Nyt se on vihdoin päätetty, tänä vuonna jää sauhuttelu pois! Nikotiini laastarit haettu, purkat ym mutta onko jollain lopettaneella hyviä vinkkejä siihen TAVAN voittamiseen? Ettei sinne röökille lähde silloin kun on tottunut sen tekemään?
Apua tupakan lopetukseen?
P!nk25
296702
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 29
Vanhimmat
röökaaminen pitäisi lopettaa-onko hullumpaa kuultu.
Ei kannata lopettaa,vaan aloittaa jotakin aivan ennenkokematonta.Päivä ilman talutusnuoraa voi olla tosi hurmaava.Aatteleppa tätä raimo sailaksen luomaa köyhät kyykkyyn suomea.Täältä kun pyöräilee Ruotsiin kokee valtavan henkisen vapauden.Säälin kyynel kirpoaa poskelle kun ajatus palaa maahan,missä sallitaan häikäilemätön köyhän,pienen ihmisen pussittaminen.Valtavat kykyihmiset,kuten ben,sauli,matti,paavotoiseenpotenssiin,ilkkajne jatkoa tarvitseva.Nämä hirmupäsmärit luovat semmoisen jääräpäisen maan,jossa hermonsa jotenkuten säilyttäisi on jatkuvasti tupakkaa imettävä.Kuka perkele tätä muuten jaksaisi?Minä kysyn vaan.
1.2.2008,eli noin vuosi sitten. Matkustin Taimaaseen 3.2.08, siellä en aikonut polttaa vaan lopetus oli mielessä. Sain siellä jumalottoman yskän jota jatkui vielä kotonna. Siihen loppui 42v tupakointi.
Alkoi syönti ja lihominen!
Hän lopetti tupakoinnin noin kolme vuotta sitten.Arvaappa kuinka ihanassa pulskassa sylissä lauantain toivottuja kuuntelen.Tässä hämärässä sailaksen innovaatiosuomessa toivoisin tupakoinnin yleistyvän.Minäkin pulskan sylin poika saisin sentään jotakin sanottua.Empä välitä.Tupakoikaa miten sattuu.
Jätä pikkuhiljaa tapatupakoinnit pois, niistä kun pääsee eroon niin huomaa onnistuvansa lopettamisessa. Itse mietin koko ajan syitä miksi en halua polttaa ja niitä on paljon enemmän kuin syitä miksi polttaisin. Röökin "himo" menee nopeasti ohi, kun teet jtn muuta silloin kuin normaalisti menisit sauhuille. Itselläni toimi veden juonti. Monesti röökiä pitää stressin poistajana, mutta itse asiassahan se vain lisää sitä niinä hetkinä kun polttaminen ei ole mahdollista. Monesti myös huomaat tapatupakoinnin turhuuden, kun mietit tekeekö sinun oikeasi juuri nyt mieli röökiä. Jos vastaat itsellesi ei, niin jatkat vain touhujasi ilman polttamista.
Onnea matkaan, onnistut kyllä jos vain riittävästi haluat!
ite lopetin tupakoinnin 1,5 kk sitten ilman mitään nikotiini laastareita/purkkaa. eikä tee edes mieli polttaa vaikka joku polttelee autossa vieressä. pari ekaa päivää on tiukin mutta kyllä se siitä pois jää.
Kun lopettaa tupakoinnin,niin helpotus pieni myös syntyy,kun tietää,että aivot unohtavat tämän tarpeen hyvinkin nopeasti.Siis kun halu tupakointiin yllättää,niin älä anna periksi.Ole ilman.kävele.katso elokuvaa.Muistele rakasta nuoruuden.Keitä erinomainen vihreä tee.Hyppää sänkyyn ja nauti hetkestä.Huominen ilman nikotiinia on todella terveellistä.Vaikka tämä karu sailasmaa yllyttää köyhän kuolemaan ennenaikojaan,viimeiset elonpäivät köyhäkin voi olla tupakoimatta.
Edellisvuoden (2007) tumppasin tupakin, enkä sen jälkeen ole polttanut yhtään. 43 vuotta kerkesin polttaa. vain ja ainoastaan se on itsestä kiinni.
