Olen kärsininyt unettomuudesta jo pitkään. Joskus jopa kysyin lääkäriltä määräisikö hän jotain lääkettä vaivaani. No eipä määrännyt.
Pahemmaksi vaan menee, jos menen nukkumaan normaaliaikaan n.23.00, niin uneen pääsen aikaisintaan kolmen aikaan yöllä. En nuku päiväunia, ulkoilen. Huolia valitettavasti on.(veli vankilassa, parisuhde rakoilee, hermot kireällä..)
Mikä neuvoksi, kaipaan unta!
Vai määräätäänkö unilääkkeitä vain sellaisille, jotka ovat niitä aikaisemmin saaneet?
Pelottaa mennä lääkäriin, jos vastaus on taas "ei" kokeile ulkoilua ynnä muuta..Kaikki on jo kokeiltu! Apua, en halua muuttua käveleväksi zombieksi!
Mitä minun pitäisi tehdä?
Pahemmaksi vaan menee, jos menen nukkumaan normaaliaikaan n.23.00, niin uneen pääsen aikaisintaan kolmen aikaan yöllä. En nuku päiväunia, ulkoilen. Huolia valitettavasti on.(veli vankilassa, parisuhde rakoilee, hermot kireällä..)
Mikä neuvoksi, kaipaan unta!
Vai määräätäänkö unilääkkeitä vain sellaisille, jotka ovat niitä aikaisemmin saaneet?
Pelottaa mennä lääkäriin, jos vastaus on taas "ei" kokeile ulkoilua ynnä muuta..Kaikki on jo kokeiltu! Apua, en halua muuttua käveleväksi zombieksi!
Mitä minun pitäisi tehdä?
Vastaukset 9
Vanhimmat
Vaihda lääkäriä. Ilmeisesti olet arvauskeskuksen asiakas. Yksityinen on kalliimpi mutta kyllä siitä jotain voi maksaakin että saa nukuttua.
vaadi päästä toiselle lääkärille että saat lääkityksestä tukea.Mielenterveystoimisto yksi vaihtoehto.Sieltäkin saa lääkkeitä.Tai sitten yksityinen lääkäri.Itse sain unilääkkeitä ja niistä on ollut suuri apu. Ainakin saa nukuttua ja se on tärkeä pointti. Univelkaantuneena ei edes kykene laittamaan , saatika ajattelemaan ongelmiaan järjestykseen.voimia!
ei lääkäri saa tyrmätä unettomuutta!jopas jotakin.yksityinen tosiaan maksaa ehkä 30e.ja siitä saa kelasta korvauksia.suosittelen imovanea koska ei tee aamulla oloa tokkuraiseksi.mene vain reippaasti ja pyydät uusiksi!itse nuorena kärsin unettomuudesta joka paisui ja paisui,ja kun en nukkunut niin ongelmat kasaantui ja sain jo paniikki kohtauksia ynm!onneksi se oli lääkäri joka asian tajusi ja käski reseptin kera painua nukkumaan!
Tarvitsin aikani unilääkkeitä, koska terveyteni oli heikko. Samaa rataa kuin sulla. Kannattaa vaatimalla vaatia, sillä ilman unta vaikeissa olosuhteissa pää joutuu turhan kireelle.No, sekin sairaalareissu koettiin.
Toisaalta riippuvuus niihin on suuri. Ei uskalla lopettaa, koska pelkää taas unettomia öitä. Tee elämästäsi liikunnalisesti sen verran rasittavaa, että kaadut sänkyyn. Ja toisaalta elämästä tasapainoisempaa ja laadukkaampaa. Kestää oman aikansa. Uudet ihmiset, haasteet, sopiva rasitus, vitamiinit, terveellinen ruoka. Tsemppiä!
Unilääkkeet eivät ole hyviä. Auttavat aluksi hyvin mutta viikossa kahdessa olet niistä riippuvainen ja lopulta nukut yhtä huonosti kuin ennenkin.
