Olen kirjoittanut tänne aiemminkin, mutta silloin tilanteeni oli toinen. Olen 166cm/44.5-45.5kg, 14-vuotias tyttö. Jonotan ravintoterapeutille ja ennen sinne pääsyä minun täytyy pitää ruokapäiväkirjaa kaikesta mitä syön. Olen pitänyt sitä kohta kolme viikkoa, mutta lisäillyt sinne kaikenlaista, enkä kirjoittanut todellista määrää mitä syön.
Harrastan tanssia. Käyn kolmesti viikossa 60-90min harjoituksissa ja se on minulle enemmän, kuin harrastus. Kuitenkin, jos painoni ei ole kuukauden päästä noussut liikuntani vähenee, enkä kestä sitä. Ellei painoa silloinkaan tule joudun sairaalaan ja sitä en todellakaan halua. Pelkään sairaaloita ja sitä, että lihon vielä lisää:(
Aina, kun painoni on noussut edes puoli kiloa aloitan laihduttamisen heti. Vaa-alla käynti on minulle jokapäiväistä ja peiliin katsoessani edessäni on pelkkä läski tyttö. Haluaisin kuulla mielipiteitä siitä mitä minun pitäisi tehdä ja olenko muka sairas? Kiitos vastanneile jo etukäteen!
Harrastan tanssia. Käyn kolmesti viikossa 60-90min harjoituksissa ja se on minulle enemmän, kuin harrastus. Kuitenkin, jos painoni ei ole kuukauden päästä noussut liikuntani vähenee, enkä kestä sitä. Ellei painoa silloinkaan tule joudun sairaalaan ja sitä en todellakaan halua. Pelkään sairaaloita ja sitä, että lihon vielä lisää:(
Aina, kun painoni on noussut edes puoli kiloa aloitan laihduttamisen heti. Vaa-alla käynti on minulle jokapäiväistä ja peiliin katsoessani edessäni on pelkkä läski tyttö. Haluaisin kuulla mielipiteitä siitä mitä minun pitäisi tehdä ja olenko muka sairas? Kiitos vastanneile jo etukäteen!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Tästä lähtien et lisää siihen ruokapäiväkirjaan yhtään mitään ylimääräistä, sillä totuuden kertominen on olennaisin osa parantumisen kannalta!
Ja koska tanssi on sulle tärkeää, kannattaa siis pitää siitä kiinni ja tehdä kaikkensa sen eteen!
Ja painoindeksin mukaanhan sä olet reilusti alipainoinen, etkä siis missään tapauksessa lihava! Sun pitää vaan alkaa hokemaan itsellesi, että olet sopiva, ja kertoa asiasta jollekin hyvälle ystävälle, johon sä voit luottaa! Sun pitää vaan alkaa uskomaan niitä, jos ne sanoo, että sä olet laiha ja että sä olet kaunis, vaikkei susta itsestä tunnukaan siltä. Sun täytyy myös tajuta, että sä katsot itseäsi ikään kuin paksujen, vääristävien lasien läpi, etkä pysty millään näkemään totuutta itsestäsi! Ajattele sun perhettä, ystäviä ja niitä asioita, jotka on sun elämässä hyvin, äläkä usko sitä, mitä peili sulle näyttää, sillä se VALEHTELEE!
Ja kyllä, mä tiedän, ettei se ole helppoa, mutta auttaa ihan tosi! Meinaan mä olen itse juuri parantunut näillä samoilla ohjeilla, ja mun sairaus oli vielä paljon pitemmällä! Enkä mä tosiaankaan halua, että sä - tai kukaan - joutuu kokemaan sitä samaa,!
Kiitos viestissä kertomistasi ohjeista, uskon niistä löytyvän edes vähän apua.
Seuraavan kerran kun katsot itseäsi peilistä ajattele, että olet liian laiha. Ei vain pikaisesti, vaan yritä nähdä itsesi jonkun muun silmin. Niin kuin kadulla vastaan kävelevä näkee sinut. Katso kokonaisuutta äläkä mahan "muhkuroita". Itse onnistuin muuttamaan ajatuksiani kehostani tällä tavoin, en tosin ensimmäisellä kerralla mutta pian. Onnistumisia!