Ylihuomenna ois tiedos enkun esitelmä. Apua...jännittää ihan sairaasti. Antakaa ny mulle jotain vinkkejä miten selviän! Kiinnostais myös tietää, että te jotka jännitätte niin kuinka teidän esitelmät yms. yleensä menee? Jännittääkö teitä koko esitelmän ajan vai voisko se jännitys kenties kadota? Rukoilen et niin vois käydä...Pelkään myös et oksennan, pyörryn tai jotain semmosta tapahtuu kesken esitelmän.
Oon muuten "sairastunu" tähän jännittämiseen vasta tänä syksynä jos ihmettelette et mitä mä tollasia kyselen. Ja ny ois siis eka esitelmä edessä. Auttakaa!
Oon muuten "sairastunu" tähän jännittämiseen vasta tänä syksynä jos ihmettelette et mitä mä tollasia kyselen. Ja ny ois siis eka esitelmä edessä. Auttakaa!
Vastaukset 6
Vanhimmat
Juu, toi on tuttu tilanne. Oo aina jännittäny esitelmienpitoa. Mun kohalla on auttanu se että oon joutunu pitään niitä aika paljon ja oon huomannu että mitä enemmän niitä joutuu pitään sitä helpompaa se on. Yleensä jännitys myös helpottaa esitelmän aikana kun huomaa ettei mitään katastrofaalista tapahdukkaan. Mulla on aina yleensä hirvee jännitys kun joudun luokan eteen mut sit kuitenkin esitelmät menee yleensä ihan ok. Oon monesti kysynyt kaverilta jälkeenpäin että huomasko että jännitin ja yleensä sitä ei moni pistä merkille. Omassa päässähän se jännittäminen asuu ja itestä usein tuntuu et kaikki muutki huomaa vaik nii ei aina oo. Muista sit ku meet sinne pitään esitelmää, että muutki joutuu siihen samaa tilanteeseen ja et se yleisö ei haluu sulle mitään pahaa. Tsemppiä! Kerro sit miten meni.
Olen jännittänyt koko ikäni. Punastellut ja vapissut jos vain joudun esiintymään kerrallaan isommalle kuin yhden hengen yleisölle.
Alkoi ottaa lopulta pannuun koko asia. Ryhdyin kapinoimaan itseäni vastaan. Hakeuduin tilanteisiin, jotka olivat toinen toistaan kamalampia. Varsinaista extreme-urheilua! Nostatin ikäänkuin kynnystä.
Nykyään luennoin työkseni tämän tästä. Jännitän edelleen, mutta tilanteet ovat jo hallinnassani.
Alku on aina vaikein. Ensimmäiset minuutit. Niihin kannattaa panostaa. Joskus helpottaa kun aloitan koko luennon esimerkiksi sanomalla "Olen tehnyt tätä ties kuinka pitkään, mutta edelleen jännittää ihan helvetisti." Yleisö on yleensä ymmärtäväistä.
Toinen tapa on suunnata yleisön mielenkiinto aluksi muualle. Käynnistä piirtoheitin, jossa on aiheeseen liittyvää kuvitusta tai näytä vaikka videolta pätkä elokuvaa yms. riippuu tietenkin aiheesta.
Muista kattoo sitä yleisöö. Jos ei kato, ei lopulta uskalla enää vilkastakaan ja se on kaikista hirveintä. Äläkä missään tapauksessa pidä kiirettä. Vaikka siinä ihmisten edessä ei mikään mukava oo seisoo, niin se näyttää melko typerältä jos yrittää saada esitelmänsä äkkiä esitettyä. Ja muista hengittää. Jos sydän hakkaa eikä hengitä, niin sitte kyllä varmasti saattaaki pyörtyä. Ja niinku tässä joku jo sano se alku on pahin ja jännitys yleensä laukee siinä pikkuhiljaa. Riippuu tietenki siitä kuin pitkä se esitelmä on. Lukiossahan on näitä 45 minuutin esitelmiä ja siinä on jo vähä pakko rauhottua. Ei se onnistu että sydän hakkaa ylikierroksilla melkeen tunnin. Ja usko tai älä mutta siitä useimmiten selviää ihan kunnialla, eikä se yleisö mitään tee, vaikka joku huomaiski, että jännittää. Onnea! ;)
Sinua jännittää, koska vaadit itseltäsi virheetöntä suoritusta.
Ja kuitenkin 90 % kouluesitelmistä on tosi kökköjä. Niin tylsiä, että niitä ei kukaan muista enää seuraavana päivänä.
Miksi et siis sinäkin sallisi itsellesi liittymistä tuon 90 % enemmistön joukkoon? Ole tylsä, ole hermostunut, ole sekava... Sitten kun sinulla on enemmän kokemusta, voit laittaa taas kunnianhimon päälle ja pyrkiä siihen joukkoon, joka pitää hyviä ja kiehtovia esitelmiä.
hyvä pointti!!
Ihan hyvin meni! Kiitos kaikille! Toivottavasti taas itsetunto hieman koheni ja ens kerralla ei taas enää jännitä niin paljon...