Olen 23 v mies. Pituuteni on 175 ja paino 72. Verenpaineeni on seuraavanlainen. Alapaineeni vaihtelee 75-90 välillä ja yläpaineeni 130-145 tienoilla. Eli onko normaalin rajoissa tässä iässä. Yleensähän täs iäs ei pitäis vielä huolestua tämmösistä asioista, mutta kuitenkin...suvun perinteet "velvoittavat". Leposykkeeni on noin 48-52 lyöntiä/minuutti, eli sen pumppu pitäs ainaki olla vahva.
Harrastan kohtuullisesti liikuntaa, 2-3 kertaa viikossa, mm. lenkkeilyä, uintia. Cooperin testin vedin armeijas influenssan jälkimainingeis 2900m, mutta luulen että olisin päässyt terveenä pari sataa metriä pidemmin.
Olen jo vuosia huomannut että rintaani pistää lenkkeillessäni. En vain ole tehnyt siitä numeroa. Kun teen juoksulenkin, eka kilometri menee ilman kipua, mutta sitten alkaa tuntua kipua. Tähän asti olen vain sitkeästi juossut vaikka on pistänyt. Olen kuitenkin miettinyt ja etsinyt tietoa mistä rintapisto voisi johtua mutta en ole löytänyt vastausta. Toki lenkkeilyn aloittajilla on normaalia lievä rintakipu. Mutta mielestäni olen harrastanut liikuntaa koko pienen ikäni ihan riittävästi, ja olen ruumiinrakenteeltanikin solakka, ja olen harrastanut monenmoista liikuntaa suunnistuksesta jääpeleihin -akselilla.
Lisäksi olen huomannut että kun hengitän väkisin voimakkaammin niin rintakipu helpottaa vähän. Yleensä juoksen sellaisia lenkkejä että pystyn puhua samanaikaisesti, eli en ns. hengästy.
Voiko siis suvun tuoma verenpaine rasite vaikuttaa jo näin nuorella iällä?
Ja mitä muita syitä voi olla rintakivulle?
-"kapeat sydänputket"
-"keuhkotiet"
-"joitain muita syitä"
Harrastan kohtuullisesti liikuntaa, 2-3 kertaa viikossa, mm. lenkkeilyä, uintia. Cooperin testin vedin armeijas influenssan jälkimainingeis 2900m, mutta luulen että olisin päässyt terveenä pari sataa metriä pidemmin.
Olen jo vuosia huomannut että rintaani pistää lenkkeillessäni. En vain ole tehnyt siitä numeroa. Kun teen juoksulenkin, eka kilometri menee ilman kipua, mutta sitten alkaa tuntua kipua. Tähän asti olen vain sitkeästi juossut vaikka on pistänyt. Olen kuitenkin miettinyt ja etsinyt tietoa mistä rintapisto voisi johtua mutta en ole löytänyt vastausta. Toki lenkkeilyn aloittajilla on normaalia lievä rintakipu. Mutta mielestäni olen harrastanut liikuntaa koko pienen ikäni ihan riittävästi, ja olen ruumiinrakenteeltanikin solakka, ja olen harrastanut monenmoista liikuntaa suunnistuksesta jääpeleihin -akselilla.
Lisäksi olen huomannut että kun hengitän väkisin voimakkaammin niin rintakipu helpottaa vähän. Yleensä juoksen sellaisia lenkkejä että pystyn puhua samanaikaisesti, eli en ns. hengästy.
Voiko siis suvun tuoma verenpaine rasite vaikuttaa jo näin nuorella iällä?
Ja mitä muita syitä voi olla rintakivulle?
-"kapeat sydänputket"
-"keuhkotiet"
-"joitain muita syitä"
Vastaukset 10
Vanhimmat
Syke ja verenpaine eivät ole mitenkään sidonnaisia toisiinsa. Liian korkea verenpaine on hitaasti tappava, ei se aiheuta oireita tai merkkejä. Fysiologisesti korkea verenpaine johtuu esimerkiksi siitä, että aivojen säätelykeskus ei toimi oikein tai verisuonten huonosta kyvystä joustaa. Korkea verenpaine on yleensä kuitenkin syy suonten joustamattomuuteen - ei seuraus.
