entä laihdutus ?
Esim. Jos lisää 4 tuntia hiihtoa viikossa, aleneeko alapaine 5-10 pykälää ?
Entä jos laihduttaa 10 %, montako pykälää ala paine tippuu ?
Onko kokemuksia ?
Paljonko liikunta alentaa
8
1168
Vastaukset
- vastata
se on niin tapauskohtaista...joillakin se voi pudota paljonkin kun taas toisilla vähän..Riippuen toki mitkä on korkean verenpaineen perussyyt.
- hyvinkin tuon
kymmenisen yksikköä alapainetta laskee ja yläpainetta vielä enemmän, jos samalla jättää väliin nuo natriumglutamaattihapon suolat.
- Pekka Pusikko
Mainitsemasi liikunta alentaa alapainetta 3,4 ja yläpainetta 9,2.
- Monasti testannut
Noin puolen tunnin (tai pidempi) aerobinen liikunta (hölkkä tms.) laskee minulla verenpainetta todella merkittävästi ja heti liikunnan jälkeen. Vaikutus kestää kerrallaan muutaman tunnin tai saman päivän ajan.
- huomattavasti
Vielä kaksi vuotta sitten verenpaineeni oli yleensä 85-95 / 135-145. Sitten aloitin kestävyysjuoksuharjoittelun ja laihdutin kymmenen kg. Olen vähän vajaa 60-vuotias mies ja nyt juoksen n. 15 tuntia viikossa. Verenpaineeni on keskimäärin 70 / 115.
- Miten ihmeessä
Miten ihmeessä jaksat juosta yli kaksi tuntia päivässä! Mun verenpaineeni ei aikoinaan laskenut, vaikka liikuin reippaasti pari tuntia päivässä. Mahtaako johtua munuaisten aiheuttamasta korkeasta verenpaineesta. En saa oikein lääkäriltä selvää, ei kai hänkään tiedä. Lääkitys aloitettiin mutta ei alene riittävästi ja nyt ilmenivät vielä kihdin tyyppiset oireet ja liikkuminen mahdotonta, ajoittain.
Nainen 56 vee
- heimoipäivää
ei oo hajuakaan!
- 60v.mies
löytyskö seuraa 45 vuotiaalle vanhalle terveelle 79 vuotialle naismiehelle seuraa?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 692227
Jotain puuttuu
Kun en sinua näe. Et ehkä arvaisi, mutta olen arka kuin alaston koivu lehtiä vailla, talven jäljiltä, kun ajattelen sinu1012063- 781668
Hei A, osaatko
sanoa, miksi olet ihan yhtäkkiä ilmestynyt kaveriehdotuksiini Facebookissa? Mitähän kaikkea Facebook tietää mitä minä en411490- 781486
- 101377
- 311354
Persuilla ja Saksi-Riikalla meni sitten pornon levittämiseksi koko touhu.
Onko kenellekään yllätys?521248Synnittömänä syntyminen
Helluntailaisperäisillä lahkoilla on Raamatunvastainen harhausko että ihminen syntyy synnittömänä.621190Mitä tämä tarkoittaa,
että näkyy vain viimevuotisia? Kirjoitin muutama tunti sitten viestin, onko se häipynyt avaruuteen?281179