Hei! voisiko joku ystävällisesti listata mitä ruokia, ruoka-aineita ym. pitäis välttää odotusaikana. Vielä ei ole neulvolaa ollut ja asia vaivaa kovasti.
Entäs ulkomailla, meillä on lähtö kahden viikon kuluttua.
Entäs ulkomailla, meillä on lähtö kahden viikon kuluttua.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Selaapa vähän tätä palstaa niin löytyy aiheesta useampikin keskustelu ja linkkejä.
http://www.espoo.fi/default.asp?path=1;28;11866;11404;10024;10156;10165;10170;10190 siellä tiivistelmä.
Ulkomaille 2 viikon päästä? toivottavasti et kärsi yhtä rajusta pahoinvoinnista kuin minä.... ei olisi tullut edes automatka kyseeseen, saati lentomatka... Ulkomailla pitää välttää vielä tarkemmin kaikkea, kohteesta riippuen. Hygienia voi olla huonoa.
KALA:
Hauki (ei suositella)
Itämeren isot silakat tai itämeren lohi (1-2krt/kk voi syödä)
Sisävesien iso ahven, kuha ja made (runsaasti käytettynä ei suositella)
MAKSA, MAKSARUOAT JA MAKSAMAKKARA:
Maksaruokia tulee välttää koko raskauden ajan. Maksamakkaraa ja -pasteijaa voi käyttää enint. 200g/vko; enint. 100g kerralla.
TYHJIÖPAKATUT GRAAVISUOLATUT JA KYLMÄSAVUSTETUT KALAVALMISTEET, MÄTI, PATEET, PASTÖROIMATON MAITO JA SIITÄ VALMISTETUT JUUSTOT SEKÄ PEHMEÄT JUUSTOT (esim. home-ja tuorejuustot)
VALMISRUOAT JA PAKASTEET:
Kuumennettuna ok.
ULKOMAISET PAKASTEVADELMAT:
Kuumennettuna ok; vähint. 2min 90 asteessa.
RAAKA LIHA
KORVASIENET
ALKOHOLI
YRTTITEET, YRTTIVALMISTEET (ns.ravintolisät):
Ruusunmarjatee ja hedelmäteet ok.
MAKEUTUSAINEISTA SAKARIINI JA SYKLAMAATTI
MERILEVÄVALMISTEET
KAHVI JA KOFEIINIPITOISET JUOMAT:
Kofeiinin saanti enint. 300mg/pv eli n.3kkp kahvia tai 2 l kolaa tai 1-2 l energiajuomia.
SUOLA
Käyttöä vähennettävä
LAKRITSI JA SALMIAKKI:
Ei säännöllisesti, alle 50g/pv
PELLAVANSIEMENET JA PELLAVAROUHE
Tämmöset ohjeet itse sain neuvolasta. En ole listannut syitä, miksi ei saa käyttää mutta ruoka-ainelista oli tuossa. Toivottavasti auttaa!
Ulkomailla nyt kannattaa tarkkailla ettei syö missään epämääräisissä paikoissa missä hygienia ei välttämättä ole kohdallaan. Riippuu tietysti minne matkustatte!? Yleensä ainakin rantalomilla kannattaa välttää juomissa jäitä, eivät välttämättä ole puhtaasta vedestä tehty. Ja kypsennetty ruoka on tietysti aina riskittömämpi vaihtoehto.
Kiitos ja kumarrus! :-)
ensinnäkin ulkomailla on aika laaja käsite:) Riippuu kohteesta, mitä uskaltaa huoletta syödä (esim. eri maissa on suuriakin eroja hygieniatasossa). Esimerkiksi listeriabakteeri-tartunnan voi saada vaikkapa huonosti pestyistä, kypsentämättömistä vihanneksista... Listeria-bakteeri voi siirtyä mihin tahansa ruoka-aineeseen vaikka likaisen leikkulaudan välityksellä.
Itselleni aikoinaan sanottiin, että maksatuotteita ja kaffeeta/teetä kohtuudella...