vai syönkö ns. normaalisti, joskin hyvin epäterveellisesti?
Tämän päivän ruokavalio esimerkkinä:
-aamulla mikropitsa, 480 kaloria
-iltapäivällä karkkipussi 180 g, n. 1000 kaloria
-omena
-pari tomaattia
-appelsiinimehua n. 2 lasillista
-jogurtti, n.160 kaloria
Olen ennen sairastanut bulimiaa muutaman vuoden, paino pysyi normaalina. Nyt mitat 165/71, pysyneet samoina puolisen vuotta.
sairastanko
BED:tä
4
998
Vastaukset
- vielä...
ajattelen siis jatkuvasti laihduttamista ja näen itseni erittäin lihavana, mistään ei löydy enää sopivia vaatteita, pakko olisi päästä tästä takaisin normaalipainoon.
- Oma mielipiteeni asiasta
Omissa korvissani ainakaan tuo ei kuulosta BED:ltä, kun et tuota määrää kerralla syö. Kuulostaa lähinnä pelkältä epäterveelliseltä ruokavaliolta.
- vielä että..
.. mistä ihmeen 180g karkkipussista saa 1000 kaloria?:D
- tiksu67
Mielestäni ruokamääräsi ei sinällään ole pielessä, vaan lähinnä se, että esimerkkipäivän aikana söit pari melko isoa "ateriaa", joiden energiasisältö oli niin pielessä kuin voi.
Auttaisiko jos:
- pakottaisit itsesi syömään ainakin aamiaisen, lounaan, välipalan ja iltapalan
- jättäisit karkit ja valmisruuat (ainakin rasvaiset) minimiin. Sokeri on todella epäterveellistä, etenkin isoina määrinä ja usein käytettynä
- söisit paljon kasviksia, vähäsokerisia (huom!) hedelmiä, tummaa leipää, vähärasvaista lihaa, kalaa, myös rasvaista, sillä kalarasva on terveellistä, täysjyväviljavalmisteita
- huolehtisit hyvien rasvojen saannista (kala, pähkinät, siemenet, oliiviöljy)
- liikkuisit säännöllisesti (en tiedä liikutko, mutta se lisää aineenvaihduntaa ja energiankulutusta)
Toki, jos haluat laihduttaa, siinä tapauksessa joutunet pienentämään saamasi energiankin määrää. Toisaalta uskon siihen että jos syöt terveellisesti ja säännöllisesti, se tulee olemaan yllättävän helppoa. Jos laihdutat, anna itsellesi aikaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Porvarimediat paniikissa demareiden huiman kannatuksen vuoksi
Piti sitten keksiä "nimettömiin lähteisiin" perustuen taas joku satu. Ovat kyllä noloja, ja unohtivat sen, että vaalit986378KATASTROFI - Tytti Tuppurainen itse yksi pahimmista kiusaajista!!!
STT:n lähteiden mukaan SDP:n eduskuntaryhmän puheenjohtaja Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti3575897Mikä siinä on ettei persuille leikkaukset käy?
On esitetty leikkauksia mm. haitallisiin maataloustukiin, kuin myös muihin yritystukiin. Säästöjä saataisiin lisäksi lei602853Lääppijä Lindtman jäi kiinni itse teosta
Lindtman kyselemättä ja epäasiallisesti koskettelee viestintäpäällikköä. https://www.is.fi/politiikka/art-20000117808521072298Juuri nyt! Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti
Ai että mä nautin, Tytti erot vireille! "Käytös on kohdistunut avustajia ja toisia kansanedustajia kohtaan, uutisoi STT1071978- 1251774
Puolen vuoden koeaika
Voisi toimia meillä. Ensin pitäis selvittää "vaatimukset" puolin ja toisin, ennen kuin mitään aloittaa. Ja matalalla pro191643Tytti Tuppurainen nöyryyttää avustajiaan
Tytti Tuppurainen nöyryyttää SDP:n eduskuntaryhmän kokouksissa sekä avustajia että kansanedustajia. Hän nolaa ihmisiä ju1811310- 731217
Huomaatteko Demari Tytti ei esitä pahoitteluitaan
Samanlainen ilmeisesti kuin Marin eli Uhriutuu no he ovat Demareita ja muiden yläpuolella siis omasta mielestään331128