Eräs tuttuni on myös lopettanut samana päivänä mutta käytti campixis vieroituslääkettä joita kehui suuresti. On edelleen polttamatta, ja on polttanut 46 vuotta.
Onnea kaikille lopettaneille sekä tuleville lopettajille.
Lopettamispuuhissa tässä itsekin olen. Pari viikkoa nyt täyssavuttomuutta takana :) En ole käyttänyt mitään korvaavia tuotteita enkä lähtenyt mässäilylinjalle, vaan päättänyt kestää levottoman ja ahdistuneen olon ym. epämukavuudet - en minä niihin kuole! Moni muukin asia aiheuttaa hetkellistä epämukavuutta, mutta on pitkällä tähtäimellä mulle hyväksi. On hieno tunne, kun huomaa, että tupakka ei määrää mun ajankäyttöä ja elämää, vaan voin tehdä itse sen valinnan, että en polta. Ja, kun joka ilta saa kirjata päiväkirjaan lauseen "En polttanut", niin se se on hienoo :D
Itse lopetin tupakoinnin vuosi sitten. 14 vuotta polttelin sätkiä n. 20-25kpl päivässä. Aijemmin kokeilin lopettaa laastareiden ja purukumien avulla, mutta niistä ei apua ollut. Hain lääkäristä champix kuurin ja niin vain pääsin röökistä eroon pelottavan helposti :D Joten voin todellakin suositella!!! Aloittajalle ja kaikille muillekin tupakanpolton lopettaneille pidän peukkuja!
Lopetin itse 6kk sitten 11 vuoden jälkeen Stumppaa tähän! (Allen Carr) kirjan avulla. En uskonut että kirja auttaisi, mutta kuinkas kävikään. :) Vaikka kuinka kuulostaa uskomattomalta ja naurettavalta niin kokeilkaa kaikki jotkan edes mietitte lopettavanne! Satsaus on n. 20€ ja sivuja n. 200.
joka puntaroi lopettamisen ja jatkamisen välimaastossa=) mä olen ollu kamalassa röhässä ja kuumeessa muutaman päivän ja ei oo tupakki maistunu. olin kaks päivää ilman, yhen puolikkaan vetäsin "väkisin" ...maistu kamalalle kuten kuumeessa tekee. ja nyt taas kaks vrk ilman.
enempi niitä lopettamissyitä on mielessä ku jatkosyitä. takana on jo melkein 14 askivuotta.parasta tässä on se että jaksaa vetää keuhkot täyteen ilman että tuntuu pahalta!!!!
tsemppistä lopettajille=)
Samaa mieltä, helpompaa oli kuin olisin ikinä kuvitellut. Poltin n 30 v (olen 52 ja ollut polttamatta jonkun vuoden aina joskus välillä) enkä vuosiin edes halunnut lopettaa. Viime keväänä alkoi kuitenkin tuntua siltä ja luin tuon kirjan. Kirjan periaate on, että tupakointi lopetetaan heti (kirjaa lukiessa saa kyllä polttaa) ja sitten ei polteta enää..ikinä. Nikotiinituotteita ei käytetä, koska nikotiiniriippuvuudestahan sitä eroon halutaan. Olen nyt ollut yli 9 kk polttamatta ainuttakaan savuketta, poltin viimeiseni ja nyt teen muuta.
- Jos tuntuu, että A Carr toistaa itsestäänselvyyksiä, niin anna mennä vain silti: totta kai tiedämme kaikki teoriassa - toisto auttaa käytönnön toteutuksessa eli tupakoinnin lopettamisessa. Siitä vain menoks!
ei ole yhtään syytä olla lopettamatta - ainoastaan pelko ja siitä pitää päästä yli!
Katsopas ensin vaikka tämä, jos vaikka antaisi jotain ajattelemisen aihetta:
http://www.youtube.com/watch?v=m3oujxlN1tw
Toisekseen, itse uskon, että tupakoinnissa kaikki muua paitsi nikotiini ovat suurempia riippuvuustekijöitä hyvin monella ihmisellä. Se tapa, eli kaikki mitä itse tupakalla käymiseen liittyy, aiheuttaa enemmän vaikeuksia. Kun kaikki menee tupakalle, on vaikeaa olla menemättä mukaan. Ihminen haluaa siis olla osa tupakoitsijoiden joukkoa, samaistua siihen, olla osa tupakoinnin kulttuuria.
