Moikka! Ajattelin, jos joku olisi kokenut saman kaltaisia juttuja kuin minä nyt lähiviikkoina tai osaisi neuvoa jotenkin.
Olen jotenkin todella alakuloinen ja mikään ei oikein huvita. Kaikki sellaisetkin asiat, jotka ovat olleet erityisen mieleisiä, tuntuvat tylsiltä, eikä mihinkään jaksa oikein ryhtyä. Sitten tämän alakulon seurauksena alan helposti voida pahoin. Se on siis tapani reagoida, mutta kun pelkään oksentamista. Syntyy siis kierre: kun pelkään oksentamista niin muutun alakuloiseksi ja pahoinvoivaksi, enkä uskalla tehdä mitään tai sitten olen alakuloinen ja tulen siitä pahoinvoivaksi ja alan pelätä oksentamista. Samaan aikaan ruokahaluni menee ja pahoinvointi tietenkin lisääntyy kun en syö mitään ja samalla mielikin menee alaspäin enemmän ja enemmän kun en saa energiaa.
Olen kyllä huomannut aiemminkin syksyn aikana ja joulun tienoilla tuollaista, koska syksyt ovat pimeitä ja raskaita koulussa ja olen väsynyt. Nyt kuitenkin joululoma loppuu jo muutaman päivän kuluttua, eikä oloni ole ollenkaan helpottunut, melkein päin vastoin. Ennen alakuloa oli vain illalla kun olen jo väsynyt, mutta nyt se on siirtynyt pikkuhiljaa päivemmäksi. Eli alan siis tuntea alakuloa jo iltapäivästä.
Alakulo aiheuttaa myös sen, etten halua poistua kotoa ollenkaan. Pahoinvointia kun esiintyy erityisesti vieraissa pakoissa. Olen perunut useita tapaamisia, yökyläilyä ja jopa pitemmän reissun tämän takia. Pelkään, että masennun ihan tyystin ja kun en löydä tälle mitään syytä, koska asiani ovat hyvin ja rakastavia ihmisiä ympärillä ja nukunkin yli 9 tuntia yössä. Huomasin kyllä kesällä aloittamani ehkäisyrenkaan käytön laskeneen hieman mielialaani, mutta luulisi, ettei se enää vaikuta.
Olen jotenkin todella alakuloinen ja mikään ei oikein huvita. Kaikki sellaisetkin asiat, jotka ovat olleet erityisen mieleisiä, tuntuvat tylsiltä, eikä mihinkään jaksa oikein ryhtyä. Sitten tämän alakulon seurauksena alan helposti voida pahoin. Se on siis tapani reagoida, mutta kun pelkään oksentamista. Syntyy siis kierre: kun pelkään oksentamista niin muutun alakuloiseksi ja pahoinvoivaksi, enkä uskalla tehdä mitään tai sitten olen alakuloinen ja tulen siitä pahoinvoivaksi ja alan pelätä oksentamista. Samaan aikaan ruokahaluni menee ja pahoinvointi tietenkin lisääntyy kun en syö mitään ja samalla mielikin menee alaspäin enemmän ja enemmän kun en saa energiaa.
Olen kyllä huomannut aiemminkin syksyn aikana ja joulun tienoilla tuollaista, koska syksyt ovat pimeitä ja raskaita koulussa ja olen väsynyt. Nyt kuitenkin joululoma loppuu jo muutaman päivän kuluttua, eikä oloni ole ollenkaan helpottunut, melkein päin vastoin. Ennen alakuloa oli vain illalla kun olen jo väsynyt, mutta nyt se on siirtynyt pikkuhiljaa päivemmäksi. Eli alan siis tuntea alakuloa jo iltapäivästä.
Alakulo aiheuttaa myös sen, etten halua poistua kotoa ollenkaan. Pahoinvointia kun esiintyy erityisesti vieraissa pakoissa. Olen perunut useita tapaamisia, yökyläilyä ja jopa pitemmän reissun tämän takia. Pelkään, että masennun ihan tyystin ja kun en löydä tälle mitään syytä, koska asiani ovat hyvin ja rakastavia ihmisiä ympärillä ja nukunkin yli 9 tuntia yössä. Huomasin kyllä kesällä aloittamani ehkäisyrenkaan käytön laskeneen hieman mielialaani, mutta luulisi, ettei se enää vaikuta.
Vastaukset 2
Vanhimmat
vanhat kiusaajat ja vanhan vanhat kiusaajat. Kulttuurierot, ja se, että jossain päin ei kiusata, siellä koetetaan ymmärtää, tehdään yhteistyötä, tsemppaillaan ja autetaan, mutta toisaalla kiusataan.
Alakuloon marraskuussa 2016
19.11.2016 klo 15:00 - 16:30 Munkkiniemen kirkko
Mieli maasta -luento Munkkiniemen kirkko/Raumantie 4, ssä, ratikka 4
Kukapa meistä ei joskus olisi alavireinen tai ahdistunut. Aina ei oikein tiedä, mistä hankalat tunteet tulevat.
Psykoterapeutti Kirsi Valasti kertoo keinoista, joilla omaa oloaan voi helpottaa ja mielialaansa kohottaa.
Luento sopii kaikille omasta hyvinvoinnista kiinnostuneille. Tervetuloa!