HIILAREISTA minäkin

Täysin hiilarivapaa, ketosiin perustuva dieetti on nopea ja pomminvarma.

Jos liuskat värjäytyvät vahvasti niin ensimmäisen viikon aikana painosta lähtee, koosta riippuen, 3 - 7kg, suurin osa nestettä.

Sen jälkeen, lähtötilanteesta riippuen, pudotus on 0,5 - 1,5kg/vko.

Vitamiini- ja hivenainetarpeet täytyy ottaa purkista.
Laksatiivin käyttö on välttämätöntä kuitujen olemattomuuden vuoksi.

Lopettaminen vaatii hieman taitoa vatsan sekamelskan välttämiseksi.

16kg:n pudotuksen jälkeen ( 3kk ) painosta palautui noin 2kg johon se jäi vuosikausiksi.
Vetäytyminen täydelliseen laiskuuteen alkoi hivuttamaan sitä ylöspäin mutta se on toinen juttu.

mitä ja kuinka paljon syöt esim tänään millä paino pysyy samassa.

viivatiina kirjoitti:

mitä ja kuinka paljon syöt esim tänään millä paino pysyy samassa.

syödä vaikka miten paljon, ei tarvitse nälkää nähdä, sokeri ja valkeat jauhot vain ovat pannassa.
Sanotaan kaks ensimmäistä viikkoa.
Rasvaiset maidot, juustot, täysliha , kala,kanamunat, kaikkea saat syödä estoitta.
Makkaraa vältä, sillä siinä on vehnäjauhoa.
kahden viikon päästä voit katsoa mikä on pudotus ollut ja haluatko jatkaa samaan tahtiin, vaio lisäätkö varovasti jotain hiilareita ruokaan.

Hiilaripitoisiin kuuluu hedelmistä ne joissa on paljon hedelmäsokeria ja banaani ei ole suositeltava.
Vihanneksissa ei taida paljon olla rajoituksia, niitä voi lisätä surutta.

Kaikesta ruuasta kannattaa katsoa mikä on hiilihydraattipitoisuus ja käyttää niitä joissa mahdollisimman vähän.

Kananmuna, pekoniaamiaiset on jopa suositeltavaia, mut älä juo hedelmämehuja, vettä, maitoo, piimää vaan.
Alkoholi pois.

Repsahdukset ei haittaa, aloitat vaan taas uudelleen.

kaikkea saa kirjoitti:

syödä vaikka miten paljon, ei tarvitse nälkää nähdä, sokeri ja valkeat jauhot vain ovat pannassa.
Sanotaan kaks ensimmäistä viikkoa.
Rasvaiset maidot, juustot, täysliha , kala,kanamunat, kaikkea saat syödä estoitta.
Makkaraa vältä, sillä siinä on vehnäjauhoa.
kahden viikon päästä voit katsoa mikä on pudotus ollut ja haluatko jatkaa samaan tahtiin, vaio lisäätkö varovasti jotain hiilareita ruokaan.

Hiilaripitoisiin kuuluu hedelmistä ne joissa on paljon hedelmäsokeria ja banaani ei ole suositeltava.
Vihanneksissa ei taida paljon olla rajoituksia, niitä voi lisätä surutta.

Kaikesta ruuasta kannattaa katsoa mikä on hiilihydraattipitoisuus ja käyttää niitä joissa mahdollisimman vähän.

Kananmuna, pekoniaamiaiset on jopa suositeltavaia, mut älä juo hedelmämehuja, vettä, maitoo, piimää vaan.
Alkoholi pois.

Repsahdukset ei haittaa, aloitat vaan taas uudelleen.

Lue lisää

melkein joutuu kieltäytyyn joudun muutenkin olemaan gluteenittomalla ja laktoosittomalla ruokavaliolla kananmunia en voi syödä koska voin niistä pahoin lihaa ja broileria kyllä syön kalan mausta en tykkää elikkä ruoka olis sit koko lihaa ja salaattia mehuja en juo muutenkaan alkoholia silloin tällöin saataa olla mulle aika vaikeeta ja mitäs sen juuston alle sit laitetaan kun en voi täyttä ruisleipääkään syödä oon muistaakseni joskus ennenkin tutustunu tähän muttei ollu mun juttu tai sit jätin pois liikaa.

syöt marjoja, juureksia, kasviksia ja hedelmiä ?
Mitä niistä jätät mahdollisimman vähiin, mitä suosit.

Viljatuotteista itse olen jo kymmeniä vuosia käyttänyt vain täysjyvää ja leseitä. Eli olen vatsan toimimattomuuden vuoksi joutunut etsimään kuituja, mieluummin liukenemattomia.

kuinka paljon viikossa kirjoitti:

syöt marjoja, juureksia, kasviksia ja hedelmiä ?
Mitä niistä jätät mahdollisimman vähiin, mitä suosit.