Kun pääsee edellämainituista asioista eroon, eli muuttaa ajatteluaan koko tupakoinnista, on helpompi lopettaa.
Rokotetun nenässä tupakan savu haisee aivan ihmispaskalta.
Olen nyt 6:tta päivää ilman, eikä itseasiassa tee edes mieli! Olen polttanut n. 12 vuotta, joskus yhden päivässa joskus meni jopa 2 askia... Olinpa joskus 3kk polttamattakin.
Nyt kun lopetin niin kokeilin laastaria 21mg/24h, mutta illalla eka päivänä tuli tosi huono olo, maha oli kipee, huimasi ja närästi aivan älyttömästi, ja sitä jatkui seuraavaan päivään vaikka olin illalla ottanut laastarin pois.
Niinpä päätin lopettaa ilman korvaushoitoja, aluksi oli vaikeeta, mutta päätin lopettaa tupakka kerrallaan.. Ajattelin että "Kyllä mää nyt yhden tupakan pystyn olee polttamatta..." ja niin se jatkui, tosin eilen maistoin tupakkaa mutta en voinut vetää enää edes henkeen, oli vaan niin pahaa ja nyt ei tee edes mieli.
Tässä on minun tapani lopettaa ja tuntuu toimivan tuo että tupakki kerrallaan...
Luin noin vuosi sitten myös tuon kirjan "Stumppaa tähän!" mutta ei se kyllä auttanut vaikka oli se hyvää asiaa, toivottavasti nyt saan tupakan pois, eikä tää oo lakko, vaan lopetus!:)
Tsemppiä kaikille lopettajille ja oikein hyvää vuotta 2009!
Piti vielä sanoa et jos kovasti tekee mieli niin mulla on auttanut ihan tavallinen purkka, joku hyvänmakuinen xylitol, niin ei tee mieli polttaa kun on jo purkka suussa:))
on melkoinen riesa, vaikka siihenkin tottuu, kun on koko iän jo huimannut. Itse käytän nikotiinipurkkaa ja epäilen, että osa huimauksesta johtuu pelkästään siitä, että yritän ainakin lopettaa (aina se on mielessä... tupakka nimittäin). Mutta on tässä kohta viiko jo menty purkalla. Viimeksi kesti kolme kuukautta, keuhkoputken tulehdus auttoi silloin (ei voinut polttaa). Nyt kun verhoja tuolla vaihtelin, niin oli siinäkin hommassa taju lähtä, vähän hirvitti jo ikkunan edessä kun päässä heitti, mutta meni ohi. Vanhasta kokemuksesta tiedän, että itselläni pahin on vasta edessä (viimeksi alkoi kolmen viikon jälkeen).
Siivottua tulee paljon ja kutimia pitää olla koko ajan käsillä, apteekista sain vielä "puuhapussin" kun purkkaa sieltä hain.
Huimaava maailma avautuu tupakan lopettaneelle,tämä usein koettu Rakaskin avaa ranskalaisen kirjeen vallan ainutlaatuisesti.Näinkin pehmoisiä villaisia alkulähteen tuoksua tupakkaihminen tuskin kokee.Lopsautappa suudelma sinne niin pariin päivään et varmasti polta,Melko kirjava tuoksun maailma peittoaa nikotiinia hampaiden välissä irvistelijä niinistön naamarin.Onko se edes terve kun tyttäreensä himoaa.Lopettas ja alkaisi puhumaan ranskaa tämä lasikatse.
Tupakoimattomuus saattaa olla suuri seikkailu.Nautintojen ja hajujen,tuoksujen maailmaan.Varmuudella myös monenmoisten sairauksien hyvä ehkäisy.Päätös lopettaa tupakointi tarvitsee avukseen hyvän motiivin.Murhaa tupakka.Tai tavalla tai toisella Malboro viettelee Sinut.Elä hengitä ilmaa,jota häikäilemätön kapitalismi edustaa.Niinkuin tupakoiva Niinistö.Tämä "jättiläinen"on oiva esimerkki nautintojen magiasta.Huumattu nuoruuden runouden.
käy keskustelufoorumissa www. stumppi. fi
Mahtava sivusto. Mä onnistuin juuri tämän avulla vihdoinkin lopettamaan 5 kk sitten.
