Heips! Uudessa AVIA-sykemittarissani on ainakin yksi outo mitta-arvo. Nyt ensimmäisen kokeiluni jälkeen rannenäytössä tämä minulle outo näkymä on FAT % 25. Tein 18 km:n hiihtolenkin jossa maksimisyke oli 173 ja keskisyke 159 (liittyyköhän nämä mitenkään tähän FAT % -asiaan?). Aikaa meni tunti ja vartti....kaloreita näytti rannekkeen mukaan palaneen 667 kcal. Mikä kumma arvo tuo on?
Ihme mitta-arvo !!
Sofia kyselee taas
121023
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
käännös olisi rasva prosentti.
Miksi tällainen näyttö olisi keskisykkeiden ja max-sykkeiden & kaloritietojen ja kokonaisaikojen välissä? Miten se rasvaprosentin pystyisi laskemaan? Itse ajattelin, että FAT% on jokin lyhenne jostain englantilaistermistä, jonka rannetietokone laskee mittaamistaan tiedoista, vaan en kyllä keksi mikä :(
...että miksiköhän käyttöoppaassa ei ole tarkasti selostettu kaikkia mitattavia arvoja? Luulisi valmistajan ymmärtävän, että käyttäjät eivät voi olla perillä ihan kaikesta. -Sofia-
vehkeissä on niin paljon hienouksia että se ottaa
oman aikansa ennen kuin oppii ne. Tämä on aivan
arvaus mutta luulen että se laskee ton % sinun
syöttämien arvojen perusteella (pituus, paino jne) ja ne on noin arvoja kun ihmisillä on erilaiset lihakset ja luut. Huom tämä ei ole tieto vaan oletus.
... että kyseessä on suorituksen se osa, joka on rasvan polton tehokkaalla alueella tapahtunut. Ilmoitetaan prosentteina; tässä tapauksessa 25% suorituksen kestosta olisi arveluni mukaisesti tapahtunut rasvanpoltto -arvoilla.
Kun tarkastelee syketasojasi, ollaan aika korkealla tasolla, jossa ei rasvanpoltto ole enää ns. ykkösasia, vaan sydän ja keuhkot ovat fokuksessa.
Oot kuluttanut lenkillä 667kcal siitä olet saanut poltettua rasvaa pois kehostasi 25% verran eli
0,25*667kcal >> 168kcal eli 19grammaa rasvaa ja loput hiilihydraatteja.
Kiitos, tämä tuntuu luotettavalta vastaukselta! Sofia
aika reipasta vauhtia, hyväkuntoinen?
kuinka paljon on kulunut hiilihydraatteja ja kuinka paljon rasvaa?
Mitä merkitystä on tuolla suhteella ja sen mittaamisella?
sykemittari vertaa kuntolijan liikunnanaikaisia sykkeitä hänen maksimisykkeeseen ja mitä suurempi prosentti on maksimista sitä enempi käytetään hiilareita energialähteinä.
Rasvan käyttö enegilähteeksi on vastaavasti sitä runsaampaa mitä pienemmällä prosentilla liikutaan verrattuna maksimisykkeeseen. Näin karkeasti ottaen se lasketaan.
että asia on näin? Kuka sen on päättänyt?
Palaako rasvaa eniten täydessä levossa?
Miksi on liikkuessa on hyödyllisempää polttaa rasvaa kuin hiilihydraatteja?
Jumala ole näin päättänyt.