Kun pelkään korkeita paikkoja, metron liukuportaita, siltoja,
laivaristeilyjä,jos laiva uppoaa, hammaslääkäriä,
pimeää, humalaisia, huumeisia, syrjäisiä katuja,
vältän ruuhkaisia massatapahtumia,muuten terve ja ulospäinsuuntautunut, hyvä koulutus ja ammatti ja harrastan monenlaista ja monikaan ei tiedä peloistani, fyysisesti ja psyykkisesti terve, ei lääkkeitä.
onko teillä omakohtaisia kokemuksia ja kuinka olette päässeet eroon peloistanne?
laivaristeilyjä,jos laiva uppoaa, hammaslääkäriä,
pimeää, humalaisia, huumeisia, syrjäisiä katuja,
vältän ruuhkaisia massatapahtumia,muuten terve ja ulospäinsuuntautunut, hyvä koulutus ja ammatti ja harrastan monenlaista ja monikaan ei tiedä peloistani, fyysisesti ja psyykkisesti terve, ei lääkkeitä.
onko teillä omakohtaisia kokemuksia ja kuinka olette päässeet eroon peloistanne?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kaikki normaalit pelot vähenevät harjoituksella. Alussa voi esim. pelätä merellä veneessä aallokon voimaa. Siihen tottuu sitten ja alkaa siitä pitämään niin, että alkaa hakeutua semmoiseen keikutukseen.
Samaa menetelmää käytetään muutenkin fobioiden hoidossa. Pelottaviin asioihin totutellaan vähitellen.
Lähinnä voisi ajatella, että puhuu itselleen rauhoittavasti, eikä anna pelolleen valtaa.