Raimo Sailas on hyvä esimerkki siitä,miten köyhää kyykytetään kilpailukykysuomessa.Kaltaisensa leikkaajat saavuttavat äärimmäisen määrätietoisella tahtotasollaan sinne tänne ammuskelevan köyhälistön.Siis niin henkisen kuin aineellisen.Parhaillaan tai huonoimmillaan kannattaa aloittaa savuttomuus.Kun köyhä lopettaa tupakoinnin on se saalistajajärjestelmän etumieheltä,tältä benin,kimmon,saletin(rullaava malboromies)muutama alistava päivä pois.Tämä kirkkomiesten köyhää nujertava ahne joukkue kun hiipii kotiin kuin kotiin yllyttäen tupakointiin.
kuten monet ovat sen täällä todenneet:hyvä juttu lopettaa polttaminen.
itse en ole edes koskaan tupakkaan koskenut,mutta hyvä vain niin.sen vois kuitenkin sanoa,niin kliseinen lause kuin se onkin:rautaisella tahdolla mennään vaikka läpi harmaan kiven,mutta helppoa se ei ole.on hyvä kuitenkin yrittää,sillä tupakkaan pätee tämänkin lause.tai pikemminkin sen lopettamiseen.
ehdotan itse että vähennät pikkuhiljaa,mutta jo lopettaneilla on kyllä varmaan enemmän ja perempia vinkkejä tarjota.:)onnnea! toivon kyllä että tupaakka ei ois koskaan keksittykkään,yksi niistä ihmisn kehittämistä typeryyksistä >:/
AHHAHAHAHAHAHAAH Et varmana onnistu lopettamaan! Tupakoitsijoilla ei ole itsekuria!
16 kiloa läskiä lähtenyt. 3-4 kertaa viikossa kuntosali 2-3 kertaa viikossa kunnon lenkki venyttelyt. 20 vuotta sauhuttelua takana ja 1 vuosi polttamatta.
muutos! :)
champix-kuuria, jonka hain lääkäriltä saatuani inspiraation tupakoinnin lopettamiseen. nyt on kolmas päivä kuuria menossa ja olo on mahtava! kuuri alkoi puremaan minulla jo toisena päivänä ja eilen poltin vain puolet normaalista määrästä ja tänään olen polttanut vasta kaksi tupakkaa ja nekin maistuivat ihan sonnalta. tämä lääke helpottaa todella paljon tupakoinnin lopettamista, koska se ei sisällä nikotiinia ja tukkii aivoista ne reseptorit, jotka normaalisti nikotiini tukkii. eli et saa tupakasta enää mitään kiksejä. tapa on sitten se josta pitää ihan itse päästä eroon, sitä ei champix pysty viemään. sekään ei ole hankalaa, kun koko ajan on jotakin tekemistä. suosittelen kokeilemaan lääkettä, jos muut keinot eivät ota oikein tuulta purjeisiinsa (tai haluat vain lääkettä kokeilla) ja olet varma lopetuspäätöksestäsi.
on kirkasvalohoito,sillä se muuttaa aivojen kemiaa epäedulliseksi nikotiinille.Se on luonnollinen tapa päästä muistakin päihteistä eroon mm. alkoholi,kaffe ym,jotka vaikuttavat verenkierron kautta aivoihin.Ja aiheuttavat riippuvuutta.Samaa kirkasvalohoitolamppua käyttävät myöskin ne,joilla on kaamoksen(pimeän) vuodenaikaan liittyvää masennusta.Moni lääketieteilijä väittää nikotiiniriippuvuuden olevan tekemisissä serotoniini-välittäjäaineen kanssa,jota on aivoissa ja jonkin verran ihmisen suolistossa.
http://www.valohoito.fi/art/terve.htm
http://kuningaskuluttaja.yle.fi/node/1609
http://fi.wikipedia.org/wiki/Kaamosmasennus