Ylipainoa on 11 kiloa.
Kauhea makeanhimo, josta pitäisi päästä eroon, koska kilot kasautuvat ja suvussa kulkee diabetes.
En harrasta liikuntaa. Olen kolme vuotiaan lapseni kanssa kotona.
Miten tuosta sokerihimosta pääsisi eroon? Neuvoja, kiitos!
Kauhea makeanhimo, josta pitäisi päästä eroon, koska kilot kasautuvat ja suvussa kulkee diabetes.
En harrasta liikuntaa. Olen kolme vuotiaan lapseni kanssa kotona.
Miten tuosta sokerihimosta pääsisi eroon? Neuvoja, kiitos!
Vastaukset 9
Vanhimmat
Karppaamalla pääsee hyvin eroon makeanhimosta. Lisätietoja löydät www.karppaus.info foorumilta.
Tuolla ruokavaliolla jää se diabeteskin saamatta :)
Mulla oli samankaltainen tilanne, kiloja oli vaan 20 ylimääräistä, mulla on myös 3v lapsi ja kotona hänen kanssa ollessani vaan paisuin, syksyllä palasin töihin, ja kilot on karisseet, vajaassa 4kk:ssa on lähtenyt ihanat n.17kg... on vaan jäänyt herkuttelu vähemmälle ja liikuntaa tulee koko työpäivän ajan (8h/vrk). Kotona ollessa yritin työntää lastani päivittäin ympäri kaupunkia vaunuissa, kilometrejä jäi taakse, kiloja ei. Mutta nyt lähtee, vihdoin...
Ulos talosta ja ajatukset pois niistä karkeista ja makeista...muuta tekemistä kuin vain lapsen kanssa oleminen ja himassa syöminen ja makaaminen, olin itekin pahasti ylipainoinen ja nyt olen koht normaalipainoinen, vielä 3-5kg niin ylipainoisuus on historiaa. Lasten jälkeen toi on ollut tuttu juttu mulle kaks kertaa, paino nousee ja sit taas normalisoituu kun pääsee pois siitä kotioloista vaan olemasta, vaikka kotihommatkin on työtä, todellakin, mutta kaikin puolin on hyvä päästä pois kotoa töihin, harrastamaan jne... loteta mässääminen, kyllä se siitä, lisää liikettä ja hyvä tulee...
hypnoosilla. kannattaa kokeilla. kiloja pudonnut puolessa vuodessa 17....
Ei himosta tarvi päästä eroon. Minäkin himoitsen naapurin akkaa, mutta en vaan pane. Himo on mukavaa.
Kromitabletteja! Saa ilman reseptiä, tepsivät makeanhimoon (ainakin itselläni)
3vuotiaan lapsesi kanssa käy ihmeessä paljon ulkona, kävelyllä, luistelemassa, hiihtämässä, leikkimässä yms.. Laatuaikaa lapsen kanssa ja samalla liikuntaa itsellesikin!
Karkit suklaat yms voi myös esim korvata hedelmillä. Kuivatut hedelmät (jos tykkää) käy ainakin mulla tosi mainiosti, ja rusinat. Nam.
Kerran viikossa jos vaikka herkuttelisi, aina kun lapsellakin on se karkkipäivä? :)
Ei mitään karkkipäiviä lihaville.
lähti sillä kun aloin syömään rasvaisempaa ja proteiinipitoisempaa ruokaa. rasvaisella en tarkoita mitään mässyä, vaan kotiruokaa. olin ennen light tuotteiden orja, mutta osan olen karsinut normaaliin. maidonjuonnin lopetin kokonaan, ja kas kummaa, vyötärö tuli esiin. tosin juustoa ja jogurttia syön kuin ennenkin.
Maitoa ei tarvi tosin lopettaa. Maito sisältää hyviä proteiineja ja vitamiineja sekä aina niin tärkeää kalkkia. Maito sopii myös laihduttajalle, kunhan vaan on rasvatonta.