Viljatuotteista itse olen jo kymmeniä vuosia käyttänyt vain täysjyvää ja leseitä. Eli olen vatsan toimimattomuuden vuoksi joutunut etsimään kuituja, mieluummin liukenemattomia.

Lue lisää

tutustumassa hiilihydraatteihin vaikee kyllä löytää kasvista tai hedelmää jossa ei olisi hiilihydraattia kahdeksaakymmentä prosenttia ihan mielenkiintoista ois tietää jos joku on onnistunut keräämään itselleen ruokalistan missä ei näitä hiilihydraatteja ole tuntuu toivottamalata ainakin näin eka lukemalta.

puhutaan hiilihydraatittomasta ruoasta mutta minkäs kanssa sitä ruskeeta kastiketta sitten käytetään jos ei syödä perunaa pastaa eikä riisiä mikä se sit on se varsinainen ateria kasvissyöjäksi ei kannatakkaan ruveta eikä jättää missääntapauksessa kaikkea rasvaa pois koska sillon käy sillai että kolesterolit kohoo oon senkin testannu.

viivatiina kirjoitti:

puhutaan hiilihydraatittomasta ruoasta mutta minkäs kanssa sitä ruskeeta kastiketta sitten käytetään jos ei syödä perunaa pastaa eikä riisiä mikä se sit on se varsinainen ateria kasvissyöjäksi ei kannatakkaan ruveta eikä jättää missääntapauksessa kaikkea rasvaa pois koska sillon käy sillai että kolesterolit kohoo oon senkin testannu.

Lue lisää

En puhu hiilihydraatittomasta, puhun vain omasta ruuoasta, jolla olen pysynyt lähes kaksikymmetä vuotta saman painoisena. Pastaa ja riisiä en todellakaan syö, ne on toiset pojat. En sanonut etten söisi perunaa, kohtuullisen vähän kuitenkin, sen sijaan perunan vierelle laitan tomaattia, kurkkua ja punajuurta ja ne maistuvat aivan samalle kuin pottukin, kunhan siihen ruskeaan kastikkeeseen on ripoteltu kirvelevä määrä jauhettua mustapippuria. Ja se tarvittava rasva tulee siitä tarjousjauhelihasta mestarioimastani rupisesta pihvistä.

verditti kirjoitti:

En puhu hiilihydraatittomasta, puhun vain omasta ruuoasta, jolla olen pysynyt lähes kaksikymmetä vuotta saman painoisena. Pastaa ja riisiä en todellakaan syö, ne on toiset pojat. En sanonut etten söisi perunaa, kohtuullisen vähän kuitenkin, sen sijaan perunan vierelle laitan tomaattia, kurkkua ja punajuurta ja ne maistuvat aivan samalle kuin pottukin, kunhan siihen ruskeaan kastikkeeseen on ripoteltu kirvelevä määrä jauhettua mustapippuria. Ja se tarvittava rasva tulee siitä tarjousjauhelihasta mestarioimastani rupisesta pihvistä.

Lue lisää

tässä yritän yhdistellä mikä missäkin on hyvää ja mikä ei ja ehdottomasti ei tarjous jauhelihaa vaan parasta paistijauhelihaa siitäkin kun on rasvanmäärä minimoitu ei paljoo enää voi mistään vähentää marjoissa en onneks tarvi sokeria kun tykkään sellaisesta kirpeestä enemmän kun sokerisesta on se semmoista taidetta se ruoanvalmistuskin että sais kaikkee tarpeeks muttei mitään liikaan tuntus että kyllä tällä tiedolla mitä mullakin on painon sais pysyyn kun ensiks sais sen laskeen normaaliin nää on aina näitä vuodenvaihteen aatoksia.

viivatiina kirjoitti:

tässä yritän yhdistellä mikä missäkin on hyvää ja mikä ei ja ehdottomasti ei tarjous jauhelihaa vaan parasta paistijauhelihaa siitäkin kun on rasvanmäärä minimoitu ei paljoo enää voi mistään vähentää marjoissa en onneks tarvi sokeria kun tykkään sellaisesta kirpeestä enemmän kun sokerisesta on se semmoista taidetta se ruoanvalmistuskin että sais kaikkee tarpeeks muttei mitään liikaan tuntus että kyllä tällä tiedolla mitä mullakin on painon sais pysyyn kun ensiks sais sen laskeen normaaliin nää on aina näitä vuodenvaihteen aatoksia.

Lue lisää

Tässä perusasiat.

Hiilareita kerran kuussa. (Herkuttelua, kakkua keksiä..)

