Mussa on jotain vikaa kun syön aina vaikka ei olekkaan nälkä, miten saisin sen lopetettua ? Eikä ole itsekuria,osaako joku auttaa, olen normaalipainoinen.
Ylenpalttinen syöminen !
Eva19
5642
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Eihän se nyt välttämättä vika ole.
Ajattelee ennenkuin laittaa karkkia jne. suuhun.
Kunhan syö kunnolla muuten.
Ite kärsin samasta ongelmasta yli 20 vuotta. Sitten kun kokeeksi jätin maidon ja gluteenin (gluteeni = viljat: ohra, vehnä, ruis) niin ruokahalu pienentyi puoleen niin henkisesti kuin fyysisesti.
Tämän jälkeen alkoi myös tapahtumaan laihtumista kovaan tahtiin ilman hirvittävää nälkää vastaan taistelemista.
Tuo ei siis tapahtunu päivässä, vaan vaati n. viikon maidottomuutta ja viljattomuutta. Ensimmäisinä päivinä varsinkin maidonhimo oli valtava, tuntui että ei saa tyytyväistä oloa ennenkuin vetää litran maitoa. Sen vaiheen kuitenkin kun kestää yli, niin alkaa sujumaan.
Ja tosiaan, muista syödä proteiinipitoisia ruokia jokaisella aterialla, pelkät hiilihydraatit eivät nälkää pidä..
Millä korvaat maidon sitten, kun se on hyväksi luustolle jne ?
Mutta aion todennäköisesti jossain vaiheessa hakea apteekista kalsium-tabletteja.
Itse kuitenkin suhtaannun aika epäilevästi noihin suosituksiin, miten paljon mitäkin tulisi saada päivässä jne. Uskon että monissa asioissa liioitellaan huimasti..
en kuitenkaan väitä, etteikö kalsium olisi tärkeää luustolle. Joten luultavasti haen niitä kalsium-tabletteja apteekista jossain vaiheessa.