Eli kyllä nuorellakin voi olla todella korkeat paineet, jos tuo säätelykeskus ei toimi kuten pitäisi. Ja niin, että niitä pitäisi alkaa hoitaa tai ainakin seurata tarkasti. Kunto, suorituskyky jne ei asiaan vaikuta. Siis tuohon säätelymekanismin häiriöön. Tosin runsaalla liikunnalla on verenpaineeseen suotuisa vaikutus, joten siksi se on suositeltavaa ja voi ehkäistä lääkkeiden tarpeen kokonaan (riippuen verenpainetaudin vakavuudesta). Joka tapauksessa se ainakin vähetää lääkityksen tarvetta ja määrää.
Pitkään jatkunut korkea verenpaine kovettaa siis verisuonia, jolloin ne keräävät helpommin itseensä rasvaa, eivät jousta ja tukkeutuvat aiheuttaen paikallisia tukoksia (veritulpat, keuhoveritulpat, sydäninfarkti, aivohalvaus), ja ovat siis pidemmän päälle terveysriski, vaikka tähän saattaakin mennä vuosikymmeniä. Mitä nuorempana korkea verenpaine on alkanut elimistöä rasittaa, sitä nuorempana ilmaantuvat myös tästä johtuvat vaivat. Siksi kannattaa mittailla säännöllisesti ja jos pelkkä liikunta ei auta, ottaa lääkitys avuksi.
Mutta vielä kerran: olossasi et tule huomaamaan mitään pariin kymmeneen vuoteen teitpä niin tai näin, mutta sitten voi stoppi tulla ihan seinään "äkkiäarvaamatta" jos teit väärin. Kun infarktipotilaita kysytään, että olikos mitään ennakoivia juttuja. Vastaus on yleensä ei. Sitten kuitenkin selviää, että paineet ovat olleet koholla parikymmentä vuotta ja tupakkaakin on tullut polteltua. Että ei se sitten kovin usein ihan itsestään tule - vaikkapa nyt se infarkti tai aivohalvaus.
Kiitti vaan vastauksesta. Ei ollut oikein rohkaisevan kuulosta. No pitää odotella parikymmentä vuotta ja katsoa kuoleeko jo pois. Lääkkeitä en kyllä ala syömään, koska jos lopettaa mahdolliset lääkkeet niin verenpaine voi nousta vieläkin korkeammaksi kuin alkuperäisesti oli.
Ehkä tietysti ruokavalion muutos voisi olla hyvä parannuskeino. Tarkoitan että jos kahvin litkimisen ja salmiakin syömisen ja rasvat jättäisi pois niin voisiko tämä pudottaa radikaalisti painetta suonissa?
No...pitää vaan elää maaston mukaan...
Salmiakki nostaa verenpainetta, se on totta. Tuskin sitä kuitenkaan päivittäin popsit? Rasvan välttely estää suonten tukkeutumista ja sillä on enemmänkin vaikutusta kolesterooliarvojen kautta. Hyvähän toki on, jos ne pysyvät alhaalla. Eipä noita lääkkeitä toki voi kukaan pakottaa syömään ja suuhusi väkisin tunkea. Jokainenhan sen itse päättää, mitä elämässään tekee tai jättää tekemättä.
Normaali ikäisesi alapaine on noin 80 ja yläpaine alle 130. Tietysti sukurasitus näkyy tässäkin, mutta verenpaineesi on melko korkea. Rintakipu rasituksen yhteydessä saattaa olla lihasperäistä (jos kipu on pistävää eikä laajaa) eikä siis kovin vaarallista. Verenpaineen alentamiseen on useita keinoja. Vähennä kovien rasvojen (voi, kerma..) käyttöä, syö enemmän hedelmiä ja kasviksia ja vähennä suolan määrää. Myös punaviini ja tummat viinirypäleet alentavat verenpainetta. Ja lopeta tai ainakin vähennä polttamista. Kuulostaa tietty tylsältä ja vaikealta, mutta aloita pienistä muutoksista ja ole kärsivällinen tuloksien näkymisessä. Niin ja tosta rintakivusta kannattais jutella lääkärille ihan varmuuden vuoksi.
Hyviä neuvoja! En kuitenkaan polta, joten sitä ei voi vähentää. Muut neuvot olivat kyllä tarpeellista tietää.
Lisäksi voisin vielä selvittää että aina verenpaineeni ei ole korkea, mutta ajoittain on. Joskus alapaine saattaa olla jopa vain 75, ja yläpainekin jotain vähän alle 130. Jonain toisena päivänä paineet saattavat kuitenkin olla 15 pykälää korkeammat. En vain tiedä, eikä ehkä kukaan tiedä mikä loppujen lopuksi on se todellinen verenpaine, ja miksi se vaihtelee, mutta merkit ovat ainakin ajoittain lievästi kohonneeseen paineeseen.
