystyy haistamaan ainoastaan jo pitemmän aikaa (vuosia) kosteus-vaurio-home-toksiinille altistunut henkilö, tai koulutettu home-koira. Tämä ryhmä on valta-osa kaikista kosteus-vaurio-home kohteista!
Tuon sala-kavalan haisemattomuuden vuoksi kehitin tämän oire-testin, joka sittemmin on osoittautunut varmimmaksi yksittäiseksi koti-konstiksi todeta kosteus-vaurio-homeen olemassa olo ja se voidaan tehdä joka kodissa. Elimistömme on tarkempi kuin yksikään sähköinen mittari. Kosteus-vaurio-homeen toteaminen varmuudella ja ilmaiseksi: Huomaa testin *-kohdat, koska tästä löytyy syy "outoon" käyttäytymiseen.

a|b|c|d|e|f'|g|h|
_|_|_|_|_|_|_|_| 1*Unettomuutta
_|_|_|_|_|_|_|_| 2*Väsymys, joka ei mene ohi lepäämällä
_|_|_|_|_|_|_|_| 3*Unelias-sekava olo levosta huolimatta
_|_|_|_|_|_|_|_| 4*Huimausta
_|_|_|_|_|_|_|_| 5*Pahoinvointia ja oksentelua
_|_|_|_|_|_|_|_| 6*Kiukkuinen, raivareita, ärtyisyyttä ja masennusta
_|_|_|_|_|_|_|_| 7*Vapina
_|_|_|_|_|_|_|_| 8*Viiltää-salamana leikkaavaa pään-särkyä
_|_|_|_|_|_|_|_| 9*Tavallista pään-särkyä
_|_|_|_|_|_|_|_|10*Keskittymis-vaikeuksia
_|_|_|_|_|_|_|_|11*Aloite-kyvyttömyyttä
_|_|_|_|_|_|_|_|12*Lähi-muisti pätkii, sanoja katoaa mielestä hetkellisesti
_|_|_|_|_|_|_|_|13*Sinun on vaikea muistaa sanoja-tuntemasi naapurin nimeä et muista
_|_|_|_|_|_|_|_|14*Kun alat kertomaan jostakin asiasta.Saman tien unohdat mitä piti sanoa
_|_|_|_|_|_|_|_|15*Nielemisvaikeudet
_|_|_|_|_|_|_|_|16*Kasvojen ja raajojen tunnottomuus
_|_|_|_|_|_|_|_|17.Allergiat ja anafylaksia(vakava allerginen reaktio)
_|_|_|_|_|_|_|_|18.Astma, tai astman tyyppinen tila
_|_|_|_|_|_|_|_|19.Hengitysvaikeudet
_|_|_|_|_|_|_|_|20.Syöpä
_|_|_|_|_|_|_|_|21.Hiusten lähtöä
_|_|_|_|_|_|_|_|22.Veristä yskää
_|_|_|_|_|_|_|_|23.Keuhko-veren-vuotoa
_|_|_|_|_|_|_|_|24.Voimaton, jo yhden kerroksen porras-kävely vie voimat
_|_|_|_|_|_|_|_|25.Aamulla saa kaivaa nenästä kuivaa räkää, jossa voi olla verta
_|_|_|_|_|_|_|_|26.Sieraimet ovat tukossa
_|_|_|_|_|_|_|_|27.Liman muodostus hengitys-teissä, esim. aamuisin saat yskiä hartaasti
_|_|_|_|_|_|_|_|28.Palan-tunne/kuristava-tunne kurkussa/kurkun -kutina, -käheys ja -kipu
_|_|_|_|_|_|_|_|29.Turvonneet imusolmukkeet
_|_|_|_|_|_|_|_|30.Turvonneet rauhaset
_|_|_|_|_|_|_|_|31.Nenä-veren-vuotoa
