lantiopohjan lihasliikkeistä..siis mulla ei mene jakeluun et miten ne tehdään,en vain osaa..on yritetty äitiysneuvolassa,mut en osaa..ekassa raskaudessa oli lopussa virtsankarkailua ja synnytyksen jälkeenkin tuli yöllä kuset housuun yhesti ja vielä uuteen 400 euron sänkyyn..en haluaisi tällaistä vaivaa..omistan geishakuulatkin mutta en tajua sitä tekniikkaa miten niitä tehdään,,siis tosi vaikeeta tämmöselle tyhmälle..ja nyt on toinen raskaus tässä alussa niin onpa tosi hauskaa jos kusen housuuni taas loppu raskaudessa ja synnytyksen jälkeen:(kamala vaiva tuo tuommoinen...
äiti_19
........................
2377
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Oon kans yhtä pönttö ku sä :D En ymmärrä kuinka niit harjotettas (en omista edes geishakuulia) ja kolmatta nyt odottaessa on tullu pitkittyneessä yskässä vähän useemmin pissit housuun ku kerran...tai kunnon lorahduksia ku pidätyskyky olematon ja ottaa päähän jo etukäteen jos vaiva jatkuu synnärin jälkee. Nyt oon heittäny raskauden piikkiin (uskotellu asiaa itelleni) mut kyl se jotenki uhkaavasti tuntuu silt ku ois paikat levinny kunnolla.. Pienillä ikäeroilla siis odotan ja synnytän ja tää raskaus o tuonu kaikki ihanat oireet ja vaivat :D Ja tuo pissin karkailu yks kiusallinen. Yskänpuuska kun tulee nii jalat pitää olla tiiviisti yhes ettei vaan taas tuu pöksyyn...kaikkein pahin on tapahtunu kaupan kassajonossa!!! Onneks oli mustat housut jalassa eikä ollu ees iso yskäkohtaus menossa...
paina sormilla vatsaa niiltä kohdilta missä normaalisti munasarjat olisivat. Hieman häpyluun yläpuolelta molemmilta sivuilta. Noilta kohdilta huomaat sormenpäilläsi jos saat lihakset jännittymään. Lihasten jännittämistä voit kokeilla vaikka sillä että yrität vetää peräaukkoa mahdollisimman paljon "sisäänpäin". Tuo siis aktivoi niitä takimmaisia lantionpohjalihaksia. tuntuu kyllä silti sormenpäissä, vaikka ei yhtä voimakkaasti. Saman tyyppistä jännitystä voi yrittää virtsaputken kohtaa. Se on vaan helpompi opetellä peräaukon kanssa. Jos et saa mitenkään jännitystä virtsaputkeen, voit kokeilla pissalla käydessä keskeyttää pissaaminen kesken kaiken. Voit tästä tunnistaa helpommin mitä lihaksia käyttää. Älä kuitenkaan ala yleisesti treenaamaan lihaksia pissatessa koska se saattaa aiheuttaa muita ongelmia jatkossa.