Lisäksi olen unohtanut mainita aikaisemmin, että uneni pituus on yleensä noin 6 tuntia, joskus enemmän ja joskus vielä vähemmän. Olen tätä ajatellut myös osasyyksi tähän verenpaineeseen, mutta vaatii joskus ehkä liikaa itsekuria mennä ajoissa nukkumaan. Että voiko väsymys kohottaa verenpainetta?
Juu, kipu on rinnassa semmosta pistävää, olen itsekin ajatellut että ehkä se on vain lihas tai hengitystierasitusta.
On kyllä paljon nettisivuja josta voi saada tietoa, mutta tiedot usein kumoavat toisensa ainakin joiltain osin, on sitten vaikea tehdä johtopäätöksiä ja kompromisseja. Tämä palsta antaa ainakin mahdollisuuden kysyä niitä kysymyksiä joista minä olen kiinnostunut.
Kyllä verenpaine voi kohota jos nukkuu liian vähän, koska elimistö rasittuu tällöin normaalia enemmän. Ymmärrän kyllä että on vaikeeta yrittää nukkua tarpeeks, kun ittekin tykkään valvoa myöhään. Ja toi verenpaineen vaihtelu voi johtua stressistä, ja yläpaine varsinki nousee jos on vaikkapa jännittynyt tai on ollu stressiä. Alapaine on oikeastaan se tärkeämpi, jonka ainakin pitäisi pysyä normaali lukemissa, yläpaine saakin vähän heitellä, ei silti tieteskään pysyvästi. Mutta on hyvä, että sun alapaine on joskus 75 joka on todella hyvä arvo. Kyllä se verenpaine siitä laskee kun vaan katsot mitä syöt ja muistat välillä rentoutua. Jos joskus on tosi stressaavaa niin kokeile vaikka hengitysharjoituksia. Ne eivät ole mitään huuhaata, vaan todella rauhoittavat elimistöä.
Unohdin sanoa, että kahvin runsas juominen nostaa verenpainetta. Niin ja tosi hyvä ettet polta!
Jos paineesi pysyy noissa lukemissa, älä ala syömään verenpainelääkkeitä
Niistä kaikista aiheutuu runsasti sivuvaikutuksia ja muutaman vuoden kuluttua huomaat olevasi "vanha mies",
ei pelaa aivot, silmät eikä SE..
Varsinkin beetasalpaajt ja ACE-estäjät ovat tuhoisia terveydelle
Paineet kyllä sadaan laskemaan, mutta
Kun tiedostat riskisi, hoida itseäsi
- terveellisellä, monipuolisella ruualla,
rasvaa ja suolaakin pitää käyttää kohtuudella
- kohtuullisella liikunnalla,
Rehkimisellä ja väkisin tempomisella paineet nousee,
tee vain sen verran mikä tuntuu hyvälle kropassa ja psyykkeessä, eri päivinä tunne voi olla erilainen. Eilisen 5km juoksu voi tänään tuntua liialta ja se sinun täytyy tunnustaa itsellesi
- terveellisillä elämäntavoilla,
mikään absolutisti minkään suhteen ei kuitenkaan tarvitse olla, jos ilo kaikkoaa nousee paineetkin
Yht`äkkinen rehkiminen kuntoon/mieleen nähden voi aiheuttaa mainitsemiasi pistos tuntemuksia
Luulenpa että olet kaikin puolin terve ja terveelliset elämäntavat omaava nuorukainen
Älä tuijota liikaa itseäsi ja sukuasi
Tsemppiä .... kaikkea kohtuudella niin hyvä tulee
Pojallani (17v.) on ennen ollut normaali verenpaine. Nyt tämän kesän aikana ( huhtikuussa vielä yläpaine oli 135 )yläpaine on noussut niin että se on 150-160 ja alapaine normaali eli n. 65 Muuten terve poika ja asiat kunnossa mutta mikä ihme nostaa tuon yläpaineen , en usko että aina voi jännittääkään. Olen jo huolissani ja pelkään vaikka mitä sydäntautia. Sukurasitetta ei ole , ja rasva-arvot muuten mitattu juuri ja olivat oikein hyvät.
mulla kans 18 vuotiaana todettiin yläpaine 180 alapaine 70. tutkittiin yliopistollisessa, mutta ei havaittu elimellisiä aiheuttajia.
nyt käyn psykoterapiassa masennuksen ja ahdistuksen takia. sitä oli mulla jo lapsena. en tiedä mikä omalla pojallasi on, mutta mulla tämä vika.