_|_|_|_|_|_|_|_|32.Puhe käheytyy tai vaimenee kokonaan, puhuminen vaatii ponnistelua
_|_|_|_|_|_|_|_|33.Pientä kuumeilua, tai ali-lämpöä muutaman asteen kymmenyksen-1C-asteen
_|_|_|_|_|_|_|_|34.Vilun väristykset
_|_|_|_|_|_|_|_|35.Yöhikoilu
_|_|_|_|_|_|_|_|36.Olotila on kuin tulisi flunssa-sairaaksi, mutta ei sitten tulekaan
_|_|_|_|_|_|_|_|37.Silmiä särkee ja ne saattavat verestää ja rähmiä
_|_|_|_|_|_|_|_|38.Katse on epä-tarkka
_|_|_|_|_|_|_|_|39.Näköhäiriöitä
_|_|_|_|_|_|_|_|40.Korvien kutina
_|_|_|_|_|_|_|_|41.Ihon kutina, kihelmöinti ja pistely. Pahenee suihkussa ja löylyssä
_|_|_|_|_|_|_|_|42.Akne
_|_|_|_|_|_|_|_|43.Mustelmia (muuten selittämättömiä)
_|_|_|_|_|_|_|_|44.Nivel(joint)-kipuja
_|_|_|_|_|_|_|_|45.Lihas-kipuja
_|_|_|_|_|_|_|_|46.Lihas-jäykkyyttä, varsinkin aamulla lihas-jäykkyys vaikeuttaa kävelyä
_|_|_|_|_|_|_|_|47.Näppyjä
_|_|_|_|_|_|_|_|48.Veri-suonet nousevat ns pinnalle
_|_|_|_|_|_|_|_|49.Läiskiä iholla
_|_|_|_|_|_|_|_|50.Veren-purkautumia iholla
_|_|_|_|_|_|_|_|51.Herkistyminen lisä-aineille
_|_|_|_|_|_|_|_|52.Herkistyminen erilaisille keino-hajuille
_|_|_|_|_|_|_|_|53.Suussa on outo mantelimainen makea maku
_|_|_|_|_|_|_|_|54.Limakalvot (mucous membrane) kuivaa, syljen eritys on vajaata
_|_|_|_|_|_|_|_|55.Virtsan eritys on runsasta
_|_|_|_|_|_|_|_|56.Haiseva tumma virtsa, virtsatie-infektio. Aina ensin lääkärin tutkimus
_|_|_|_|_|_|_|_|57.Munuaisten, virtsarakon ja virtsateiden kipu
_|_|_|_|_|_|_|_|58.Hedelmättömyys
_|_|_|_|_|_|_|_|59.Endometrioosi ja emättimen hiiva-infektiot
_|_|_|_|_|_|_|_|60.Vatsa-kipu, ripuli/ummetus, runsaat ilma-vaivat, jne
_|_|_|_|_|_|_|_|61.Toistuvat poski-ontelo tulehdukset. Aina ensin lääkärin tutkimus
_|_|_|_|_|_|_|_|62.Kipeät jalkapohjat(sole)
Osumia yhteensä:
a=____kpl Nimi:_________.____________________pv.___.___.______
_|b=____kpl Nimi:_________.____________________pv.___.___.______
_|_|c=____kpl Nimi:_________.____________________pv.___.___.______
_|_|_|d=____kpl Nimi:_________.____________________pv.___.___.______
_|_|_|_|e=____kpl Nimi:_________.____________________pv.___.___.______
_|_|_|_|_|f=____kpl Nimi:_________.____________________pv.___.___.______
_|_|_|_|_|_|g=____kpl Nimi:_________.____________________pv.___.___.______
_|_|_|_|_|_|_|h=____kpl Nimi:_________.____________________pv.___.___.______

