siinä vasta mukavat nimet kyseiselle hiihtotavalle.
näitähän tarvitsee,mutta kuinka moni ne oikeasti hallitsee,ja mikä noista on se mieluisin tapa edetä.
näitähän tarvitsee,mutta kuinka moni ne oikeasti hallitsee,ja mikä noista on se mieluisin tapa edetä.
Vastaukset 8
Vanhimmat
wassua/mogrenia tasamaalla ja kuokkaa ylämäessä :)
Löytyyköhän netistä havainnollisia ohjeita näiden tyylien opetteluun? Tarvittaisiin videopätkää tai vastaavaa. Teksti ja muutama kuva ei ole ainakaan meikäläiselle riittäviä.
löytyy.
http://www.karhuskiing.com/hiihtotekniikat/
Karhulla on hyvät videot perustekniikoista. Vielä kun opettelet kuokassa ja mogrenissa vaihtamaan välillä työnnöt myös toisenkin puolen potkuille tulee menosta entistä vaihtelevampaa ja voimia säästyy. Eri tekniikat ovat erilaisia "vaihteita" ja niitä käytetään olosuhteiden ja voimien mukaan. Luisteluhiihdossa olennaista on, että suksi liukuu lappeellaan mahdollisimman pitkään. Kantille se painuu vasta potkuvaiheessa (ks. video). Katso että nilkka, polvi ja pää ovat samassa linjassa ja harjoittele tasapainoa alamäissä pitkillä liukumisilla yhdellä suksella. Hyvällä tekniikalla on nautinto hiihtää ja sitä on myös mukava katsella!
Kummalleko puolelle työntö palstan hiihtäjillä kuokassa tulee luonnollisemmin? Vaikka kilpahiihtäjät osaavat kuokkia molemmille puolille, niin työntö oikealle sukselle (eli oikea käsi edempänä/ylempänä) on vallitsevaa kilpailuissa.
kätisyydestä..ite oon vasenkätinen..opettelin ton puolen vaihon ja täytyy sanoa että joutu jonkiverran reenaamaan sitä..lonkan jumikin helpotti kun ei oo enää toispuoleista toi homma!
ja tavallaan tehojakin tuli lisää..
Jos katsoo aikaisempia juttuja, niin joitain linkkejä on tonne aikaisemmin laiteltu.
Lisäksi elixir.fi löytyy tosi hyviä juttuja, mutta palvelu on maksullinen.
Hyvä hiihtokoulu kirjan liitteenä on myös tekniikkavideo DVD. Harri Kirvesniemi yksi tekijöistä.
Itse ole noihin kaikkiin materiaaleihin myös tutustunut. Viimeisin "löytö" näin kuntoilijan kannalta on tuo "pumppu" Wassu. Ylämäkeen tosi nopea tapa edetä...
Paljon täytyy toki hiihdellä, että soveltaminen käytännössä rupeaa onnistumaan. Eli paljon hiihtoa ja välillä mahdolliseen tekniikkamateriaaleihin tutustumista, niin eiköhän se siitä lähde.
Nyt kun on tuo taspainokin ruvennut löytymään, niin itselläkin on myös wassu tullut mukaan muiden "helpompien" lisäksi. Itseasiassa wassua käytän lenkeillä nykyään ehkä eniten. Tasamaat ja kuormituksen mukaan myös ylämäkiä. Eli ylämäet kuokkaa sitten kun wassu ei tunnu enää mielekkäältä. Mogrenia käytän vain loivissa alamäissä sauvattaluistelun ohella.
Kirjoitin pari talvea sitten luisteluhiihtotekniikoista melko kattavat kuvaukset tälle palstalle. Lienevätkö jostain vieläkin haettavissa, en osaa sanoa.
Itselleni Wassberg eli yksipotkuinen tasaluistelu on kaikkein mielekkäin luisteluhiihtotekniikka ja sitä käytänkin reilusti eniten. Lähinnä tasaisella ja loivaan ylämäkeen, sekä teknisissä töppyröissä...
Kuokkaa eli kaksipotkuisen tasaluistelun A-muotoa käytän ylämäessä ja kovaan vastatuuleen, kun en muuten yksinkertaisesti jaksa edetä. Molemmille puolille tietysti työnnän maastonkohdan mukaan, mutta oikealle jalalle työntö on kuitenkin mieluisampi.
Mogrenia eli kaksipotkuisen tasaluistelun B-muotoa käytän jäällä, loivaan alamäkeen ja liukkaalla kelillä kovassa vauhdissa, sekä pitkällä matkalla sen taloudellisuuden vuoksi. Mogrenia mieluiten vasemmalle jalalle, mutta molemmat toimii...
Ankkaa eli vuoroluistelua sitten taas hyvin jyrkissä kohdissa tai PK-lenkillä ylämäessä, kun on tarkoitus pitää sykkeet alhaalla.
terv. Janne