Mitään rasvaa ei hiilareiden kanssa.
Pahin on HK:n sininen ja kalja.
Joulutorttu: Rasvaa ja hiilareita
Lihapiirakka, Pizza, leipä ja voi/juusto/makkara

29 päivää kuukaudesta syö kanaa, lihaa, juustoja, kermaa, kananmunia, salaattia, Pinaattia, kukka-ja muita kaaleja, Paprikaa..
Niin paljon kun haluat.
Ja kuivaa valkoviiniä jos viinaa haluat.
Punaviiniä kaksi lasia päivässä.

http://www.fineli.fi/
Täältä voit katsella asioita (Eniten, Vähiten)

HTZA kirjoitti:

Tässä perusasiat.

Hiilareita kerran kuussa. (Herkuttelua, kakkua keksiä..)

Mitään rasvaa ei hiilareiden kanssa.
Pahin on HK:n sininen ja kalja.
Joulutorttu: Rasvaa ja hiilareita
Lihapiirakka, Pizza, leipä ja voi/juusto/makkara

29 päivää kuukaudesta syö kanaa, lihaa, juustoja, kermaa, kananmunia, salaattia, Pinaattia, kukka-ja muita kaaleja, Paprikaa..
Niin paljon kun haluat.
Ja kuivaa valkoviiniä jos viinaa haluat.
Punaviiniä kaksi lasia päivässä.

http://www.fineli.fi/
Täältä voit katsella asioita (Eniten, Vähiten)

Lue lisää

herkulliselta pitää tutustua paremmin tohon eniten vähiten systeemiin ja käykö se tällaiselle pariutuneelle vai pitääkö olla sinkku onko se sillon helpompaa helppo herkutella ilman kakkua ja keksiä lihapiirakkaa oo syöny moneen vuoteen en ehkä enää kahteenkymmeneen ja vielä kun kaiken päälle syö kananmunan niin saa mennä suorilta oksentaan kaikki ulos tehokasta vai mitä.

viivatiina kirjoitti:

herkulliselta pitää tutustua paremmin tohon eniten vähiten systeemiin ja käykö se tällaiselle pariutuneelle vai pitääkö olla sinkku onko se sillon helpompaa helppo herkutella ilman kakkua ja keksiä lihapiirakkaa oo syöny moneen vuoteen en ehkä enää kahteenkymmeneen ja vielä kun kaiken päälle syö kananmunan niin saa mennä suorilta oksentaan kaikki ulos tehokasta vai mitä.

Lue lisää

tällä dieetillä, mutta anna mennä.
Jos oksentelet niin muista ottaa purkkivitamiinit vasta oksennuksen jälkeen.
Parisuhteelle tekee hyvää jos laitat miehen kiertoon.
Hän ei kauaa menen kakalle vessaan joka haisee oksennukselle.
eikä pese enää pyykkejä.
Ja, siksi toiseksi, hoikkana ja sievänä on sinulla ihailijoita muutenkin.

Saat taas kuulla, nuoruuden valehteluja ja kehuja.
Mutta ei rannalle, mahanahat eivät kerkiä mukaan, ryppypussi pitää peittää laajalla alaosalla, samasta syystä, Push-upit.
Katso myös peilistä, onko olkien alla ryppyistä nahkaa, usein siellä on.
Ehkä, kokouimapuku tai muovisäkki on parempi.
Mutta, laihdutus on aina iloinen asia.
Leivoskahveilla voi tytöille kehua painoaan.
Roikkuvasta, laihtuneesta naamasta he kyllä arvaavat muunkin.

HTZA kirjoitti:

tällä dieetillä, mutta anna mennä.
Jos oksentelet niin muista ottaa purkkivitamiinit vasta oksennuksen jälkeen.
Parisuhteelle tekee hyvää jos laitat miehen kiertoon.
Hän ei kauaa menen kakalle vessaan joka haisee oksennukselle.
eikä pese enää pyykkejä.
Ja, siksi toiseksi, hoikkana ja sievänä on sinulla ihailijoita muutenkin.

Saat taas kuulla, nuoruuden valehteluja ja kehuja.
Mutta ei rannalle, mahanahat eivät kerkiä mukaan, ryppypussi pitää peittää laajalla alaosalla, samasta syystä, Push-upit.
Katso myös peilistä, onko olkien alla ryppyistä nahkaa, usein siellä on.
Ehkä, kokouimapuku tai muovisäkki on parempi.
Mutta, laihdutus on aina iloinen asia.
Leivoskahveilla voi tytöille kehua painoaan.
Roikkuvasta, laihtuneesta naamasta he kyllä arvaavat muunkin.

Lue lisää

täsmäs kerkiämättömät vatsanahat sun muut mutta toi olkien alla ryppystä nahkaa yritin kattella mutta en nähny kokouimapuku on varattu matkalle aurinkorannalle tulin aamulla siihen tulokseen että pakko peittää ei ehkä kerkee enää radikaaliin muutokseen siltä vaikutti kun katsoin kokovartalopeilistä.