Tää on ihan kamalaa.. ei sitä aina ole mutta sillon kun on niin tuntuu ettei voi tehä mitään.. maha on tosi turvoksissa ja koskee ja sit kun yrität saada "sitä" ulos nii koskee ihan perke...sti
Olen koittanut syödä aina kuitupitoista ruokaa ja olen jo jonkin aikaa juonut aivan älyttömästi vettä. Ja kaikki maholliset makaroonit ja riisit, murot yms mitä käytän on kuitupitoisinta mitä kaupasta löytyy. Ja kaurapuuroa ja neljänviljanpuuroa tulee syötyä myös! Ja sehän se vasta tekee vatsalle hyvää??
pitäiskö kysellä neuvolasta seuraavalla kerralla kun menen vai onko jotai oikeesti hyvää konstia?? vähä kiusallista kysellä tuommosta mut eikö se oo aika yleistä? :/
Olen koittanut syödä aina kuitupitoista ruokaa ja olen jo jonkin aikaa juonut aivan älyttömästi vettä. Ja kaikki maholliset makaroonit ja riisit, murot yms mitä käytän on kuitupitoisinta mitä kaupasta löytyy. Ja kaurapuuroa ja neljänviljanpuuroa tulee syötyä myös! Ja sehän se vasta tekee vatsalle hyvää??
pitäiskö kysellä neuvolasta seuraavalla kerralla kun menen vai onko jotai oikeesti hyvää konstia?? vähä kiusallista kysellä tuommosta mut eikö se oo aika yleistä? :/
Vastaukset 5
Vanhimmat
eli siis luumuja syö :) Itellä ainakin toiminut. Joko ihan pussista tai sitten tuoreita.
Ei kuulu mun lemppareihi mut kyllä jos se tähän vaivaa helpottaa nii syön kyllä!! =D kiitos paljon(=
hei,täällä oli kanssa ihan kamala ummetus ja neuvolasta suositeltiin noita rakeita ottamaan,ihan säännöllisestikin vaikka,jotta vatsa toimii kunnolla.(luumut pisti mahan ihan kuralle..)Nyt käyttänyt säännöllisen epäsäännöllisesti jo pari kuukautta noita rakeita,muuten ei vatsa toimi.Kyllä neuvolasta voi kysellä muuten ihan mitä vaan,ei ne siellä mitään asiaa liian "nolona"pidä'!!:)
T:RV 23
Nii sen terkan kanssa voisin jutella. ei sinne ole kun muutama päivä, mut näin hätäkeinona voisin noita luumuja kokeilla.. (= mut kiitos noista vastauksista!
Yleinen vaivahan ummetus on, ja raskauden aikanakin siihen on monta konstia käytettävissä.
Kotikonsteista tosiaan luumut on vanha tuttu juttu, lakuakin voi käyttää, mutta raskauden aikana sitä lienee syytä rajoittaa. Kuidut, vesi ja säännöllinen liikunta ovat perusasioita tietysti. Pellavansiementä ei raskauden aikana saa käyttää, vaikka sitä muutoin ummetukseen käytetäänkin. Jos et yleensä juo kahvia, kupponen sitä voi laukaista pahimman ummetustilanteen. Niin, ja onhan ksylitolilla ja sorbitolillakin laksatiivisia vaikutuksia. Ja jos satut käyttämään mahdolliseen närästykseen magnesiumia sisältävää itsehoitolääkettä (esim. Rennie), saattaa siitä sivuvaikutuksena saada löysät ulosteet. Kaikkea voi testata.
Kannattaa myös kiinnittää huomiota ruoka-aineisiin, jotka voivat lisätä ummetusta: juustot ja maitotuotteet yleensä, banaani, valkoinen vilja, sokeri, tee,... Niin, ja pyrithän käymään säännöllisesti wc-asioilla, etkä pidättele, kun ulostustarve tulee?
Ns. suolen sisältöä lisäävien kuituvalmisteiden ohella on apteekissa tarjolla myös laktuloosivalmisteita (Levolac, Duphalac), joita voi turvallisesti käyttää. Suosittelen näitä. Laktuloosi on sokeri, joka ei imeydy suolistosta vaan sitoo vettä itseensä ja näin tekee ulosteen pehmeämmäksi. Pari päivää menee, ennenkuin alkaa vaikuttaa. Laktuloosia voi käyttää pitkiä aikoja ihan turvallisesti, ilman, että suoli tottuu. Hätäapuna pahimman tilanteen laukaisemiseen voi ja kannattakin käyttää pienoisperäruisketta, ihan siis sellaista muutaman millilitran annosruisketta (Microlax). Auttaa 15min:ssa, ja on tehokas. Nämä on tarkoitettu tilapäiseen käyttöön. Apteekista saat lisäinfoa, sekä lääkkeeliseen hoitoon, että kotikonsteihin!
Niin, ja lääkärin puoleen kannattaa kääntyä, jos ei saa ummetusta kuriin omin konstein, tai tulee jotain vakavampia oireita, kuten vatsakipua, kuumetta, oksentelua tms.
Ehkä tästä jotain lisävinkkiä sait ikävään vaivaasi. Toivottavasti helpottaa!