Onhan niitä joskus pakko käyttää. Mutta itse nukkuisin vaikka vain 4 tuntia ilman lääkkeitä kuin 6 tuntia niiden kanssa. Olen käyttänyt niitä vuoden verran ja haluaisin lopettaa mutta se ei ole helppoa.
Jos suinkin pystyt nukkumaan ilman lääkkeitä älä aloita niiden käyttöä. Ne ovat ikäviä aineita.
Minulle on määräätty unettomuuteen stilnoct nimistä nukahtamislääkettä.
Olen syönyt sitä vissiin viisi vuotta tarvittaessa, mutta minulla saattaa mennä pari viikkoa etten joudu ottamaan lääkettä sitten saatan taas joutua ottamaan kolmena neljänä yönä peräkkäin ja taas kun on ohi tuo"unettomuus putki" yö menee ilman lääkkeitä.
Eli siis menen nukkumaan ja koetan saada unesta kiinni, ellei onnistu tunnin sisään otan tabletin ja siten nukun.
en tiedä nyt sitten olenko riippuvainen.
Varmuudenvuoksi en ota koskaan vaan kokeilen ensin tunnin nukahtamista ilman lääkettä.
Ja monesti on uni tullut.
Minulla on nyt kolme kuukautta jatkunut unettomuus. Ei vai uni tule. Kun menee nukkumaan ennen puolta yötä tulee pyörittyä tunti sängyssä, sitten ylös ja tekemään jotain. Olen kokeillut melkein kaikkea mitä vain on mieleen tullut; liikunta, rentoutus, aisti stimulantit, saunominen, seksi. Minulla on aiemminkin ollut univaikeusia opiskellessa. Sain silloin Zopinox-nimistä lääkettä ja se sai minut kävelemään seiniä päin ja putoamaan tuolilta. Nyt kävin kaksi kuukautta sitten lääkärissä ensimmäisen kerran ja sain Imovanea. Se aiheutti pahaa huimausta. KÄvin uudestaan ja ainoa mitä jäi käteen oli tyhjänpäiväsiä neuvoja. Unipäiväkirjaa...yms.
Väsymys rupeaa olemaan jo henkisen lisäksi fyysistä. Kaikkia paikkoja särkee jatkuvasti ja liikkuminen on erittäin hankalaa. Eipä vaan tohtor ottanut tosissaan. Käski syödä buranaa.
Mielestäni unettomuutta on erittäin vaikea selittää. Itse pitäisi tietää mikä auttaa ja osata vaatia sitä. Eihän sen nyt niinkään pitäisi olla.
Itselläni on kans Zopinoxit ja Sonata nukahtamislääke. Kuljen keskeytyvässä kolmivuorotyössä ja joudun silloin tällöin käyttämään lääkkeitä unirytmin vaihtamiseksi. Valoisana vuoden aikana ei ole ongelmia mutta nämä pimeät talvikuukaudet ovat vaikeampia. Yövuoroviikon jälkeen on pönttö todella sekaisin ja unirytmin kääntäminen tosi vaikeaa. Vaikka illalla nukahtaisi niin viimeistään kolmen - neljän välillä aamulla herää eikä enää unta. Puolita päivin alkaa nukuttamaan ja neljän tunnin päiväunien jälkeen illalla nukkumaanpanoaikaan riittää virtaa kinttaissa!
Kun on yliväsynyt ei uni tahdo tulla. Uni- ongelmista olen kärsinyt 1,5 vuotta.
Imovanea lääkärit antaa ensiapuun.On nukahtamislääke ja vaikutus on aamulla poissa.(yksilöllinen)
Rytminkääntö parhaillaan menossa mut kun on huolia ja paineita niin vaikea saada unta.Yritän pitää oman vuorokausirytmin vakiona ja liikkua ulkona tarpeeksi. On parempaa kuin lääkkeet!