mitä vitamiineja käytätte?
vai onko edes tarpeen käyttää.. voiko käyttää ihan normaalia vitamiinivalmistetta missä on ABCDE vitamiinit? kuulin kyllä että multivitassa olisi inkivääriä jota tulisi välttää.. kiitos kaikille
vai onko edes tarpeen käyttää.. voiko käyttää ihan normaalia vitamiinivalmistetta missä on ABCDE vitamiinit? kuulin kyllä että multivitassa olisi inkivääriä jota tulisi välttää.. kiitos kaikille
Vastaukset 12
Vanhimmat
A-vitamiinia mukana.
Moi,
syön itse Ladyvita Plussaa, joka on tarkoitettu raskaana oleville ja imettäville, saa ainakin apteekeista. Siinä on kaikki vitamiinit, mineraalit ja lisäksi kalkki suhteutettuna raskaana olevan tarpeeseen. Näitten lisäksi syön kalaöljyä (sellaista jossa ei ole vitamiineja). Raskauden jälkeinen masennus kuulemma aiheutuu monille siitä syystä, että raskaus ja imetys vie aivojen rasvatasapainon sekaisin. Kalaöljyt kasvattavat lasten älykkyyttä, ainakin äitini väittää näin. En kiistä :-)
Tai Ladyvita Raskaus.
EI SAA KÄYTTÄÄ A-vitamiinia.
tuota käytän. neuvolassa sanottiin, että suositus on, että kaikki odottavat käyttää vitamiineja (ainakin sellaista jossa d-vitamiinia) talvikuukaudet. usein noissa vitamiinivalmisteissa on lisäksi vähän rautaa, joka ei ole pahitteeksi, kun hemoglobiinisi todennäköisesti laskee raskauden aikana.
on hyvää. Siinä ei ole mitään A-vitamiineja tai inkiväärejä, mutta sen sijaan tärkeitä foolihappoa ja D-vitamiinia, rautaa jne.
Minä olen käyttänyt Multivitaa.Multivita Plussaa EI saa käyttää siinä olevan A-vitamiinin vuoksi.
apteekissa ainakin suosittelivat multitaps raskaus monivitamiinia.
Siitä löytyy kaikki mitä päivässä tarvisi, ei tietenkään a:ta kun sitä ei saa ottaa.Mutta muut hyödylliset :)
A-vitamiinia on kaikissa raskausajalle tarkoitetuissa vitamiineissa (vähän vähemmän kuin muissa tosin, eli noin 300 mikrogramma tai 1000 IU beetakaroteenia, joka siis on em. vitamiinin esiaste)! Ja maitoon ym. lisätään A-vitamiinia, joten vaikea on välttää ja ei kai ihan kokonaan ole tarkoituskaan. Kyllä täälläkin terveitä lapsia syntyy. No, itse olen tilannut omat vitamiinini Suomesta ystävien välityksellä...
ainoastaan D-vitamiinia. Neuvolan mukaan terveen normaaliruokavalioisen äidin ei tarvitse/kannata muita vitamiinilisiä nauttia. Ainoastaan D-vitamiinia ei talviaikana saa normaaliruokavaliosta riittävästi.
Kuitenkin fakta on se, että rasvaliukoiset (muut kuin B ja C) vitamiinit kertyvät elmistöön ja se ei välttämättä ole hyvä asia. Esim. elimistön suuri E-vitamiinipitoisuus estää mm. D-vitamiinia imeytymästä. Puolestaan synteettinen K3-vitamiini (tätä ei ole ruuassa, mutta on vitamiinilisä-valmisteissa) on haitallinen vastasyntyneelle (voi aihueettaa hemolyyttisen anemian ja keltaisuutta). Aiheesta löytyy paljon tietoa googlettamalla.
vain osa Suomalaisista odottajista saa tarpeeksi tärkeitä vitaamineja ruokavaliosta. Esimerkiksi foolihapon saanti pelkästä ruoasta jää vajaaksi suurimmalla osalla.
foolihappo kuuluu B-vitamiineihin, joita voi ihan huoletta ottaa lisänä. On vesiliukoinen vitamiini, joten ei kerry elimistöön.
Foolihappoa/b-vitaminilisää voi ottaa jo raskautta suunnitellessa, koska foolihappo edistää hedelmöittymistä ja kiinnittymistä.
tässä toisin ole väittänytkään...