Tulkinta-ohjeet: Katso kokonaisuutta. Älä tuijota ainoastaan yhtä oiretta, koska se voi käydä useampaan sairauteen.
- 0....5 oiretta: Et ole altistunut kosteus-vaurio-homeelle.
- Yli 5 oiretta: Kyseessä on todennäköisesti kosteus-vaurio-home-toksiini.
- Yli 10 oiretta: Etsi kosteus-vaurio-homeettomat tilat asumiseen, työn-tekoon, jne.
- Yli 20 oiretta: Poistu välittömästi kosteus-vaurio-homeen saastuttamista tiloista.
- Yli 30 oiretta: Kyseessä on vakava kosteus-vaurio-home-toksiini altistus.

Edellä olevaa testi-listaa voit käyttää kosteus-vaurio-home tilanteen seuraamiseen uusimalla testin, kun havaitset muutoksia terveyden-tilassasi, tai sisä-ilmassa.
Kosteus-vaurio-homeen toteamisessa sinua auttaa myöskin koti-kuntasi terveys-tarkastaja.
Paras ja tehokkain hoito on lopettaa altistuminen kosteus-vaurio-home-toksiinille ja maito-happo-bakteerit.

Seuraavassa on suuntaa antava ohje, oireiden poistumiselle, kun altistuminen kosteus-vaurio-home-toksiinille loppuu:
- Yli 10-oiretta, oireilu loppuu noin 4 - 6 kuukaudessa.
- Yli 20-oiretta, oireilu loppuu noin 6 - 12 kuukaudessa.
- Yli 30-oiretta, oireilu loppuu noin 12 - ~ kuukaudessa.
Huomaa, että kosteus-vaurio-home-toksiini on saattanut aiheuttaa pysyviä kudos-vaurioita, jolloin oireilet aina heti altistuessasi kosteus-vaurio-home-toksiinille ja luonnon-homeelle.

KVHT-altistus aiheuttaa vaurioita kaikissa kudoksissa ja kaikilla lima-kalvoilla. Aiheuttaen keuhkojen lima-kalvoilla astman tyyppisen tulehdus-tilan. KVHT-altistus tuhoaa tarpeellisia mh-bakteereita, josta seuraa immuuni-puolustuksen alenema, josta taas seuraa hormonaalisen- ja hermostollisen-järjestelmän alenema, kunnes limakalvot ovat niin ohuet, että veri irtoaa ja immuuni-puolustus romahtaa kokonaan, jolloin elimistö ei pysty enää taistelemaan sairauksia vastaan.
...

Lääkärikään ei pysty edellä mainitussa KVHT-altistuksessa tekemään muuta, kuin:
1. Altistuksen pysyvä lopettaminen, joka on tärkein,
2. Maito-happo-bakteerit, joka on ainoa lääkinnällinen lääke KVHT-altistuksessa. Oikea bakteeri-kanta (katso kolme tärkeintä bakteeria alempaa) joka sisältää vähintään 5(suositus on 10)-miljardia bakteeria/vrk, poistaa-lievittää oireilua, mutta kokonaan oireilu poistuu vasta kun sen lisäksi KVHT-altistuminen loppuu pysyvästi. Kun haluat tietää onko sinulle tullut jo pysyviä kudos-vaurioita, niin sen näet jo tuolla ylempänä olevalla testillä. Testin lopussa on suuntaa antava ohje oireilun poistumiselle laskettuna oireilun tämän-hetkisestä tasosta. Mikäli akuuttia tarvetta ei ole, kannattaa siirtää sitä lääkärissä käyntiä, kunnes näet onko se edes tarpeen. Ja vasta sitten jos oire-taso ei laske alle viiden osuman, vaan jämähtää noin 10-osuman tienooseen, niin voidaan päätellä se että kudos-vaurioita on jo tullut ja sen jälkeen tarvitaan lääkäriä etsimään missä ne kudos-vauriot on ja mitä sitten on tehtävissä. Tietenkin jos on akuutti tarve, niin sitten pitää mennä heti lääkäriin!

lähde:
http://personal.inet.fi/koti/haistahome/

Menehän lääkärille tutkimuksiin.

Muista venytellä.

Osta magnesiumia. sitraattia.

Menin ostamaan sinkkiä ja myyjä kysyi, onko minulla jäykät jalat.

Tehoa liikuntaan:

Riittävä D-vitamiinin saanti (yhdessä muun aidon kunnon ruuan kanssa) vaikuttaa oleellisesti lihasten kasvuun, voimaan ja kestävyyteen sekä lihasten palautumiseen. D-vitamiini on ratkaisevassa asemassa, kun elimistö kuljettaa kalsiumia lihassoluihin, jotta ne voivat supistua ja työskennellä. Ilman riittävää D-vitamiinia lihaksissa ei ole voimaa. Kun kalsiumin on vuorostaan aika poistua lihassoluista, jotta lihakset voivat rentoutua, tarvitaan riittävästi D-vitamiinia. Muutoin riskinä on, että lihakset alkavat krampata, kipeytyvät ja palautuminen heikentyy.

Ennestään tiedetään, että matala seerumin D-vitamiinin pitoisuus liittyy lihasten heikkoon kuntoon ja väsymykseen, etenkin ikäihmisillä. Tutkimus vahvistaa itä-saksalaisten urheilulääkäreiden jo kauan tuntemaa tosiasiaa: D-vitamiini parantaa lihaskuntoa. Suomen viranomaissuositus on pahasti ajasta jäljessä.
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=news&id=2482

"Patients with vitamin D deficiency often experience symptoms of muscle fatigue. Our findings in a small group of patients with very low vitamin D levels show that muscle efficiency significantly improves when vitamin D status is improved.''
http://www.sciencedaily.com/releases/2013/03/130317221446.htm

C- ja D-vitamiinin sekä magnesiumin ja Omega-3 rasvahappojen puute on mm. Suomalaisten yleisin ravitsemuksellinen puutos.

C-vitamiinia 200-1000mg / vrk
http://kuntoplus.fi/ravinto/ravinto-ja-terveys/c-vitamiinia-tarvitaan-luultua-enemman

D-vitamiinia 50-125µg / vrk

Magnesium (sitraattia) 200-400mg/vrk, kalsiumin ja magnesiumin suhde on 2:1

Omega-3 rasvahappojen tarve on vähintään 1 gramma päivässä eli esim. villiä lohta 150-200 grammaa päivässä. Eli käytännössä kaikkein tulisi syödä Omega-3 rasvahappoja lisäravinteena purkista.

Vuoden D-vitamiinit saa kympillä iHerbistä.

Muut saa todella edullisesti Citymarketin luontaistuotehyllystä. Eli kuukausihinnaksi tulee n. 5€.

Ruuan merkitys D-vitamiinilähteenä on vähäinen: 90% ihmisen D-vitamiinista on peräisin iholta (ellei hän ota D-vitamiinia ravintolisänä). Suomalainen saa ruoastaan alle 10µg D-vitamiinia päivää kohti. Suomessa auringonvaloa on riittävästi D-vitamiinin valmistukseen vain toukokuun alusta elokuun loppuun eli kun UVB-indeksi on vähintään 3. Joskus lähes koko kesä on niin pilvinen, kylmä tai sateinen, että pelkästään auringosta on vaikea saada riittävästi D-vitamiinia. Auringosta saat D-vitamiinia, mutta vain silloin kun varjosi on lyhyempi kuin sinä itse. Siis lyhyen aikaa keskipäivällä, noin kello 10-16 vähintään kädet ja jalat paljaina.

Huonoin tilanne on afrikkalaista syntyperää olevilla maahanmuuttajilla, joilla esiintyy usein erittäin vakavia D-vitamiinin puutoksia. Syynä tähän on tumma iho ja ruokavalio. Heidän kotimaassaan UVB-indeksi on lähes läpi vuoden 8-15, kun Suomessa se on keskikesällä 3-6. Talvella Suomen UVB-indeksi on 0.

D-vitamiinia pitää syödä niin paljon, jotta veren D-vitamiinipitoisuus nousee luonnolliselle (kesäauringon nostamalle) tasolle, joka on keskimäärin 125 nmol/l. Lukuisten tutkimusten valossa tämä tarkoittaa vähintään 50µg D-vitamiinia päivässä. Yleensä 100µg ja jopa enemmänkin, jos on isokokoinen ihminen. Pienille lapsille hiukan vähemmän.

Meillä "asiantuntijat" Christel Lamberg-Allardt ja Suvi Virtanen jatkuvasti mediassa toistavat iänikuista mantraansa 7,5-10 µg/vrk annoksesta, jota ei saa ylittää. Se on epäeettistä ja väärää. Sama jos hoitaisi päänsärkyä jalkarasvalla. Ainoastaan osa pienistä lapsista saavuttavat tällä annoksella veren D-vitamiinipitoisuuden 50 nmol/l, jonka he väittävät riittävän kokonaisterveydelle. Muilla ihmisillä veren D-vitamiinipitoisuus on selvästi alle 50 nmol/l.

Lisäksi he pelottelevat syövällä ja kuolemalla, jos annostuksen ylittää, vaikka D-vitamiinin puutos on linkitetty yli 70:een syöpätyyppiin ja lukuisiin eri sairauksiin (mm. I-tyypin diabetes, MS-tauti, reumataudit jne...), jotka Suomessa ovat erittäin yleisiä verrattuna päiväntasaajalla asuviin ihmisiin.

Pelkästään luuston hyvinvoinnin kannalta suositeltava veren D-vitamiinipitoisuus on yli 80 nmol/l ja kokonaisterveyden kannalta 100-150 nmol/l.

Nykypäivän lääkärin pitäisi ymmärtää, että veren D-vitamiinipitoisuuden määritys kuuluu tärkeänä osana potilaan hoitoon ja sairauksien diagnosointiin siinä missä perusverenkuva, kilpirauhasarvot sekä kolesteroli- ja verensokeritutkimuksetkin.

Eli jos ette syö D-vitamiinilisää, aloittakaa nyt!

Kannattaa seurata D-vitamiiniasioita Lääkäri Matti Tolosen sivuilta, vaikka ei hänen mainostamiaan vitamiineja söisikään.